|
1#
發表於 2008-12-1 09:59 AM
| 只看該作者
1. 起床先疊被( W0 l- u2 v$ W% R
5.39.217.77:8898# ]) _3 o8 t& Z% U' }# C
人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J6 H( @: L" g# e
151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
) V1 l( C4 I8 D3 e& C5.39.217.77:8898
, U3 Q. Q. B2 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 G F( s i* t; ]0 g! t. D) ?# t1 S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n8 @+ }5 D/ R% S. X7 I! m
6 n, y8 R* `+ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.生活常識......5.39.217.77:8898- C5 l% M4 ]! P0 d9 s
2 [9 p" {/ K4 v/ ^$ y水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快
) M7 t9 O+ v" L2 y2 n/ [4 j) _, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。
2 \: R& l- W5 L5.39.217.77:8898
* k" L2 o% A) A' }( C& ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素# Q1 |% f& K; v! N& F+ B
, 有些會致癌。
- L( u7 \0 c+ i% Y: K! _9 f9 y公仔箱論壇
& ~7 k" S' m0 h8 j3 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k/ F( T4 p. `; l5 E4 y
3.不吃早餐
$ n- P3 j8 f5 o2 U' \5.39.217.77:8898
& w O5 ^3 F' j. d# P: ]" R不吃早餐的人通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb# B* Q1 w& k2 }+ x4 m+ ^: _! A5 C ]
5.39.217.77:88982 V% v' X9 Y5 ?! q: c
4. 飯後鬆褲帶
3 L; G6 n, Y' Q3 }& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j. ]9 c+ X. O3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇. h+ z& _3 k" x3 {% X) Q! D/ ^; H
公仔箱論壇" t& c6 w- I% C. G) C; R" ]
5. 飯後即睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d. b3 {0 c: E1 m
4 q# h5 j# {: @tvb now,tvbnow,bttvb會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K6 F( h5 D! b1 U( v
tvb now,tvbnow,bttvb- E" `3 y2 o: [- D& L
6.飽食0 e! u9 Z" v) d0 A$ f
6 \; y, L' a- x0 p8 v5.39.217.77:8898容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應變能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質,在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。 : H" k7 \ B! x' ^2 F
7. 空腹吃糖5.39.217.77:88989 _& x8 W0 C5 b$ } L( }
4 o6 ]* [. c3 A) ?tvb now,tvbnow,bttvb越來越多的證據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。
) l8 l" k3 }: G9 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K. X7 ~9 _) |5 E7 H5.39.217.77:88988. 吃太鹹的食物5.39.217.77:8898" c/ K; Y2 h* g: D8 p+ n5 {' E
' I5 J" j1 ^1 L Z1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?4 u6 z. u* d* O" o
* h$ B5 k+ i! l" s+ E% L+ P/ g6 N9. 留鬍子
7 e* H9 n9 N- u9 ~1 U8 o: o/ \ 公仔箱論壇+ _8 B; _7 c. I& _. y$ Z
鬍子吸附有害物質。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4. 2 倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍,污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素,污染指數將高達普通空氣的 50倍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k4 w' t% W3 p) `
7 |8 |/ ?) D& b4 b% I公仔箱論壇10.蹺二郎腿
/ V- r! ~7 t& [5 `6 @+ e# H! r }公仔箱論壇 5.39.217.77:88982 {6 J4 L; r! f; y' _7 i/ r: I
會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
7 M) [3 I4 Y, n5.39.217.77:8898
" P* z+ v* E6 v- W! ]1 B11. 瞇眼看東西、揉擦眼睛5.39.217.77:8898! o2 ^2 o/ L/ ?5 e% Z8 z
公仔箱論壇* {1 j" n+ M- q+ f, U
眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb3 _( y& y3 ~5 j( ~8 k8 ~2 F* X
5.39.217.77:8898( c- u8 m9 U8 i: x0 O1 b' X/ Y
12. 強忍小便
% A9 L9 O d( HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v0 x& T! w4 L
有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
6 l0 Z- i9 f; T$ ~/ X0 mtvb now,tvbnow,bttvb- X( e- k* d* w+ i3 q. M
13.伏案午睡) f$ a0 Q1 E! @& U7 z5 N4 }9 I
* c, E& |* W9 e, A
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害 。
% F' l( x$ a V" _1 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D/ V( |1 R8 x5 }
14. 俯睡5.39.217.77:8898' T8 b& ?# Y: i- U
& V% l* k3 }$ W
使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
; |$ `* f. \$ l
; I, F" _9 q0 {6 C! D8 Z& RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不洗臉
) ? M; R9 b$ l( _4 d5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e' J; w( P/ g2 X4 j
留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
+ q8 E4 J, l/ ^; l i' j2 u5 P; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X- g3 `, z1 [* H( U; p; s5.39.217.77:889816.睡前不刷牙/ p$ _4 [1 b1 i2 {' ~
" o) F) T# X- h4 W, P- K: e VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等,在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
: _2 z; L; ~ V公仔箱論壇17. 睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j4 ~0 J' a2 d4 C
@- [# A4 K8 ]+ b* ^公仔箱論壇使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。* E3 j* k0 g, |$ L) \ N% F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T+ j ~. J& t/ {6 A6 y
18.熱水沐浴時間過長
" s. X) l4 e% c2 f, Q1 _
7 l$ N# ^/ g/ j) c, m1 u公仔箱論壇在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示,若用熱水盆浴,只有25 %的氯仿和40 %的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達 80%C 。
8 l0 j2 q4 t( \2 s; |公仔箱論壇: T( F2 N# b$ L* H \9 V3 s+ d
19. 賭博行為
, o7 U( }: e2 m( X* M tvb now,tvbnow,bttvb$ {& U* @8 ?) O% O" c
賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 g5 Z$ @4 E
5.39.217.77:8898) g8 I8 w- V/ D3 b3 r
20.生活過度緊張
- f O" M6 Z7 r1 o# J8 K+ V
) D+ x2 S. f# L3 K從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。( |! N7 W5 I4 P C& E
; ~1 S) v9 }# t6 l9 S, s6 W: c Y2 N
21.喝完牛奶要馬上喝白開水% i+ F6 B3 [* L
& i, g( [1 F5 l$ f奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶,原因奶類含某種酵素(or 脢),會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ,黏膜無法保護喉嚨,產生不適。
$ O+ V( p7 G' _% O. c, o8 ]2 E
1 F8 Q9 _! Y& K; C; T P3 M5.39.217.77:8898牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,造成浪費。 公仔箱論壇( e8 c) k! H E) `
在喝牛奶的同時,不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊,不利于消化,又影響營養成分的吸收。公仔箱論壇7 D' `% ?' t9 S" A5 u' Z: _
6 u: S/ z5 i/ L+ R# Y
22. 睡
! e% c) M2 \+ P# u! i公仔箱論壇眠長
' G/ u1 j5 u) }5 P" z0 [: v' X開冷氣
6 L9 N# `/ Z3 e1 @- t. }9 m5 M2 m/ z5.39.217.77:8898可
/ e m" c( F( X: m. l: a: ?7 }# X$ T2 X致5.39.217.77:8898# ^& `9 W- I8 _0 Z6 m- k
不適, F1 W- R5 u& D" @
" r5 Z+ m0 z' A* h$ R+ q8 D3 d5.39.217.77:8898在連續八小時開冷氣的房間,早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀,有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫,確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多,香港不少人睡醒後也會出現上述症狀,有時還會感到懨懨欲睡,不少人以為患上感冒到診所治理,但其實只要離開該個環境便會回復正常。 |
|