許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
9 w/ z, U9 \' r% u9 Q* \7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便漂浮是什麼意思？" b9 X& T6 F1 E1 \( j; Q: s- K
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：tvb now,tvbnow,bttvb# L2 G6 C5 J9 q' z S5 n
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1.腸道氣體過多
' I1 o' b' }" t2 [/ x9 H: R! v其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病公仔箱論壇7 I; b; m: }& p! H. Q* k! \* _
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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) T) T$ J2 z6 F8 R3.過多的脂肪
9 V: k( ]) K' Y" U5.39.217.77:8898如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb( Y- N! K% ]/ g
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
4 Y' s. G% K* V0 B, t* O# a5.39.217.77:8898注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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0 \% |+ c/ |* Z健康的大便是什麼樣的？
; [/ _' ^4 m0 Y7 o- V0 k了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。公仔箱論壇" g0 o3 Z* a0 g8 C" K, X& z* I
3 L2 f- N" n, \- O7 c3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。7 ]4 ^3 b, e* g
! I8 E: h4 K1 q' P公仔箱論壇不健康的大便看起來像什麼？
7 P5 F. N% Z" C, Q4 ~. N' k公仔箱論壇除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。5.39.217.77:88981 W9 s0 O4 a" k5 k* D
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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如何保持健康
1 G/ o" j7 S( v7 ]1.進食足夠的纖維tvb now,tvbnow,bttvb3 ^$ _" L" b' ~- y6 R( b% {
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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. G6 j4 v* a) u5.39.217.77:8898女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
6 a1 I J7 r7 b# ?0 B1 _. ?公仔箱論壇2.多喝水' X% `8 @9 C I$ A. S" h3 D
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。tvb now,tvbnow,bttvb+ t# L& K8 P: R" B% o* y
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3.定期鍛鍊tvb now,tvbnow,bttvb7 [7 i, | Q# _; x
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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4 s6 u! T# ^+ @/ y% k2 l; m5.39.217.77:8898《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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