現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。8 m! w: Q% \# a
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 b% T" ]+ B& }( o0 j
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
3 ]0 }5 J# ^4 u; M- ~# G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 _+ p$ ^% p, F/ @( ^4 G
很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
+ ~9 B H; v+ K! j! ]7 _8 s5.39.217.77:8898 案例:
, W- f9 h& u9 \) d* I小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
5 U# F! n* U6 n- T2 ~7 [7 _因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。公仔箱論壇0 Q/ X! @7 T ]& Y; Q* u
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。公仔箱論壇4 t2 h1 ?3 F* m) f$ I# {' Z& x
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
6 r+ ^9 r, X1 q8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r) i+ a! o4 t6 N. I另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物公仔箱論壇% O3 |5 z' s! F9 A q
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
5 m6 M3 i. k; F. c$ | r比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
+ ~0 W, O5 s7 [含有維生素A的食物
" j1 K8 \8 J! U5 x: v, k% |公仔箱論壇維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。tvb now,tvbnow,bttvb" q$ r7 _# l7 N
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
# t6 J g6 P3 o8 e" I公仔箱論壇 含有維生素C的食物tvb now,tvbnow,bttvb P. H) z% t4 {2 e$ u$ e
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
2 _1 g" C9 U I
2 a, ~1 I$ d4 e: R' A0 dtvb now,tvbnow,bttvb含有鈣和磷的食物! u) O3 \7 O1 x* g7 g" v' v( r
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
9 K' ^2 \' `( d7 N! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鋅和鉻的食物
9 J! K$ H8 | R近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
( Y( X! ^( S `5.39.217.77:8898 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢tvb now,tvbnow,bttvb2 d2 B2 P/ k- R) V; s. X% |& i
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。3 h3 F# k2 [$ ?1 p/ J% p
注意看書的地點
# O9 W) _' I4 E; o# \ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb H7 ?( J0 i% g3 \3 A0 y4 t7 l
前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
; V/ s. G; ^# q; u9 _& E8 E公仔箱論壇 注意用眼的時間5.39.217.77:8898. k' j6 v* S( M* X" D4 Q* P1 o5 i
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
$ ?( C0 u. t( c) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
| 