钱包、手机、化妆品、护肤品、文件、名片、伞、工作资料……女性的包包有越来越大、越来越沉的趋势。大包包时尚、但却不宜久背。医学专家指出，长期久背过重的包包，很伤腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J" j5 P* [( Z# {0 J
大包时尚却伤腰
+ Z! \3 y$ k& \5 S. l* `5.39.217.77:8898 手机、钱包、钥匙、化妆品、护肤品、记事本、名片夹、客户资料、伞……张春艳每天出门前做的事，就是把以上物品装进包包。新的一天，工作生活离不开这些用品，有时还会多带一瓶水，塞些零食，或多带一件备换衣服。下了班，公司的文件，或去健身房的健身用品等，也一股脑儿塞在里面。要装的物品永远都那么多，再大的包都觉得空间不够，张春艳发现自己买的包，尺寸是越来越大，包包的“肚子”是越来越鼓，越来越沉。+ |& S+ E' y1 Q6 M9 c
有一次去药店买药，张春艳看见店里有体重计，顺便上去称了一下，结果发现自己半个月竟长胖了5公斤。 “天啊，不会吧。”张春艳差点失声尖叫起来。很快她发现是自己弄错了，她身上还挎着一个大包包。放包去称，竟然有4公斤重！tvb now,tvbnow,bttvb4 j; c3 m$ O0 X
她不否认自己对大包包的喜爱，时尚人士都喜欢大包包，而且是越大越好，但背久了问题就出来了。刚开始只是觉得肩部不适，容易酸累，慢慢地腰也酸累起来，手臂还有些麻麻的感觉。随后，会感觉到肩膀一边高一边低。张春艳对此没怎么在意。一次，单位组织年度体检，医生发现张春艳脊柱有侧弯倾向，于是警告她要给包包“减压”，再继续这样下去，脊柱健康就会出问题了。公仔箱論壇7 i8 Z3 D# n( i' o3 z2 s( X9 j
医生的话并不是唬人，彭娟对此深有体会。彭娟今年25岁，从事文秘工作的她，由于长期伏案工作，年纪轻轻就患了颈椎病，每次发病就得到医院做理疗。但这一次发病，症状似乎比以往重许多，除了肩膀，腰椎也跟着酸痛起来，背单肩包时症状更明显。后来，彭娟到医院做了颈部理疗和腰部理疗，并将大单肩包换成小拎包，症状才有所好转。
8 N3 K3 O$ I. n& N% i9 e htvb now,tvbnow,bttvb 背大包导致脊柱变形5.39.217.77:88983 |8 I2 z9 y2 [' f+ o" n
深受大包、重包所害的人，是越来越多。前不久，就有一名18岁的大学生前往医院就诊。检查时，医生发现该患者两边肩膀明显不等高，腰以上的部位明显弯向一边，骨盆也弯向一侧。据患者自述，她自己也不知从何时起，感觉走路不顺，姿势很别扭，可自己也不知道到底是哪儿不对劲。直到朋友问她腰怎么弯了，她才意识到了问题严重。
* @+ g3 k) Q( u0 w# S0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 发育正常，生理没缺陷，也没腰椎疾病……生理的病理的因素，医生们通通作了分析。但都被否定了，最合理的解释为：该学生患者经常背很大很重的包，所以导致了脊柱变形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p0 j7 p3 s- [! s6 {! H
学会给包包减负
/ {) |) Q/ o1 i8 V+ u% v$ b- V( a5.39.217.77:8898 英国有报道说，过去几年间，女性挎包平均重量上升38％，如今为2.4公斤，预计今后10年间挎包平均重量有望突破3公斤。短时间携带沉重的包包，当然还不会立即造成损伤，但长此以往肯定会有损健康。医院里越来越多的出现颈、肩、腰背痛病例，脊柱侧弯病例就是最好的事实证明。2 [. ]" T M& q2 } a
正常人的脊柱，左右两边处在一个平衡的状态。当你单肩背着沉重的大包时，这个平衡就会被打破。左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。人体为了维持脊柱的平衡,脊柱右侧的肌肉会主动收缩。颈部和负重的肩部一直处于用力、绷紧的状态,时间久了就会觉得酸痛,长期如此还会导致颈肩部肌肉劳损。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: J" u2 Y0 c; n
害处远不止这些，脊柱侧弯，时间长了，会引起骨头改变导致骨质增生，变形的躯体还可能会压迫胸腹腔的脏器，引起相关病变，还可能会压迫神经、血管，引起相应症状。有人做过试验，发现若左肩背5公斤重量，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量，才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。加上女性经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损。5.39.217.77:8898) ?+ b* g6 T/ j j3 {. x% u; [
减肥，给包包减负，对女性而言，同样重要。抽个时间，好好把包包整理一下，把不用的少用的东西尽量清空，包包轻点再轻点。
+ w5 Y0 q7 o8 l/ V- |: } W: p5 X 无法“减肥”就控制方式
8 z( ^/ K# L7 k 非背大包包不可的女性，如果实在无法给包包“减肥”，那么就学学怎样正确使用包包吧。0 f/ R" N. C, h' h
背包姿势正：背包姿势若是正确，那么身体应是笔直的，头和肩膀基本“正直”。tvb now,tvbnow,bttvb: w* m. v- i0 r
首选双肩包：若包里的物品过重，可将包抱在胸前。不过最好是选双肩背包，背物时尽量让重量紧贴脊柱。" \, _ f' Y8 A# R
使其均衡受力：若使用的是斜挎包，尤其是背带较长的，最好将包放在腹部，而不要放在两侧。
5 P3 e% Q$ B& }, f' J/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用手提：如果包比较重，不妨选择用手拎着，并且要时常换换手。注意左右手平衡负重，走路时提臀收腹。 |
發表於 2008-11-30 10:57 PM
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