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% q) a6 W1 [* m; h9 V+ ?" R3 {公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a1 l4 x- u8 R* B
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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0 V) K( ]* i# @- ?. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k' E. l' G; `1 m# @, p* h
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
5 F& N) q8 }/ B0 J: J# _6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
% l- H4 W) r7 X" F# U$ Atvb now,tvbnow,bttvb 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根: {4 |! J; b2 {5 p# X+ J- G$ [9 z
副材料
6 ^+ f2 v1 O A7 m5 ]3 d% f 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
' w7 l( r# n3 N0 |9 j: M& htvb now,tvbnow,bttvb 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
* X i. o2 e( f) M& A7 I2 ? 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
: U0 \- ^ G* C3 D5 p2 [) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許5.39.217.77:88982 X K7 ]# l/ k) {; _2 `
, x# T) z% Y. R: W* z1 I$ x: H% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& N5 b' E$ j2 q2 m, K
01.準備魷魚公仔箱論壇, v+ Z% v" x% j
切開魷魚腹部取出內臟剝皮* c* R% }, V5 j" u9 x, o/ E
從內側切開,切成長方形模樣; Y# T- s$ s, j, h* t: q- C
入口容易的大小
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Q! r% |0 ^0 c/ q( h2 }. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d9 g8 x! B5 K3 U% l* L
將預先準備好的佐料混合在一起公仔箱論壇3 u$ ~2 I1 K) j4 ^2 B: j8 B
做出調味料
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4 |3 d! n5 K" F# o4 g5.39.217.77:8898 , D3 w- Q' S# E E8 E8 E
03.醃
4 ^" G4 G4 Q, ^' B, z- S 把五花肉和魷魚放入調味料tvb now,tvbnow,bttvb: V! L. A! q% E! l/ { W1 J8 Q
醃上30分鐘左右
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& Q9 s6 L2 q+ q7 |* O公仔箱論壇 公仔箱論壇0 T- p [. v0 N0 i( i" Z7 [
04.準備蔬菜
; M+ y @5 F! t6 ], W9 H4 T, P' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
1 V6 O" Y% Z& G6 @% T' `. V; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
' U; `& W1 z! L/ w0 vtvb now,tvbnow,bttvb 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇' w6 ], |7 i) A* y% |7 z
' `; H3 I$ J: q( l5 S1 F公仔箱論壇 公仔箱論壇0 c9 S. K" i k% |- N
05.炒
, |* _# }8 R4 ~$ e5.39.217.77:8898 在加熱的平底鍋
/ X3 d& ?5 V+ F0 p0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 倒入葡萄油把03翻炒,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m/ y8 {- T1 Z9 y
熟到一定程度後
# |5 O! [& t8 s0 H- B2 ~# M 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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- H" c9 o* R) A$ y, P1 ]4 X' Ptvb now,tvbnow,bttvb 06.完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M1 S; R) Q9 k
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R2 k% X4 P; ]3 A1 {
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9 T* Q4 X+ }& F' y# h& X 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 8 T( c7 z* }" _8 @* p% P9 C
1 S% G% C) H3 u5 u. j2 ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 g4 K( g A8 c/ F. e; M
主材料tvb now,tvbnow,bttvb. c3 X7 w' }" A! l
雞翅8個,迷迭香2~3個
8 J$ n3 i. ?& o6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
8 p. J) U8 ^0 n' }tvb now,tvbnow,bttvb 副材料tvb now,tvbnow,bttvb$ X* d7 A/ v( Z
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
: G( G# Y! k" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙公仔箱論壇5 _( B( W: O5 |; ^, Z
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ s& t2 T) c2 k8 K2 W$ I5 l5 ]3 R
糖1大匙子,蒜末1小匙* @; j" D( s2 {% @
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& |. H% b5 s3 D6 v7 R$ ]! T5 E5.39.217.77:8898 01.準備雞肉公仔箱論壇. l, G8 [9 H5 D5 E) `" c
將雞翅洗乾淨擦幹水分
3 U+ `, v" w2 N a7 B8 b7 ftvb now,tvbnow,bttvb 去掉髒掉的皮和脂肪
& w+ p7 B/ v! r! q x公仔箱論壇 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
! [: Z$ h+ d0 k% ~! d 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香 g3 L1 T1 U# C' z3 a% \
把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料
* S- u# ]% ?) {. y! n 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
+ D! F, V5 y- u3 j- B. R' G公仔箱論壇 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
/ ~& c- M& e- n- y6 R公仔箱論壇 放入01,再浸上30分鐘左右5.39.217.77:88989 s, [, }" D1 t# ^) X5 _6 X
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03.烤
: T3 A) t! u t) M3 l i 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
9 b! y* O; p) t% U( @3 W0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
- ]$ Y$ K* k% w5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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