 網路流傳服用大量維他命C可預防甚至治療新冠病毒。(Pixabay)5.39.217.77:8898" W7 W& o4 [8 ]
: L) C9 E) X7 {( @. P5.39.217.77:8898
* G, L& i% A8 _6 U% Wtvb now,tvbnow,bttvb新型冠狀病毒(COVID-19)在全美各州都出現確診案例之際，許多民眾體認到除了勤洗手加強衛生習慣、保持社交距離之外，擁有健全的免疫系統，其實是有助於抵抗傳染病的基本根源。然而衛生專家指出，千萬不要狂吃維他命，以為如此一來就能加強自身免疫功能。( m: e4 Z- v( h
專家指出，服用劑量適當的維他命及礦物質，能夠補充人體所需要營養，有助於達到防止疾病入侵，避免傳染病感染的目的。只不過，維他命與礦物質的服用並不是「越多越好」，如果超過劑量，反而適得其反，有害健康。
3 |! `) n- \+ A6 @% S; ?5.39.217.77:8898長久以來維他命A、維他命C、維他命D、維他命B-12以及鐵(Iron)、鋅(Zinc)等礦物質，都有科學報告證實能夠提升免疫系統功能，讓身體自行產生抗體(antibodies)，遇到病毒或細菌時發揮抵禦能力。
3 \8 W: ?. ?+ }/ a+ [9 Y公仔箱論壇就在美國各地超級市場傳出衛生紙、消毒清潔用品被民眾搶購一空之際，某些民眾還忙著搶購維他命。社群網站流傳的網路文章中，言之鑿鑿指稱大量攝取維他命C不但可以「防止」新冠病毒，還有助於「治療」新冠病毒。
& Z5 Z# _' M* c/ B) j俄勒岡州立大學(Oregon State University)萊納斯‧鮑林研究中心(Linus Pauling Institute)研究員米契爾斯(Alexander Michels)指出，消費者急著採購綜合維他命或營養補充劑之前最好先冷靜思考一下，衛生主管機關為維他命的每日攝取量訂定標準是有原因的。公仔箱論壇; t& u! \- N2 O# f' }: X
攝取過量 恐荷爾蒙失調
. |4 B- h& R) o# L8 t米契爾斯分析，就算是對人體有益的維他命與礦物質，攝取過量將會導致反效果，例如發生腹疼、荷爾蒙失調等。他表示，維他命與礦物質攝取量超過身體的實際需求，不會有增強免疫系統功能的效果。
/ U1 N+ S$ K" f# u" g* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說：「如果民眾走極端，攝取過量的維他命與礦物質，例如瘋狂攝取維他命C，產生的期望結果可能與每天只攝取少量維他命C是一樣的。」
8 h) P7 @7 b; r●睡得飽、吃得好更重要
. q2 o1 L F7 }3 E( ^* `& m. ?米契爾斯指出，透過符合健康標準的三餐飲食，從食物當中攝取天然的維他命與礦物質，是最好的攝取方式，例如食用大量的蔬菜、水果。他建議，民眾可以把食用蔬菜水果的時間，在一天當中間隔開來，讓身體可以定期獲得維他命與礦物質，而不是只是單一的時間點食用大量蔬菜水果。
( A; b5 _7 O$ r; H. N' U8 h2 Z- I5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 U5 ]4 y. C u& C
 專家指出從蔬菜水果攝取營養是最佳之道。 (Pixabay)5.39.217.77:88987 o) n$ j3 W, m0 `& B% X% Z( b2 p0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [- a* ^: }0 e
萊納斯‧鮑林研究中心指出，對於健康民眾來說，維他命C的每日建議攝取量為400毫克，至於生病的民眾是否應該增加維他命C攝取量，到目前為止科學家對於這個問題，則還沒有找到確切的答案。9 d* j0 x& R5 u$ t9 o; y+ b
波士頓醫學院(Boston University School of Medicine)醫學教授卡洛琳‧阿波凡(Caroline Apovian)指出，對於得了感冒或流感的民眾來說，維他命或營養補充劑能夠產生的唯一影響，就是讓不舒服的症狀得以減輕。; e& t& ]& ~- J8 ]" H$ ]
她指出：「一般而言，保持健康飲食、睡眠充足，對增強免疫系統是有益的，壓力、焦慮以及睡眠不足則會削弱免疫系統功能。」
9 a: t; P9 G2 D4 Q/ Q1 z8 J/ L% [$ qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% f$ M: K/ d% T2 S. A6 H
7 \4 M: H/ w8 s* c+ l公仔箱論壇 |
發表於 2020-4-13 04:24 AM
| 