一、早晚兩杯白開水
) e* e$ S0 {& _8 g9 Qtvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
( ]5 F$ B# R0 X: k& z* |公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
1 ?' P8 m' @, n/ ~5.39.217.77:8898間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
! ?; X y: m4 Z \5.39.217.77:8898氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用( g0 o4 W0 M' V! k5 p6 i( V* s9 f
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H$ \6 p6 C: p, T2 i H8 a' `- m
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二、一個西紅柿, }; V* e9 m! j/ A! M+ l$ S
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
% @ \: M$ F5 w( ctvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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8 N, k5 K* Y, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋
: g0 g/ i: S w& I7 q9 Ctvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5.39.217.77:88982 B4 o0 q" M' e1 I3 H" x% ~2 T1 d
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇( j/ N3 j! ]2 E8 w2 {/ A9 N
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷1 Y' n* L# P( m7 ^+ j V
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb( s' y! C8 |3 j. c' w. B
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
. s$ V9 ?4 |) a$ }# z: P5 y; ~公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。
A8 Y9 a; x/ R7 Q" k7 x" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 z; ^. d; K5 X+ {tvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶
+ z) j! t+ `+ D. m8 ~$ B從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
a/ J; l! D& T' g4 @( \tvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; a% A+ a* W
以，女人應每天保證一杯酸奶。2 w8 o/ M& E8 p" }% v4 H) [& Y
+ {* C5 M0 \2 r4 K3 H& a五、一瓶礦泉水
7 @& i6 a- J1 Q: o4 a公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
# ?4 i# \0 q; e& k最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
* j6 Q. A/ S8 c) Z5.39.217.77:8898後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
) ~: u: v$ g Z( J0 e/ q7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K, h: T6 S5 o/ J1 k
' i1 k* B$ h0 `4 O- A }4 F! u* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉
4 p8 x" }' ?' B5 ?5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
$ t' \3 T% M6 y# xtvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
- D4 |* I) s) ^+ n" T7 a. R, j5.39.217.77:8898麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H. A( h7 H, [3 b* N. \+ s6 {9 b
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.77:8898, ?& R, \# ^; e
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
5 ~* E" z2 n! a. I1 V- `護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
" X$ J1 W g3 s, h另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
8 \, Y4 R/ p( U ~# O公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡5.39.217.77:8898% @% j4 [1 ]! f5 b* I8 h
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
# T- @# @7 w1 G/ p9 M的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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