現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
6 O# d& b; y# R/ ]+ G) F公仔箱論壇1、獼猴桃
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9 u Z5 F2 {" G) F# p5.39.217.77:8898獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
' P0 a' {! O7 w2、蘋果5.39.217.77:8898 p) a+ d' e% Z) x8 b
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
/ f6 A, j& G& e4 M1 [7 h蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。公仔箱論壇* K0 p) |6 d# D4 s
3、桔子6 T/ C2 P3 N6 H, @
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7 p; D5 d/ b" A' J# q4 _4 ttvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇& J5 u* m/ c5 Y4 ~8 Z
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
l5 i6 N1 Z/ m% ]: v- g公仔箱論壇4、香蕉
& g7 ]/ x! \/ P$ d3 l3 Q# Z1 g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `# e: }7 M- \" T+ c9 M0 l
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6 t& c+ l" l+ z! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。5.39.217.77:8898" K a3 \( L8 {( m0 o
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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1、竹筍
, ]2 l* _, H7 F1 O9 x: S竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
$ a& e ]2 X! M$ f2、冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 [! m/ X/ c2 f, @
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
) d4 b9 `! t. Z4 h4 H+ S9 H3 @5.39.217.77:88983、白菜
1 g f" j/ T6 xtvb now,tvbnow,bttvb白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。公仔箱論壇# |& ]6 B K) ], K: x2 b) w
4、香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 K4 T& q( B( h X) U, ]
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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4 a3 I0 |7 o( ]/ n) vtvb now,tvbnow,bttvb5、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `$ ?! U+ D |/ j' Z @8 N m
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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