現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
2 X6 ^6 {4 g( b ?& t4 F+ \+ R4 r
4 ]& Y) j: t: Z) g" I5.39.217.77:8898 ; L/ ?( ^. U$ i7 W$ Y
2 D2 W* F3 q# J9 x% V) t* f$ W' @公仔箱論壇高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
1 G6 y9 R$ O9 z1、獼猴桃, S6 J4 ]- n" z4 H# s, i
5.39.217.77:8898% J' }. f) R: f
5 M2 P" f. [ n7 B0 Z# q5 m公仔箱論壇獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
: i" E% s1 p8 N+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、蘋果
8 \, ?+ q: N% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j6 {1 \0 L; ?. a9 e5.39.217.77:8898
# B: ?# A* R# v8 t: x
$ ^+ g; _* K. O( W5 e9 f0 B蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。公仔箱論壇! N7 S3 d! `3 I. b$ ^
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。1 _* @* o3 ?% \7 ]/ |3 L
3、桔子
. o! z) K* C- a! ?% z: h% A
8 z0 a' d: R# C2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
, _8 r) W' i9 X _tvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇. @- }" D0 v6 x9 _
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。公仔箱論壇; _0 D8 P' A, W" n5 b
4、香蕉公仔箱論壇8 G" M; H9 Q1 z y
r, s- J( w- s$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W4 b9 T+ R ]5 ^/ U# T/ @
: U5 G; t7 ~- i9 A K8 h$ `( F) J5.39.217.77:8898香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
! K/ {* x# ^. ^) `$ h% _除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？公仔箱論壇2 d9 b7 d6 Z" P g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N5 T9 b% f. l% n
 5.39.217.77:8898* Z$ n+ f7 `( ]: p% h
1、竹筍
- x, P( x, z+ B& G# Vtvb now,tvbnow,bttvb竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。5.39.217.77:8898( {$ Y9 M3 O8 }" M8 {* {$ n, ]
2、冬瓜9 m4 P3 h% o4 L- `2 {) W
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb7 D6 A( I5 b% e$ w/ N
3、白菜
. Q2 ^- x, g. Dtvb now,tvbnow,bttvb白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
3 h) M5 i2 G% h6 g0 @; t$ e3 {8 h4、香菇, n* V5 ?" c1 g; ~# ]' V
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
( P* a* M `& k4 P% @+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
- c3 k! D- e5 ?$ O$ F1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、茄子
% P, ~. c; k" X) K/ [5.39.217.77:8898茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 