22歲大學生小汪因為女朋友喜歡上了巨石強森，所以自己下定決心一周練出八塊腹肌。於是連著去了健身房3天，但從第四天開始他的身體開始感到不適，兩隻胳膊變腫了，尿量也減少了很多。tvb now,tvbnow,bttvb) N& m5 O# E8 }" N0 r
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一開始，小汪以為是鍛鍊中沒注意拉傷了，沒成想，尿液變黑了。
/ k% R' j( v! O5.39.217.77:8898來到醫院後，檢查結果竟然是橫紋肌溶解。5 Y% F* e! b/ ~4 z; b. k
而原因就是過度鍛鍊導致的腎衰竭。
! ?/ J8 W5 p E' F' h$ S; _鍛鍊不是會讓身體變好嗎？為什麼鍛鍊多了點卻害死了人？
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橫紋肌溶解綜合徵是指一系列影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷，細胞膜完整性改變，細胞內容物（如肌紅蛋白、肌酸激酶、小分子物質等）漏出，多伴有急性腎功能衰竭及代謝紊亂。公仔箱論壇5 v8 m% i8 k& j, x5 f' s
為什麼會患上橫紋肌溶解？
7 f; C* U" e+ Q2 t公仔箱論壇1、運動強度過大，超出了自身身體的承受範圍，導致骨骼肌破裂、溶解，大量肌紅蛋白進入血液。公仔箱論壇 v: @9 `6 w8 `- T& S
2、過量食用海鮮、藥物也可能引起發病。這些藥物主要是降血脂藥以及抗生素等；" B; N3 a1 U, P+ x; g5 P2 H6 M
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3、很多老年人都有心腦血管疾病，其引起的抽搐，會使人體肌肉被動地劇烈運動，也可能引起該病。" \1 i }' @: p, Z
那麼如何知道自己的橫紋肌開始溶解呢？
# J( H. d7 e2 l: U肌肉的疼痛、壓痛、腫脹及無力，可有發熱、全身乏力，尿外觀呈茶色或紅葡萄酒色尿。因本病大約30%會出現急性腎衰竭，當急性腎衰竭病情較重時，可見少尿、無尿及其他氮質血症的表現，這時一定要去醫院。6 X3 G( G% k0 q: D
作為健身愛好者，如何預防「橫紋肌溶解症」?公仔箱論壇6 _! P+ ^* K9 O$ _( v. ]
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養成循序漸進的運動習慣，不要因為心血來潮突然進行大強度的運動，比如不運動的你突然去跑馬拉松；
! a/ @5 i) X5 W& G3 _高溫情況下必須給自己身體降溫，並且及時補充水分、電解質；沒有足夠基礎的情況下，不要連續完成一個長時間的訓練，可以分組完成，組間休息，休息一會；如果本身就有肌肉疲憊或者肌肉受傷，就不要強迫自己假裝堅強嘍，去休息吧。命要緊！
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哪怕命對你不要緊，對萌健康也要緊，因為萌主的愛是萌健康的生命之源哦！珍惜自己吧，別太累，做個深呼吸，你的名字叫做安，在這個陌生的世界。 |
發表於 2020-4-29 04:41 AM
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