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9 j6 v! d0 z T3 w2 w1 k( }9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S8 ^" z8 I/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 公仔箱論壇9 j# F- c, Q$ ]) U
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^5 U; Q! W0 T
主材料
8 K/ \* y& L! X1 i- t6 g. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
S; G- \: ^5 U5 h0 n. U公仔箱論壇 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmtvb now,tvbnow,bttvb* B% ?1 o/ i! y3 D1 v1 ?
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U$ T' V: K* r& y2 O# P
副材料
. M+ t0 k$ B. Gtvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙! O, P9 n" W6 H& I. Q4 t( ^
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
/ [% [! v! u5 D$ h$ d r+ b 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
Z l$ O, Q. M5 i5 B- [/ g$ v; v 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許公仔箱論壇5 D/ f7 h" Z& Y
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/ F; G$ C, U% E! `tvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚公仔箱論壇) r R) q( b K# C
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
3 U! A2 D; O5 k, C- ?# o 從內側切開,切成長方形模樣
1 S( L# G0 k2 T: a) X: z- R 入口容易的大小
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+ d1 t$ ] n1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j# \3 a! ]' p- D 02.準備材料* S! _# z7 Z- d& x2 F$ T
將預先準備好的佐料混合在一起tvb now,tvbnow,bttvb3 L+ ^6 q2 e% o- R' i4 h# e
做出調味料
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03.醃5.39.217.77:8898/ k" ~1 |, L# G3 ]1 g
把五花肉和魷魚放入調味料9 I" G7 E# D% D& x9 V8 K' S T P
醃上30分鐘左右5.39.217.77:88988 p& e. I- t2 b
5.39.217.77:88988 B# I$ |! K Z# b/ u1 p
- K( t+ H7 b! w& Etvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜- G0 ~& D& k, [0 f: w0 w+ z6 f8 F
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
+ R+ z/ d& B: i. h 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
: F$ z* c: l0 |* h7 O* ~! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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# o( H' ?" E/ w3 X2 m) Xtvb now,tvbnow,bttvb 05.炒公仔箱論壇; L5 l. z, M) Y. J! B% W8 z. k
在加熱的平底鍋
6 V. @% V7 q- K" B+ t1 b { 倒入葡萄油把03翻炒,
- ^7 d8 t( P( O, L& c公仔箱論壇 熟到一定程度後5.39.217.77:88985 ?9 `! C6 S' e$ U' g! I
再放入準備好的蔬菜再次翻炒% y* ]& M4 v) @5 \& l1 ?# _: r
: g! S3 P3 Y8 T# U$ P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \0 K' f0 _6 P4 p+ X' c
06.完成
$ n8 Z6 g4 |3 Y* \- G韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
' \* v+ I Z! a0 f0 i* a' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( Z* ]1 E( _, n# e
; r: y9 t y6 |- E! J# v* `$ X 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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( i3 U" Z0 t# z5 e7 K% K; \公仔箱論壇 & U% h7 k9 x6 |! l; Q9 u
主材料
( I8 ?7 G, H* H% H& f 雞翅8個,迷迭香2~3個
5 C- Z# Z3 L0 W8 o Z7 v# q8 ?5.39.217.77:8898 清酒1大匙,鹽,胡椒少許公仔箱論壇1 h* G: q! Y r# o' i& g& n
副材料
7 J" k3 `$ j# `# h9 H0 a 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
P I% K( Z* Utvb now,tvbnow,bttvb 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
! N. j9 q/ G) J& ?+ r5 \7 z7 K 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙5.39.217.77:88985 V ~( b3 x, X% G4 g& \& E A
糖1大匙子,蒜末1小匙
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01.準備雞肉
{2 {% T& f: \- Rtvb now,tvbnow,bttvb 將雞翅洗乾淨擦幹水分
" ^! o; H5 W* w' A3 Z; x 去掉髒掉的皮和脂肪
* [$ G: v. z6 p u7 ?; L' b 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇" x( i+ O: e0 A9 w0 ^/ e* f
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
8 l: s; \# R8 d* Z8 D 把雞翅醃上20分鐘左右5.39.217.77:8898% V: S2 \. X( D. s6 [" u
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; X1 d; J8 Y, y; H8 Z& }# n8 b 02.加上調味料
% t5 p( s9 D: @5.39.217.77:8898 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
# O/ Z+ r! ^/ O5 } 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
$ l5 J4 H; @/ ~6 _+ m+ M 放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤7 O+ ~# F7 R; R2 r- N
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~: E4 ~0 P% G& U8 j9 @# b
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d: r- @% J5 O/ D r
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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