一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb9 b$ L0 \* P5 v0 q4 H1 _8 H; E8 ]
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
& W4 c. @' ~* q3 |: x, {% Atvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
# K( H0 t) j/ y5 r2 @公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
" _# A" Q( X4 S6 |& @公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用3 y) F2 g y ^) i" v
不能低估。
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二、一個西紅柿' B' }9 n- [% h' o* b+ {0 \/ C
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以9 L- Q* e% O; @$ q
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.77:88987 X, n1 r1 l5 m$ D) J, l0 m- D
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三、一杯醋 c, t. L( F( _) p
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D3 V2 ]5 n5 x
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
9 N' z0 c# _* Z8 t3 ^/ btvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5 p% w/ C# w5 B0 A/ I
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
1 y/ j% O4 l6 U" Q. R5.39.217.77:8898如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
/ h! k0 c) F% d# q& p! k5.39.217.77:8898一點醋，就能起到養顔的作用。
# F3 W" @- Q: N- s( k' J0 H7 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& s& ]0 Q: d! b z6 Z- o4 Z
四、一杯酸奶5.39.217.77:88984 v' ^- O$ z3 N6 F
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣1 o+ S- F7 {5 n
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvb now,tvbnow,bttvb! g$ E: p( j& f( a/ [. w; }
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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; b1 u( Y* r$ i* S+ F& g# h五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb$ I0 b* [4 L+ x6 q( F
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
3 B2 R3 E {4 f7 g0 J最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
4 q# M/ @/ G& U8 m' f4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
+ k( ?! L7 H. M3 G2 j7 M公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。5 z0 K7 W* c# O0 `9 A
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六、一袋茶葉公仔箱論壇6 S0 {, ]$ y( O' \" y5 n( _
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.77:8898$ t: p/ B$ H' b# `& M. o8 y3 U- Q
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什! }. y8 v8 E% Y F5 {' e) d
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。3 ~0 U& a* g2 y; C6 ~
1 s" ]$ e# N! U q1 O2 O O* v七、一個簡單的面膜
: r6 f/ J) ?9 T) \; [7 e3 O" Qtvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
2 A6 V# t* l" `" K# \8 Ltvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
E. I. P: s; r' v7 W公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
1 ` Z: ?; A% l公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.77:8898- d+ `- y* h# W% z" w, }
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
- L) x h# R& P- f7 J) @眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H: D W; a: z8 c. Y
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.77:88989 k8 A6 w1 _3 x% J
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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