人體10大穴位能治病,按揉關元穴緩解脫髮！tvb now,tvbnow,bttvb5 _. V" F2 \4 X) q
明目醒腦穴：風池公仔箱論壇7 N2 d4 y* u5 b0 d9 G
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道醫講「頭目風池主」，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。5 d; ]: M9 G8 E( C; q: T2 D
養胃穴：中脘
2 Z1 H' {- @5 J7 j) a/ t# V中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解症狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴（位於肚臍旁2寸處）、大巨穴（位於臍下2寸旁開2寸）配合治療。4 ` Q; x3 r4 }0 q1 M$ O) ~8 v
補腎固元穴：關元6 j; U K1 ]5 Q* [1 S
肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。
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1 [8 B! x. P5 s5 w5 h5.39.217.77:8898養護心臟穴：內關5.39.217.77:8898" j2 V! [3 E& r; {3 {' Q- p
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$ _% [- q8 K9 C: S/ Q伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口乾、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
; T2 a, l7 q! Z1 l. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清熱止痛穴：合谷
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2 K/ V' R, R9 Q& G5 h, U$ \" utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( W4 K3 \, Q- r. @& x
合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅髮紫，有助於排出熱毒，較快退燒5.39.217.77:8898* D. I' b. l4 o* [; S V7 `
解腰背酸痛穴：委中
3 d, N8 _ W$ d2 z委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。
! T) {/ C1 r9 z$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒筋活絡穴：陽陵泉
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陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。! O7 a T: f* Z" i
全能穴：足三里
7 M+ {: b6 D5 w" R) b1 q- [5.39.217.77:8898公仔箱論壇( T$ ?: V- R- D, x; B0 G/ C
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民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。
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滋陰養顏穴：三陰交5.39.217.77:8898 l& S5 F- j% _. R6 S1 ]
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( \0 B$ A, T. Q/ j. E三陰交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。tvb now,tvbnow,bttvb% {0 D1 w) i3 f5 d% w# i& M
安神健體穴：湧泉0 B" w7 Q. T, @/ H
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: S" G) V9 c% X2 {2 ~6 _5.39.217.77:8898湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有「三里湧泉穴，長壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血」的說法。每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。
- Y! {6 q- G2 U經常按這個兩個穴位，讓你的腸胃越來越好!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l4 z/ f* w. O8 y
1 s5 Z5 y: z' L. b; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。商陽穴) T! ^' A9 q% f0 B$ {3 F; x* L
是大腸經的起始穴，在示指末節橈側，有旺盛大腸經的
: Y7 f8 x6 x) P) {. x: I5 S( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血、調節消化道功能、加快人體新陳代謝的功效，對身體也有很好的公仔箱論壇) _+ i- [! X6 x& L0 [
強壯補益作用。平時可經常對此穴進行按揉，每次按揉時，左右兩側各
; e! @! Y& Y7 t+ J# x9 C3 H& b7 @0 U5.39.217.77:88983-5分鐘。也可以用刮痧板分別刮拭兩側示指，從指根部刮至指尖，重0 L* N. B: D# V
點刮拭商陽穴，以促進腸蠕動。, \8 \7 b8 s9 s4 p* |& k
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2 a. u& H( m* _* H( N X( V" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴
" S6 r* }& @1 X: a是大腸經的原穴，刺激此穴可調節腸胃功能，具有和胃降
" a" ~9 M6 w* r+ I6 ^( K公仔箱論壇氣、通腑泄熱的功效，可治療各種腸胃疾病，有效緩解因腸功能紊亂導
& Y9 x8 ]' m+ R, n/ p6 t% y公仔箱論壇致的食欲不振、痤瘡和腹痛等。此穴位於虎口部，平時可以用一側拇指
9 K M/ I) f% N a指陵按住合谷穴，輕輕揉動，以有酸脹感為宜，每側1分鐘即可。1 e: i0 T/ A: x& D9 y& x5 c" h& a
; x$ o( L: L6 d6 z# T9 K9 S, }tvb now,tvbnow,bttvb「濕氣」太重，這三個穴位幫你輕鬆「排濕」！1. 委中穴
3 H6 M' l d0 @7 c委中位於腿窩中心點上，膝關節後面，走膀胱經。+ C: s i; Y/ J, Q) J# t2 }
 膀胱經是人體排毒祛濕的通道之一，委中便是這個通道上的排泄口。建議大家平時多敲打此穴，每次30次左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k. W# g4 b* B: D
2. 曲池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x' }' e' t* N4 |
曲池穴是人體手陽明大腸經上的重要穴位，大腸經的濕濁之氣常聚集於此。
/ X# P" S! V; j& |, A/ R2 E公仔箱論壇 該穴位於肘橫紋外端，手肘關節彎曲的凹陷處，大家平時可在肘窩位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。
7 w' d& ]8 `. H+ t' h公仔箱論壇3. 陰陵泉穴' J' z, E2 d: \2 G# U- ^
位於小腿內側，脛骨內側下緣凹陷中。
: K# @3 S8 r' P' ~- G! n5.39.217.77:8898 陰陵泉穴是脾經上管理身體水液的穴位，是人體重要的排濕大穴，常按有清利濕熱、健脾益腎的功效。以穴位為中心，用拇指順時針逆時針旋轉各揉1分鐘~3分鐘。另外，飲食上可在菜里加些姜、蒜、辣椒以利濕。生活中莫貪涼，適量運動排排汗。 |
發表於 2020-5-20 05:08 AM
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