現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
, \. ^; F. A# r" N8 B5.39.217.77:8898當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
& ?3 L W% Y G$ \: K" S除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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/ w5 f1 M5 S) E8 S3 m- g1 g# G4 w很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。公仔箱論壇9 F- A% k R% `* }# ~ N" W8 J- {9 o+ ~4 z
 案例:公仔箱論壇: P. K. }/ A( A, M- W
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。5.39.217.77:88983 p8 E% K! t( T! y* R5 m3 [' X
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
" o) w" ^2 z O& j7 y1 R再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。5.39.217.77:88980 H' `5 r4 W% D `# V- I8 l/ Z4 \0 {
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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% E, t3 k6 k4 Y; C1 \5.39.217.77:8898另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物5.39.217.77:8898# j7 ~9 L' v# U+ m& T
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
. B' x* v$ s! g1 w( t1 `5 Rtvb now,tvbnow,bttvb比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
# w4 }0 q0 L* E4 U! n( k Q5.39.217.77:8898含有維生素A的食物5.39.217.77:88988 z0 y% c3 ^# C1 Y
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。公仔箱論壇6 U- b) Z+ \0 [3 X }7 n- H' W" ~( f
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。公仔箱論壇. o+ }- g' B9 X( P# l
 含有維生素C的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z4 X7 n! r2 o, R2 V
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
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3 y7 P/ M) q9 H, H( ?. A; Rtvb now,tvbnow,bttvb含有鈣和磷的食物tvb now,tvbnow,bttvb g- ^0 c* I* p
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
/ S* M- i3 S; ]3 f4 L# g1 H6 W6 A含有鋅和鉻的食物
6 \3 Y ~( }; x1 t; ? E! \: j公仔箱論壇近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。. I5 c' l7 k0 r$ c- e
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢5.39.217.77:88980 }8 F1 L# b3 d6 D1 c1 p" D
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。8 o5 l: _# k Y; s0 v7 {& S
注意看書的地點tvb now,tvbnow,bttvb! C1 t# Y1 ?- |* {' U
6 p7 E5 B5 o' r! I前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h6 g$ g4 S2 j4 q
 注意用眼的時間- s) Q" |% A4 p5 C' s6 O& b
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。( W6 _/ y7 P3 ~; t7 w }6 I
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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