一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇9 ?! K0 ~4 L4 T: s+ m b) q# y
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
, f1 {- m+ q5 C潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.77:88987 d' c8 j, `9 F& g0 b8 d3 M
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b O$ G0 \ V/ ^0 f# \
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇# j( R9 x# D' O# o3 Q: ]$ W
不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb5 q8 P4 u* ]. x2 n5 @: x4 G: p
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二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb7 k: u8 ]$ L; h c, D
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l9 }% F8 q7 C# w
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。7 @( G9 e5 Q" n* S% d# ^ z- v
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三、一杯醋
; B8 Z% y3 t1 u; c2 E( U; p3 [5.39.217.77:8898女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
# L3 D' W0 [: f7 D7 f/ Mtvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇& x3 C2 C. T( }2 w. m
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y& }9 f% A3 X: J& c' a
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。1 N% ^2 y2 k8 b- j6 D( l
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇* P% c* u9 `' A, j5 ^+ z, Y. x
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
: m; `( ^, f6 H' F* r8 ]7 u+ vtvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣4 l1 K/ f$ l6 n: _+ s! g
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, z& g: R# P7 P4 a
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水) X7 H: E) }1 q8 w+ [7 |! z% e
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚5.39.217.77:88983 [* ]* S4 t0 J3 e
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5.39.217.77:8898: m9 T l" V% _( G- ? |9 m6 a
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部$ S. l, c) _8 I, `- T2 b
做了一次微量元素的營養補充。. `4 m) d1 \# i& \) W
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六、一袋茶葉公仔箱論壇& K0 W' U, H' r9 R; d3 u1 e4 N( O6 _$ s
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
{( E4 d! ^) b公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g+ n# c; ]+ V; D3 J$ `
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。9 a; Q2 m- a4 C, h6 M' ~6 g
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七、一個簡單的面膜
% X2 j V5 }2 K: ~/ ~3 V每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
% b, e( V+ i5 c. m% O O的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上. R. @: {8 o. X; W
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
; o2 X; [' q: I另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.77:8898, A5 n+ [0 V6 x7 i; i
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
7 q; Z f! A$ w; E" R3 gtvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
, K& ~ x( S7 c5 K, { ?0 c, t2 M: Vtvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.77:88980 k/ r6 }% a" X+ S' E
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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