現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
/ R, e" w/ Z6 m. n& f6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
8 {2 ^ G9 r( ?4 r6 i+ B公仔箱論壇除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。公仔箱論壇8 o! R4 O3 L0 @$ H
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
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小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
+ {# ?9 q7 |* E3 o公仔箱論壇因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。5.39.217.77:8898/ ]' p# i% @4 \" @2 f7 W
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
4 n1 u0 l( ]7 I- a9 C( T" D5.39.217.77:8898這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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/ G/ i& w- v* y# w! F% B6 e [; `另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z8 {. y- S7 p1 p
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb, F5 ]$ o- n2 q5 `0 r
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
- _; i4 @- p, z: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A的食物
& K9 I: ?! t" g* Z0 K& W& v維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。5.39.217.77:88981 D/ a" y; _% e G6 |& S
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
6 N" @6 n3 N1 e1 X+ C* o( w6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有維生素C的食物
- I' p; } B" \7 t; N0 {- Etvb now,tvbnow,bttvb我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。公仔箱論壇% c" v6 \) o: u% _$ F4 R% U! `
' z7 }! ?7 y9 C+ T+ E0 R6 y9 U$ h公仔箱論壇含有鈣和磷的食物tvb now,tvbnow,bttvb) {) |/ e( }& `1 s3 k+ Y
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。8 | t9 [- G P4 }
含有鋅和鉻的食物
( r" z8 q/ G& s- {& F6 F近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
. \! o& E$ d( X- F, O( _& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢5.39.217.77:8898( G0 t- k# i+ J& T/ d: c- k- I
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。tvb now,tvbnow,bttvb" p% x b' S% F- e
注意看書的地點公仔箱論壇, m2 b, k1 D x4 m
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
6 a: j' |& `8 S$ k 注意用眼的時間公仔箱論壇& T! m9 t( J" M
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
& @% f' W4 a* `0 h j公仔箱論壇寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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