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4 d* r3 L. ^/ L: Y- Z- _) |' [% w酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )公仔箱論壇6 _, g1 B; Y( @+ x5 {) p3 l) _
5.39.217.77:8898/ q4 H5 F. R5 C
晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 'tvb now,tvbnow,bttvb, w5 F, ^4 w8 h' i3 Q8 R5 ?
了！你是不是也常忙到公仔箱論壇% j0 n$ Y' s1 t O( P+ V3 P
8:00
* v+ r5 x- p$ o' h! r公仔箱論壇才吃飯呢5.39.217.77:88982 t8 U" q2 q& [! A5 R. d' A' J* a
？ 根據統計國內 70%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e- z+ ]8 s, l. F5 z# l
的人具有酸性體質。7 B5 V# d6 V; r/ D' w# h
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酸性體質有一個很大的特徵，
6 _% i! J+ e7 J$ b公仔箱論壇吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
7 W/ z& @5 H- ^- E/ b) ], D5 c' wtvb now,tvbnow,bttvb。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
9 p3 {) V/ V2 R5 [: Qtvb now,tvbnow,bttvb酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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/ d* A5 ?2 E8 L) D, |8 v5.39.217.77:8898熬夜會使體質變酸 »
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! a& A# x% h( g: H5 D @% @: e公仔箱論壇晚上1:00
. x) o, `7 T6 I9 U+ L! U- k Y6 u& K以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得5.39.217.77:88987 E, X5 m0 Q% b0 ~
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高; C/ Y- M2 p; Y Z
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: g1 V) g% F8 y" e+ `1 s/ s公仔箱論壇所以每天儘量在
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以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。tvb now,tvbnow,bttvb: I9 {6 c6 k& s6 D
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! Q' r) u8 p. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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- C6 x C% j: E/ ?0 q( X! {5.39.217.77:8898時常
' b' @4 z+ _; o- {% ?tvb now,tvbnow,bttvb交際應酬的生意人，通常 壽命較短5.39.217.77:8898) k4 V( G5 X5 `+ o$ D# H
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上% H+ M) ]0 [" a) b% Q% C
8:00公仔箱論壇# n' D3 Z0 l5 d2 n
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇) R9 p/ b' e5 ~) U* U
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早起的人身體好 »
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) z E5 I9 `4 A$ _0 G& \公仔箱論壇人體在凌晨公仔箱論壇& T1 v. z# c1 g& M( N" @
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，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在tvb now,tvbnow,bttvb/ V' L: Q- D4 q3 s9 l/ X
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。& o% C* f3 U8 y, }
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9 y) K5 G; k6 j" K. k5 J7 }, b' _2 p5.39.217.77:8898«公仔箱論壇7 f& M( p0 c& l: R- W$ S
不吃早餐的人，體質會變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m' _4 |# J) _2 [* s# J4 n
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; f: N& F2 u, L8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐tvb now,tvbnow,bttvb; |9 }/ _ b* n6 Y# b; T
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! m) P5 x+ M0 D/ t% y9 f分，晚餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N) ~" j& i4 X* Z# q. f
30分
7 P. E' W7 U. A. N$ l。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒tvb now,tvbnow,bttvb* \7 y/ B9 M ^2 ?3 J3 o8 u
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。公仔箱論壇& _: r2 B' Z1 \- K+ ]
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«TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ o! n3 ?" {$ L0 q" Z" v
精緻食物加速胃腸老化 »5.39.217.77:8898! W0 k5 i) x0 F5 o# s& g# H
! Z' C6 K2 f9 h. G; F6 a- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
7 M' s9 j- o, ?5 w, G, W. B, F- o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s- ~% @; ^3 V5 B, t1 T
5 D& A: k8 Y/ l. U' D4 d5.39.217.77:8898因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。- d" T9 N" C% E# A: p
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身體的除濕 »tvb now,tvbnow,bttvb* r9 J. t6 O' I
9 z! U$ X. O& E6 A0 n7 }9 \公仔箱論壇身體的除濕小小柔軟操,
- {1 u# b* d( M" S) D! P公仔箱論壇非常除濕喔!!
! j- N5 l6 w+ }在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
) H5 S2 i& S3 s公仔箱論壇體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
0 e5 F W) }& j; u# gtvb now,tvbnow,bttvb等毛病 。5.39.217.77:88982 p- o2 k+ Q8 z4 n) N
tvb now,tvbnow,bttvb4 t _: w, Q' p" q+ D- y! ?- q/ C
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解決之道：5.39.217.77:8898/ a# Q$ H2 Q- q0 C# j
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1.
* b& X/ X9 ^, {; V$ r9 N: ltvb now,tvbnow,bttvb早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。) R# z/ z" E1 D+ Y; P' U
絕對不要熬夜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb0 V0 p* x6 Z3 R
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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1 Z- Y0 U9 Y" L( u$ m+ j1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
. ?3 {4 i4 x- r公仔箱論壇咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
& V7 C9 D) o# @2 ]; E# i5 Y2 p5.39.217.77:8898敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
9 n, v3 p, v9 q& ?& ^) j，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
5 F% L! l0 R* G' B @3 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q# ]" z& V( G9 u' J! D4 a
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6 Z3 S9 b5 G4 qtvb now,tvbnow,bttvb鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E q+ X7 z4 i. y' v2 E
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4.
: g9 ^6 e7 ]) P G# B+ _5.39.217.77:8898有一位治癌專家說：「
4 Z+ `7 v, p, y% ^6 U4 M$ {避免癌症 的最佳方法，就是
# s; t! E! ~2 _8 t8 g一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )tvb now,tvbnow,bttvb2 U$ [- W6 C0 o- f% K4 D" g! V
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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