神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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5 h0 D' F+ A( x# {+ Y# ltvb now,tvbnow,bttvb 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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5 i# T! Z5 E5 B k- e; Q指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。5.39.217.77:8898) b( }' C% S4 m0 V4 u
! c9 Z0 Y0 U, d4 j公仔箱論壇 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。5.39.217.77:88986 _: o) a* N& b0 H1 f
9 D; E. l" W" z; w. u, F% u0 ^5.39.217.77:8898 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。5.39.217.77:8898! x! N$ ~. R. w4 t
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。5.39.217.77:8898/ s. d5 M+ R% t5 D6 U6 \
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
) t+ D+ T& f5 h: }8 o" i# p5 {! w鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。5.39.217.77:8898: u0 Y9 {+ A6 \$ l8 L
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
" n! |( S; g& D4 }公仔箱論壇左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。5.39.217.77:8898+ q! C+ s( i5 A; F ^) S( [/ M
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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1 ~" T# R: t% L( g) M! R" ]$ f0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 & o4 v! H* d) K- [, w2 P
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。公仔箱論壇8 _# H, @! }: b1 k$ S2 ^ w
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
. d, n1 [+ y+ D. `' Ltvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
2 B/ i" J0 t! `, }) F+ Q9 U周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
. t3 h6 j+ {& {9 R, b* w$ h2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~ I( D1 P2 {" y$ C4 ~ 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。5.39.217.77:8898; o- E' u3 G# m) i- j
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
8 G. n/ A o E$ W3 ~3 M6 }7 S白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
/ W8 t: y# B) D2 @% u6 \* v$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。& l+ h" e# v, A+ b% e. U* [$ z
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
1 r* w I# L |# _8 G9 b- Q公仔箱論壇凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。公仔箱論壇% W0 c, l% ^4 {+ `3 r' J
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！6 w* x" g5 e9 W# I5 f
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
' K; r' E o- p5.39.217.77:8898唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。5.39.217.77:88989 Z; z; z' Z; F5 Y6 m
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
1 ~6 Z: G; D: J% y公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。tvb now,tvbnow,bttvb; Z: m' J* Z. k& L" w& a$ `
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。
- o! N3 Q" N" E ?形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
0 r; d! y" r' b+ m气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 1 m# Z+ ]/ `; l% x/ h9 Q% _ c
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 5.39.217.77:8898( z1 ]* _5 j: i2 n4 x9 d. L
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 - D8 E# |- C |8 g: G `- T
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
4 `: \7 i. |2 N- ]- u" p5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y% b- ?; H$ o- X+ V1 ?# H, u; }9 m
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
4 r1 K. |. I; n4 B4 B/ B5.39.217.77:8898凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 8 l* U% l9 C7 B" N G) R
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
. o$ N# F0 F( B( }! n. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 tvb now,tvbnow,bttvb0 w! _% _' _8 Q) Y
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 6 C0 V h$ P ]7 K6 b2 L
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 公仔箱論壇0 c( x! e) |6 e
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 . @& w$ M5 R3 x5 X4 ?4 L& X
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
) l0 J: A2 e$ c1 S8 _5.39.217.77:8898晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 ( {' A4 x1 p4 A0 N1 h
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 5.39.217.77:88981 a) ~1 q1 j9 R. {/ t2 }
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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