許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
# n" E9 Y1 c4 ?6 `$ S Z2 r6 m8 M( X大便漂浮是什麼意思？
# t9 U, \% `# I" C2 V( I }; m. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：tvb now,tvbnow,bttvb1 E6 k6 M# G S. ], |9 U' P
公仔箱論壇7 w2 \3 T$ k k
1.腸道氣體過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D$ O; Z7 v& O# d$ q
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。/ e$ X4 g, P: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z6 q7 S3 X$ e/ b, V, g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \. S1 l$ x. j
2.胃腸道疾病
/ K2 \6 e2 ]3 Y% J1 u1 e+ d一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
( G! I. o, k. E0 E$ q5.39.217.77:8898/ N8 e0 z$ Y7 V+ j, V" s3 K
3.過多的脂肪
4 B- N# ], J6 X# O$ a7 _% X1 Z如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。2 t1 l7 q* _7 E! d2 Q
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。5.39.217.77:88987 }) y- ^6 W) {2 T
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。8 `, _# I$ \# ^& Z* c0 k/ w3 N4 v6 i
& P G: j2 ~+ v0 g; [ C, e, p健康的大便是什麼樣的？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B: q8 D+ W# q# A
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。" c; P) Q' N) |# D; |/ _7 {
& M' [2 ~2 q# z7 r6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。5.39.217.77:88984 T) K9 K' f8 H0 d# t/ l3 Z
4 [# Q7 a% N0 N9 p8 S& |" u. ptvb now,tvbnow,bttvb不健康的大便看起來像什麼？
4 K" N4 q; Q" x. Q( F除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
0 n) R- H$ V( S1 ?1 S9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
- s& a+ n" R4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q$ l- s8 H1 g0 F# i* j
$ o% G( C- y A |( J% J如何保持健康
% @ m2 q3 s* n7 L6 K0 t. y7 q公仔箱論壇1.進食足夠的纖維5.39.217.77:88985 ?- s/ x- d# K9 N
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。tvb now,tvbnow,bttvb8 T t4 G/ D4 C5 s3 ^+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C+ A; z) d+ R# ]* F
女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。0 M H( e$ ^& C
2.多喝水
9 z0 x. K) m! p7 A水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
9 M! c' _, B% s) a) A: C( j3 W H
' S- E/ c- Y: b8 j5 W; W7 O9 B3.定期鍛鍊
4 ~$ s3 Y# [' B5 s8 M5 l公仔箱論壇除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。) e2 l" x* R3 H5 z y
, ~ S7 Y8 }* k( w% S4 P5 _公仔箱論壇《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 