許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。. \- q K( b$ j
大便漂浮是什麼意思？公仔箱論壇" P# l/ [& [8 \) w: f2 i
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B1 _) b4 o8 @* D
tvb now,tvbnow,bttvb2 d' x# t4 k, P1 T* E
1.腸道氣體過多公仔箱論壇4 J0 ?! N+ [9 c9 R% q) g# K, M) L- k" i
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。5.39.217.77:8898/ N, ?3 r; D# ]9 W
5.39.217.77:88985 P" I$ w, l5 F2 K1 R7 z0 E- m' v# ^
/ ~( Q: q0 ]+ e7 S9 K6 w2.胃腸道疾病tvb now,tvbnow,bttvb' g, c2 W4 x+ ?! @
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。公仔箱論壇( O$ c! K& q5 E$ r
6 |8 [: j& Z4 t. {1 j公仔箱論壇3.過多的脂肪tvb now,tvbnow,bttvb) x T/ b. a7 k" O) q3 p
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb% x% y: x L! h
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
( f# P8 z$ i. C; \6 j5 u% Ptvb now,tvbnow,bttvb注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
z# g- ^2 t, V5 {+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l; e, Y7 A$ v( O, ]0 U& X' E/ y5.39.217.77:8898健康的大便是什麼樣的？
/ @ d% @! |$ D了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
5 p9 f R2 A) H5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) n! }/ r* h: j/ X9 F
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。公仔箱論壇( o2 ]* X' O/ T1 j. P3 H1 w
5.39.217.77:8898- I1 M" T5 x- ?& e2 ]
不健康的大便看起來像什麼？% l) [% D0 E9 C* Y- ~) c
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
, k9 Q0 {9 ^. h; r健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
3 |# ^; ^8 z1 u2 w; P) X* ?/ m' v5 L
* r- \1 Z) C- n u! ]% A9 _( N! ~8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何保持健康
# ]4 t9 Q6 Y! J& }5 Y) |公仔箱論壇1.進食足夠的纖維
( m2 \/ m! H9 }9 Gtvb now,tvbnow,bttvb大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。公仔箱論壇( z: q" m, l5 h5 E, r/ z, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g, B0 V* @: p
女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G1 N. z& L0 j j `9 X
2.多喝水5.39.217.77:8898: s3 _# w4 u9 y0 R6 |: b0 D
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
/ Y6 I' c5 \4 Y* Q- {( p! {公仔箱論壇
8 U4 J0 k1 K0 _; P1 h. g3.定期鍛鍊5.39.217.77:8898. H( J$ h4 l0 z3 T/ G
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。tvb now,tvbnow,bttvb/ X7 Z7 E; f; o# r1 [
公仔箱論壇+ a- Z: [' w' f4 z @( P
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 