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$ |. U1 P2 e* C) x8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 公仔箱論壇( K1 S! ^7 b" r3 M4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y" h* T5 N- q, |7 {
3 q3 K! a! e, Q" t" g( {8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
1 f+ I: l' v8 z( p$ D3 ? 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
% f/ O, s3 {: B0 o ]" I9 G% _% C5.39.217.77:8898 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
: N6 v3 e3 o% M! N, O# y U 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
$ `0 R# {. ~5 ^0 D; qtvb now,tvbnow,bttvb 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A! |. E) z, x, G
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 R- u- Y5 N# o: d3 A) d
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙' M1 \" @9 f( H# k
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
6 @* x+ R9 ^" J8 b5 {7 ?" x% y+ Itvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許0 l, v, d- x& f |5 d4 D
1 n0 [* ?+ d* C7 d5 r( `$ s公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb0 P, l- m# b1 Z' i9 w4 G! q s' i$ i
01.準備魷魚' A: c1 i) @% ^9 w9 e
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
, u) `. F, Z- |$ L; r K) y 從內側切開,切成長方形模樣0 Y3 v( N' k# e# @4 v1 d
入口容易的大小; E4 I# b1 c" p8 v3 X
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, Z8 f1 |7 I7 ]6 m0 v' x, F: v 02.準備材料
1 u/ g( m. v% Y3 }1 N" A$ h( w3 C 將預先準備好的佐料混合在一起
- I3 X1 u4 _4 F5 d% |2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 }& C3 d# u; W$ S
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 U3 ]1 d+ U, V4 H, l
03.醃
2 b, ?2 |% I- M) z0 g+ C7 D9 [: x7 T m 把五花肉和魷魚放入調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a# ?, J4 Y9 W+ M6 R# O
醃上30分鐘左右& z1 z0 l- F$ D* t8 }: B) o
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4 V5 V) @' ~' Q 04.準備蔬菜公仔箱論壇8 R. [+ b: P0 t8 T6 N2 m x4 Y
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
3 d" \ ]* \7 c4 c" C, h/ d 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
8 P3 X5 [/ x* O* W$ d8 V! Xtvb now,tvbnow,bttvb 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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4 c. Z5 |1 k* J: a2 c1 T+ t8 z公仔箱論壇
$ y2 D/ L4 ~% Y1 Z' ?4 t: a. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.炒公仔箱論壇( m& J4 I6 Q! n* p" q6 p
在加熱的平底鍋0 l5 ?' O- p9 I% X1 V* X
倒入葡萄油把03翻炒,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p$ B* j8 f. U, b) I, J# e; Z/ t
熟到一定程度後
% D/ C- `" i; Z* z1 n. n5.39.217.77:8898 再放入準備好的蔬菜再次翻炒5.39.217.77:88989 F3 z! o9 T, W B- R
1 ~/ s4 K8 r- i E% p+ x1 [5.39.217.77:8898 : f* H/ G9 r( }2 D
06.完成tvb now,tvbnow,bttvb3 Q/ R5 X: y0 r& }7 }3 a
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅公仔箱論壇! M( y8 {. o, s; f
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 公仔箱論壇& p. `9 ?2 ^/ f$ L$ u
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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0 A" g7 }) C. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?. Z9 M8 x5 l7 V# z% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料tvb now,tvbnow,bttvb7 u, ]: m: w# q
雞翅8個,迷迭香2~3個
' f+ }0 h5 S; d$ E2 |8 D1 f8 _5.39.217.77:8898 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
% D X0 t9 @# Q& N; p 副材料
: V! f! ?3 c) B/ A$ y 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k( `6 |7 @/ I$ j) R5 j
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W; Z6 N; q3 j8 F% w
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙公仔箱論壇- `% G x( t3 W- M0 U0 p) D
糖1大匙子,蒜末1小匙
, p' u* D/ K$ k( l公仔箱論壇
% z [' h; i# S0 R' o5.39.217.77:8898
3 I D @ j6 P! Z$ z4 e$ A8 ~+ A% h公仔箱論壇 01.準備雞肉: P. S2 b2 M2 D( j; ], U
將雞翅洗乾淨擦幹水分
* Y; s8 A9 g( ]" q8 w& i" X5.39.217.77:8898 去掉髒掉的皮和脂肪
' p( N+ _3 O- |. g, ^( J1 r( F0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
1 t, ]2 e' \+ {, x' n( \( P. x7 E+ K0 q 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香公仔箱論壇8 T% n( k$ Z. n9 D
把雞翅醃上20分鐘左右; l4 ^( {+ ?# G p1 _# F
. X8 a0 T, h2 v3 E, x公仔箱論壇
. c. L: z5 t' i# N9 ~+ o& M7 atvb now,tvbnow,bttvb 02.加上調味料5.39.217.77:88984 K8 E$ k7 e3 l9 X2 |6 R
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
& r7 P" D8 | l" ntvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後6 f& J1 E) y/ O- O5 |
放入01,再浸上30分鐘左右公仔箱論壇; O* \* L0 U6 Q% `* N& s+ ^
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F$ T9 B& J8 I# P* m0 D2 T- ~
03.烤
" i8 ?# \ v8 s* J4 H7 z 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右公仔箱論壇: h, w/ K+ _, b- a1 \. a+ P0 @
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁5.39.217.77:8898" G" k7 a! y5 f3 `
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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