返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 送給您---一些生活小常識,要好好照顧自己喔!

1. 起床先疊被
( N8 o% O- q$ |" c% V. ]7 I# w

  x7 s% s/ ?, u- h公仔箱論壇人體本身
也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有
3 B% k* d( _3 k# [7 X* q151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.77:8898# v3 T/ L- C( b4 ~1 D" F9 K2 v/ s; e

* x. q' X+ E0 C9 r" x; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

- [0 A5 }% Z6 `; |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l; W* Z! }+ V' T/ b% \0 j

3 \4 B' B6 R8 R- l, T. R2.
生活常識......
* w. {; s6 |) X" ^$ n  _; G# l' o

* t, @8 `4 [  v- `, H水果常常會腐爛
, 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T3 f. N1 L- x4 e. `% b" @! x
, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。tvb now,tvbnow,bttvb) `& ^6 z; r  Y( e, A/ Y( j6 @# G  Z
6 x7 F( e& h7 A" M# h# F! G
這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素

4 u" R, ^1 l' b* stvb now,tvbnow,bttvb, 有些會致癌。; |5 d! {: u/ U  {

1 d; u0 {% i7 z$ \- D
公仔箱論壇. c# q/ d2 L4 y- ]) g
3.
不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L3 v5 I0 y/ [# v" e

5 I$ Q4 Z. J/ G$ o. _9 P- x* f7 f9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。

! H: q2 U9 @8 w1 \2 P: W/ _( Ctvb now,tvbnow,bttvb

/ r% R7 {6 `5 @/ @5 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
飯後鬆褲帶
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z  z4 G- t, b) K
公仔箱論壇) }+ W. e& G! K6 `4 Q/ X
可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
! M: f3 M! Y2 d# V- F7 ^& D
tvb now,tvbnow,bttvb0 E# p6 C8 t+ s& C, T( ~
5.
飯後即睡tvb now,tvbnow,bttvb9 }9 c# \5 c' T2 I$ h. b
tvb now,tvbnow,bttvb9 m1 {% `7 i% {# G
會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招致中風。
5.39.217.77:88981 L" X/ w6 ^2 {! {1 {4 s
2 O0 n5 V3 u( d. B4 P5 F, {" Z: c
6.
飽食公仔箱論壇& `# m9 c. C* R7 p0 |% ^4 J/ Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R% R$ Z" h2 p1 [- a5 _+ E2 I) ]
容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應變能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫
' 纖維芽細胞生長因數' 的物質,在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
  `, E/ {4 t3 |- C* V% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.
空腹吃糖
* F6 v% Z# {. X1 h5 M" J8 f3 o公仔箱論壇
2 B* L- t/ m+ X1 t; N- ]2 l
越來越多的證據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。
- w0 }8 D" i5 {; D" ?+ C1 B

' }! O( \! @& x$ Y; x& F* m8 Y% K公仔箱論壇8.
吃太鹹的食物
9 L8 `9 V" a# \. h& e6 }* Wtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898# D% L. t" {3 A4 e; k7 P
鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。

+ S6 `5 m: H: T  W. T' M9 S  x2 Utvb now,tvbnow,bttvb

6 u0 V. s& E  R公仔箱論壇9.
留鬍子
0 C# |6 Q7 j! R# f; z4 s/ n9 _( u; v; `5.39.217.77:8898

0 t. e8 |2 Z- W  X# S4 M4 Q  ^& n% @5.39.217.77:8898鬍子吸附有害物質。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的
4 2 倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍,污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素,污染指數將高達普通空氣的 50倍。
) U4 X- }# S2 ~- L. `& b+ r) n

9 z; c0 Q) Q$ Q$ L公仔箱論壇10.
蹺二郎腿; ~3 X! p; h- |- B! u

0 w9 E  e& _  S0 _" V* H3 }5 i4 {會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
5.39.217.77:88981 y$ ^/ h) u0 e8 F, A3 |

7 H& M  z  e; ~8 T, @3 b, ?11.
瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇, R0 N; w5 i6 {2 b: y+ i

) O  b6 R- `6 d3 {, B1 y* q$ D# o' Y& w眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。
5.39.217.77:88986 V5 C5 {1 h+ Q* J5 N

0 @. f! v# S/ O公仔箱論壇12.
強忍小便
1 a3 Y5 o# |$ e) L- c, D公仔箱論壇

- J3 k; [4 `% b  |- s6 ]有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高
5 倍。憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77:88985 s# m, s1 _& N) f( t

- t+ v! G7 Q: ]/ L13.
伏案午睡
6 Z3 `7 t" H& Y0 ?公仔箱論壇

' ^$ x# t: N$ z! D公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害
tvb now,tvbnow,bttvb5 O/ O5 t; k  U
tvb now,tvbnow,bttvb  ^- K9 D  v0 N4 T- C% t
14.
俯睡
; t0 v% k2 p  L% u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J, J6 @% q7 e# |
使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
公仔箱論壇' K0 s  k- `" X: @+ |8 S6 \

& w8 O! ]! {/ ?# ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.
睡前不洗臉
' [" S( b( z2 y$ R0 C3 T公仔箱論壇

# J% O. n7 k5 |4 J) g5.39.217.77:8898留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z! n9 `! [/ n
公仔箱論壇! C; J3 X; S8 r, J  o: l$ ~
16.
睡前不刷牙
0 R: c8 ~0 z4 _7 \" U6 \1 ^公仔箱論壇
3 q% T' [& ^+ g& m5 Y& b8 v7 p" H
睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等,在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w$ l, v9 Z9 y6 W
17.
睡懶覺
6 L+ T$ ^( D) j9 B公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p8 }5 h4 S; Z! W. y- j* n
使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感
? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
9 \9 [. p8 k. t4 @5 {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {. ~: r- r$ T& _  y
18.
熱水沐浴時間過長5.39.217.77:8898$ L' H2 Y6 L9 X
5.39.217.77:88985 m! L1 n! q) {! w7 b
在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示,若用熱水盆浴,只有
25 %的氯仿和40 %的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達 80C
2 w7 B4 j# H& C/ s+ x' q: v/ a) t9 ~
3 ?; _' G; [: V: @0 \
19.
賭博行為
% a7 O& z" l" h" |2 [: G5.39.217.77:8898

% }: S# J& L) _$ r( m3 {- D5.39.217.77:8898賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

# Q2 {1 m. C, \6 u& L2 o5.39.217.77:8898

  U& x% [' K+ e+ E& v- Ptvb now,tvbnow,bttvb20.
生活過度緊張9 j" Z% g) b, }
' b0 g7 Y( y8 i$ x+ Q
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。
5.39.217.77:88981 r" l! s9 N# x, O$ M

+ A, L% y! E$ y% P5.39.217.77:889821.
喝完牛奶要馬上喝白開水公仔箱論壇. t. P$ ^$ `' Z

4 a8 L; X0 _9 Ktvb now,tvbnow,bttvb奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶,原因奶類含某種酵素
(or),會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ,黏膜無法保護喉嚨,產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb& b, o2 T7 i- q  ~+ K

4 C/ q# d9 r+ Y4 C2 s) T" ]3 G牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的
L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,造成浪費。 3 v. q" ~, X/ z: x
在喝牛奶的同時,不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊,不利于消化,又影響營養成分的吸收。

% q2 T3 [, |; X, j2 h( U5 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

. E# t8 A, @5 S* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.
5.39.217.77:8898  D- \+ P8 q$ g( F
眠長
+ x, u3 }/ D0 T7 V公仔箱論壇
開冷氣5.39.217.77:88983 B; a" J2 V6 L3 Q
公仔箱論壇0 d8 e! C4 s) J9 X0 p7 n& \! ]

+ n4 O$ v/ W  |tvb now,tvbnow,bttvb
不適
% o: x6 f: X& @$ ?公仔箱論壇
% R# |; @+ K4 z) H6 S  Z
在連續八小時開冷氣的房間,早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀,有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫,確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多,香港不少人睡醒後也會出現上述症狀,有時還會感到懨懨欲睡,不少人以為患上感冒到診所治理,但其實只要離開該個環境便會回復正常。
非常感谢你的小贴士...
thank u for your information i have learnt somthing noew in this 2 days...
Thanks for sharing.
thank you... it is very kind of you to share this information with us.
在連續八小時開冷氣的房間,早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀,有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫,確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多,香港不少人睡醒後也會出現上述症狀,有時還會感到懨懨欲睡,不少人以為患上感冒到診所治理,但其實只要離開該個環境便會回復正常。
/ ^+ O/ q! I: ^4 f9 A公仔箱論壇" `& [7 D- E% d/ }/ c4 v& L
this is good
thanks
感謝, 會多加留意了
什麼叫睡懶覺
6 l7 h9 N2 C. F( c$ D是什麼意思
喃喃不停是我思念的傾訴 默默無語是我無言的祝福
thanks for sharing
返回列表