[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家tvb now,tvbnow,bttvb) R8 L3 e1 F' Y) ]0 _" X

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】

□1.容易感冒
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除 tvb now,tvbnow,bttvb  h, a$ O; ?7 D
□4.關節痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f" d, H" p3 j' z) v
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘 : c9 Y' Z/ J8 D6 F$ U2 U
□7.青春痘或面皰多公仔箱論壇3 Q5 }4 K  j4 Z; R/ I# l( E7 z
□8.皮膚容易粗糙
□9.臉和腳容易浮腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P. G+ k6 X1 @* I0 f2 U! j/ v" I
□10.怕冷
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?0 ?- T% F$ S
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g' \4 u/ |" _6 l- t/ i
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動 8 R, ?/ U0 \3 m; R5 Y: q
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D- C: V7 Q, t$ w+ ^. x
□22.容易情緒低落公仔箱論壇$ o3 l/ j6 {- f2 J- K7 l0 B
□23.注意力下降
□24.容易生氣 , T& e; B: ^, b2 {) p+ Z
□25.焦躁不安 tvb now,tvbnow,bttvb. i/ H% ]2 ~$ _  N
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 5.39.217.77:8898- Z8 ^6 _& _+ Q- [$ Z0 D
□29.晚餐時間經常延後 5.39.217.77:88988 X0 Z$ T5 q( b' q
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜 5.39.217.77:88983 h/ t8 t( F9 ?$ q+ ]! N! A+ e
□32.常吃零食公仔箱論壇, t" e2 I4 ^$ H. d
□33.頻繁或大量食用魚介類       TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |2 _) X. w+ R) M" K' |) T
□34.家中的水未淨化 5.39.217.77:8898" y" D; V$ B: G4 ~! ]3 |! B2 ~
□35.很少攝取水分 tvb now,tvbnow,bttvb! R: V! k8 G1 H7 R2 `, K$ J% o- P
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠
□38.經常飲酒
□39.經常外食 4 F6 c( \2 d4 u6 Q( B7 k/ Q
□40.經常食用高油脂食物 6 q8 W% P  Y# W, X" s0 S: h
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 tvb now,tvbnow,bttvb  r2 I% \/ I6 h8 N( ^" U$ j
□42.沐浴大多使用淋浴 8 I- o* u9 e0 ~, e8 F0 b2 |, ?8 A
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動 5.39.217.77:88988 ]3 G$ x9 ?6 c: g
□45.壓力大
□46.三餐不定時 " [4 X0 P4 g& u$ J  M8 ^4 T
□47.無法從容如廁 5.39.217.77:8898# S) r0 e6 o0 W, A! N
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭 1 V3 x6 t# J$ L; V
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5.39.217.77:8898  K; f4 g8 G3 K9 k: T. r5 y
【診斷結果】5.39.217.77:88982 C' d+ ~0 V1 I1 |* c4 e& f3 o
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　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。公仔箱論壇  h% ~  K: g# i3 m% v% n

　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。

5.39.217.77:8898% X! \$ z% p9 K' u
【對身體有益的四個排毒法】
　˙利用「吃」將毒素排出( k8 w' i) \& J( P* s
　˙喝好水將毒素排出/ m; Z" J0 [% }
　˙改善體液的循環將毒素排出
　˙利用排泄將毒素排出

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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