不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家tvb now,tvbnow,bttvb% b' z6 ~/ k/ Q* e+ `7 e
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生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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) p/ v& g, ~8 a! M; b1 _tvb now,tvbnow,bttvb 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。5.39.217.77:88983 \$ ?. g* k# v* V) l3 d
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】tvb now,tvbnow,bttvb \! f+ b3 b; K; X5 j
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□1.容易感冒 5.39.217.77:8898" y( n% }( z3 z& u9 A5 e
□2.腰痛 # ~' v% o% Q* r+ Y
□3.運動後疲勞不易消除
) O. Y" U' r$ E y5 W5.39.217.77:8898□4.關節痛 # p# a' J" E# _ V, ~2 z) |
□5.經常腹瀉
7 V& i6 G% u) G9 t4 m7 }: v9 {, |□6.經常便秘
3 ~1 C8 O. j" W4 n5 ~) t□7.青春痘或面皰多
! Q$ E0 D8 c2 Z+ C5.39.217.77:8898□8.皮膚容易粗糙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h0 M- o! f( j: f
□9.臉和腳容易浮腫
. @( m" p6 D7 V; s! a7 r5.39.217.77:8898□10.怕冷
" H! l n3 C X□11.沒有食欲
' h, {" W: o1 ~* U% ~+ m8 Ftvb now,tvbnow,bttvb□12.慢性疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb# H+ s+ Q1 v, ^4 U2 q
□13.經常眼花
5 l. ~- h/ p9 r. Z* u1 K" O公仔箱論壇□14.眼睛容易疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb6 `- p8 S' f! L4 E" B; L0 i
□15.肩膀容易僵硬
" b9 r, I* U. i8 P: Ytvb now,tvbnow,bttvb□16.經常頭痛 ( y- V+ U* X& I* M
□17.經常掉髮
1 h; M5 J4 p9 O% A7 n/ z& n8 R5.39.217.77:8898□18.舌頭無法靈活轉動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j8 B$ b6 v$ q8 U5 q, I
□19.臉上皺紋增加 tvb now,tvbnow,bttvb* V5 w0 n6 ^6 n4 n9 a5 N
□20.身體麻痺
5 E" T7 e( ~; P. \: y1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□21.體重急劇增加 % ?$ Q/ U3 Y- n5 x& c
□22.容易情緒低落
$ V9 U3 _5 n9 w9 |/ n) U9 r. Wtvb now,tvbnow,bttvb□23.注意力下降
: N" F0 W v& v+ B( f9 D6 D5.39.217.77:8898□24.容易生氣
; U$ s. y5 B: p; a) ^! Y0 \6 T. o' \* _tvb now,tvbnow,bttvb□25.焦躁不安 ) C2 X5 k/ N/ y+ u9 a& L) Y6 N% A
□26.周遭常有人吸菸 公仔箱論壇+ W, c8 K8 X" A& r% ]) W. Z
□27.自己吸菸
8 S, h5 a$ p) v3 W, {8 K□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 - k% q9 E1 S2 t& L/ U/ b
□29.晚餐時間經常延後
, s! J+ w, i3 P+ j* r I□30.牙齒中有金屬填充物
$ {, q; y, h0 j6 t% O- d公仔箱論壇□31.討厭蔬菜
5 z" W( s( O! u+ e' r, H: Z6 |4 T# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□32.常吃零食
. \% R8 y8 `) S. I; _2 `$ D/ Ptvb now,tvbnow,bttvb□33.頻繁或大量食用魚介類
" S9 k% O, }/ P+ ^6 @4 W公仔箱論壇□34.家中的水未淨化
) g6 k9 u) S9 a, A* t公仔箱論壇□35.很少攝取水分 6 E9 E4 B0 I* u; j; @
□36.長時間待在冷氣房中 5.39.217.77:8898* i$ I, S+ o5 l. v
□37.經常失眠 5.39.217.77:88983 o2 ` J; G1 M$ x5 G
□38.經常飲酒 5.39.217.77:8898: p& T, ?( p+ |: ?' S1 [, ?
□39.經常外食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v$ ]& t# k2 O5 m8 L, _0 V- h2 F
□40.經常食用高油脂食物 5.39.217.77:8898 X6 E7 F; E; U; o
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 tvb now,tvbnow,bttvb5 m( w, h6 |3 [) B. W
□42.沐浴大多使用淋浴
1 l1 I/ X$ ~5 ^! L% W' O□43.長時間照射紫外線
e8 J1 ?; p$ q# t0 ]9 n* vtvb now,tvbnow,bttvb□44.很少運動 tvb now,tvbnow,bttvb0 }4 k% }& e: ?9 U/ P
□45.壓力大
$ k# s9 a/ ]7 utvb now,tvbnow,bttvb□46.三餐不定時 5 T0 t0 V" r: F i, S3 I1 {+ Z) l& p
□47.無法從容如廁 " O8 j- y$ o! a
□48.經常長時間保持同一姿勢 1 s& g% }; A- z8 l( V8 `' @/ m2 i# F
□49.長時間使用電腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C& _" B$ c+ }( E& h( z; I# t, O
□50.每天洗頭
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9 K5 m5 `) v6 v2 ^9 j( l. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【診斷結果】
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3 z/ C) I$ x+ f) \0 k5.39.217.77:8898 ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
+ o4 w6 @# K* Q3 a9 p* k2 K 你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。5.39.217.77:8898: E0 r7 V" U1 r
5 m$ X8 p! G' I. v2 P( d# wtvb now,tvbnow,bttvb ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級" l1 ^3 l! y: ]% ^- e
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。公仔箱論壇; J& j. M- {9 f
5.39.217.77:88985 n/ y1 U; c9 a% t- V, T
◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
; L9 N$ E( J5 i9 z: {* `; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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, z0 i0 G- {" T3 ^% V8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w- p, D3 `" B) L- g, i4 X( e, G5 F【對身體有益的四個排毒法】# ~6 I1 H9 _3 s: Q
˙利用「吃」將毒素排出
8 }) O! v+ O" j3 h8 v' h6 N3 y$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙喝好水將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O8 m) x; Y q( V5 h0 G' k
˙改善體液的循環將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J- C' m W& V
˙利用排泄將毒素排出
8 z8 j; Q: d/ l, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z, @8 R1 s! @. w; O(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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