一、早晚兩杯白開水
H" {1 m6 \3 ~2 D3 W0 d3 J! P8 Z! ^公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清- a: s* \. H# _2 t5 E# d
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
/ d* _2 Q0 F$ O1 u$ ?% ]' o; Itvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺1 y# }! j: V6 F4 J+ z! ]
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.77:8898& O9 N, U3 X2 A0 P7 k0 V: _
不能低估。
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! A z9 x. @* w1 O公仔箱論壇二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb) W& G8 { f+ U
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
* @8 Y: ?8 y' p. s5.39.217.77:8898每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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* e2 q: S; U# F* w5.39.217.77:8898三、一杯醋5.39.217.77:88982 C; d6 g4 V! h$ `6 V$ D
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇" m" `2 H: B0 b' z4 Y* |4 d
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇& o5 R$ a# J6 X. t
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.77:8898* V$ ]$ m% b: L6 b4 S
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。( N! D- ]$ C, D! V, l+ ]
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.77:8898: @+ ~5 }5 ^& O! E, Q" U
一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇- T+ \# g. y g ^6 {6 F
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四、一杯酸奶! l( z# O1 D2 S; W& }& i- Y
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇9 T: ^2 v1 `6 D' V+ d7 c
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
& O! g; N+ s9 v4 b# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
; p9 H4 J6 O! w7 mtvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
3 _) ]4 t8 N2 g! l+ G7 X5.39.217.77:8898最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5.39.217.77:88984 N7 Y" ]# Z, t/ z4 @* \7 T
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
7 r% w# Y! R, ~+ z( l& Q" p做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.77:88980 A5 \/ Y' b8 V2 _3 h% ]
! T5 |3 O2 |5 E2 @; X6 K( F: {# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉; F9 l5 @3 C6 m" v) R
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇2 X! u8 L/ i! |3 X4 m& L4 W
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
. X P$ G7 x, K. N! i- P8 H5 E公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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0 A0 W9 E5 U! O( T七、一個簡單的面膜
7 q6 C# A( W6 ?) Y8 S" Y每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I4 {& Y$ D7 p+ }: t: f
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
: Q! N# b8 u. V7 u2 m& X C護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.77:8898# ?: B2 V, |2 ~7 ^
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
2 {) d% H$ F m. u5 W( a時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡- x2 ^" M2 D& L
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇5 I" n2 z6 G8 G8 b3 D
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.77:8898" u; ?% R3 o$ _! p$ g
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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