神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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9 k8 p* V* ]7 Y( I 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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& G N& z& V6 O. |: U4 }公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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% @2 L$ O; r6 H6 u8 R5.39.217.77:8898 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。% p, J; J. T! e6 ^4 ~+ P" y) o6 Y8 i* u
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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+ }) e6 {, \- s( @4 Ytvb now,tvbnow,bttvb额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。6 K# w% G$ i6 W' o$ r1 v8 Y
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。5.39.217.77:8898. q/ N( v4 E& U: W& x. a6 d' j
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
7 B$ H) |$ D4 W$ V) `2 H8 q左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a# r# j( _' _( \, n" M( q: ] O* e
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
2 z. z# O/ |8 V% Y( M" F5.39.217.77:8898指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
2 K5 ?/ i {0 S6 i公仔箱論壇指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
7 D! x3 i6 r( t; q. n& k% F0 {公仔箱論壇周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。5.39.217.77:8898# v# d* }1 c! P x' ~) Q4 F+ H
% ?& r' ?9 t- [* T( }* u+ btvb now,tvbnow,bttvb 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。5.39.217.77:8898$ o! l- X7 h1 `3 `( W
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。5.39.217.77:8898! ?7 k* R' ~3 q( e; x4 t9 u! C! e
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _) E+ [- c& O% I- Y( ?: i7 n
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
0 N- ~# G( e. ?) {凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。7 \ G% z: C5 R
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb; f# {; U- ?' f m
! j" }$ V* c+ l, e公仔箱論壇唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。tvb now,tvbnow,bttvb2 U/ p( \0 O4 a! |1 `
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
; ]6 X, r4 O- N# q1 ?6 I+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
" P2 h( `) `$ L- N# y7 b Z( `5.39.217.77:8898唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p8 ~" V [ V4 Y
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ 5.39.217.77:8898! ~7 N) e$ `4 ^4 g- f6 N+ x( ]
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份量 ----->每次以两三条为适量。
0 {3 K& |0 G# f, W* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
! e' [4 ^4 X! _9 {3 j5.39.217.77:8898气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 公仔箱論壇1 _9 X. i" P+ N$ [1 e
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q' \0 t$ |( `) l
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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2 _9 B% L- q5 [9 s8 P公仔箱論壇 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ tvb now,tvbnow,bttvb/ @$ `7 Y2 G1 @- i# O. ~; v& b; J
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
/ f* o+ {- ?! T( O: x9 U4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 + ?( G8 F& U: `
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
9 ^6 y% D( d! Q7 q4 ?: ]3 b! B' Y5.39.217.77:8898上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z8 U) V8 l' l5 G0 B( {0 {& V
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb9 Q4 ]5 u, n5 e0 p# q: X9 q2 l
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 5.39.217.77:8898! O) P" _# P; ^- e" r8 o, L' i" ~
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 * a; k" t" o' h" |+ \" E
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
; H+ y; ?! j) E! Dtvb now,tvbnow,bttvb晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 tvb now,tvbnow,bttvb) h2 N8 z6 P% J) t+ {. d; u* h) P
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
$ Z4 |5 H3 O; y& T* w& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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