一、早晚兩杯白開水
8 V' b2 Y$ \1 K( l B$ `5.39.217.77:8898女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
t8 A2 w/ Z6 f, f$ P* } ]* u# `( l9 l潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
* I0 O8 G9 h+ j3 [( _0 U* ^間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇2 d# [4 L. S; ^* f
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
6 ^7 `2 \8 u' X* k1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能低估。/ S6 i0 K( W1 V% M1 c
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二、一個西紅柿
/ c; g" f/ R8 P# i* s7 I$ r在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以5.39.217.77:8898" [( r2 L7 u, w4 Z
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n d: [' F$ g
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb$ ^. F% X6 l) X, `
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
5 B0 ^/ t6 ^, r% I, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb7 Z4 o! K: g& L8 e. n# S% u7 d9 `
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷% W# N: U N! K* o- R# Q* E
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
( j; @ R7 U j2 q5.39.217.77:8898如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
- E5 v' }- Y% o( E一點醋，就能起到養顔的作用。8 ?8 }( y W0 G0 _
+ F/ N- v: O T9 o2 X% G" p7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶
% y5 a' \" E- V, n$ v# j從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
/ F2 W( X: |/ m& H4 s$ \2 b效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇0 y0 |, U- M: Q0 `$ ?3 v0 v
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
& L/ I D9 l% W2 b! d& @( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
8 B4 L: R* V3 b最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
5 z# x0 [3 U0 etvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
! a+ z+ B+ G0 D4 y$ k2 m* a8 j; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
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1 n% Z3 Z6 @( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉公仔箱論壇- D) [3 M: ?+ D) {2 G7 S4 \. H0 H
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
# y A5 D& Z' E* u3 M6 L2 G% g/ N公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb" q! t- D% W& _/ e1 U) r$ i
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~+ d* }1 w( E- b
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七、一個簡單的面膜
4 u/ [4 J$ G2 ~+ f$ L) W5.39.217.77:8898每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇9 A6 j1 K# t* c0 M4 ^1 C J e; A$ W
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上) F* f% B. i4 Q' I% {& X- Y; m
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇) n! h& o4 O" ]
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
$ o9 V) M1 O( e3 M5 W: c4 e+ r時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡4 a$ M( U v) |& Z
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
3 E$ k* o; g7 f$ s; o的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。& V2 G- Z1 ~2 N. i8 u: r6 C# O
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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