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材 料
2 D1 i2 k2 L9 `. H3 c" y, O5.39.217.77:8898檸 檬 油 700 毫 升 、 橄 欖 油 300 毫 升 、 三 文 魚 柳 220 克 、 蘆  120 克 、 羊 肚 菌 50 克 、   / 蒜 茸 各 20 克 、 黑 醋 50 毫 升 、 白 酒 / 檸 檬 汁 / 鹽 / 胡 椒 各 少 許
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. ^2 X7 z$ s/ V. ctvb now,tvbnow,bttvb做 法
5 O4 `9 E2 z% d$ K; V* F% D- D1. 蘆 削 皮 後 放 滾 水 內 灼 熟 。
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% P8 B3 w* V, f8 g1 t5.39.217.77:88982. 三 文 魚 柳 用 少 許 鹽 及 胡 椒 醃 一 醃 ， 放 入 加 熱 至 50 至 80 ℃ 的 檸 檬 油 及 橄 欖 油 浸 至 九 成 熟 ， 約 5 分 鐘 ， 上 碟 備 用 。 公仔箱論壇7 n' N- J0 O9 j
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3.起 鑊 用 少 許 橄 欖 油 爆 香 及 蒜 茸 ， 然 後 炒 羊 肚 菌 ， 灒 白 酒 後 加 少 許 鹽 及 檸 檬 汁 煮 熱 ， 上 碟 伴 三 文 魚 旁 ， 淋 上 少 許 橄 欖 油 及 黑 醋 即 成 。0 \: B0 g5 K1 x6 s9 w8 H. C
/ \) y C" [8 x' ntvb now,tvbnow,bttvb貼 士5.39.217.77:8898! a( @& H8 j9 R
油 溫 不 可 過 高 ， 否 則 魚 肉 會 變  ， 可 用 溫 度 計 Check 住 油 溫 ， 切 忌 超 過 80 ℃ 。
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發表於 2008-11-29 09:41 AM
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