一、早晚兩杯白開水3 I: F" m% o( E1 T) f- |, y
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb, u3 |( }* u3 W
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
8 n9 E# ]7 M/ b5 ]2 u i5.39.217.77:8898間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺5.39.217.77:88989 W" h! k8 }5 h. @) D( k$ [+ J
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
% P: L4 R E' @不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ? j% B+ m) }
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二、一個西紅柿
/ X1 V( U3 p3 v. s: Rtvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
+ ^( Z+ l9 J2 k7 k, n# g公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb% I p; L3 z2 O6 O
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血& P( T0 F2 Y: J' N+ S/ e( V* G; @1 I
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
, Z& d/ d \6 G# b) E3 @9 f0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
7 b7 l: j* B: ` s f# z& b一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
) P1 O: ^* ^6 ~8 d. p# p- [4 ]如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w- `- B& X/ r' t' A' a
一點醋，就能起到養顔的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 o8 x5 B' x0 C
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四、一杯酸奶
" k3 ?" r# y! Y9 f# u5 s; T- L& _ ?tvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb7 B M8 G8 f' {* t% w# R# T! A
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所# V; u0 G9 ~2 H0 ^
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
1 W/ Y$ T4 L8 L3 M0 R* W公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
0 V7 e8 n" K e1 X3 v/ A/ _ |2 F9 q5.39.217.77:8898最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然$ y: ^) S; b* B9 h0 c
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb2 \+ T! e7 t* Z6 A0 t! d# U
做了一次微量元素的營養補充。
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" `* b6 Y0 ^4 U0 F$ X. l. Y, p5.39.217.77:8898六、一袋茶葉
$ O% {4 c# \, d: |: t% }女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
& z% c9 X `- L P3 z公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什( Y( `9 Q# k5 g( b& J
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
: {) |; u- c1 l8 Z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' s: v$ l0 {# \' q
七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb; x7 z' v! @( j( }7 q
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `& u) C, ]5 S- c6 @
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上公仔箱論壇. r" K6 ]2 a% z' {! u; Z' ^" C8 J
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
% B& {" T% L4 f) c1 K/ W6 ftvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
2 B( ~% c1 y- v8 e* C& Jtvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
3 Z* g! q4 C; l) O E+ ~& O眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起# E( y* ^8 M$ m1 D3 T I
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.77:8898 R+ i( w5 _3 ~( j4 N
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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