神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。; N- v; z. X9 }7 I9 m; y
1 J# @6 M4 @3 d! j; l4 j5.39.217.77:8898 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V) `8 I$ z$ Q$ T3 N
) H; p+ X* f4 J# ]0 F: t" q9 { ^5.39.217.77:8898 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O; v+ b& M8 B
+ |0 f s2 n+ }, S# @ A" [/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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% R$ K$ r) i$ l8 c公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
% H3 Z6 J/ m; a' w$ a' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K# v9 `. k, a/ O额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y5 a) J8 _4 q) W3 J5 d/ q4 P
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。公仔箱論壇 ~4 ^: u0 M+ h2 ^8 U
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。5.39.217.77:8898# G" D ?2 ^7 `/ F8 u6 k! l# ^
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
8 T1 s8 z0 N* _" L. d右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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* f1 z0 D8 i# y6 T% r2 f# S5.39.217.77:8898 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
0 Q5 O, R! H2 j; L! ~6 L公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。+ v0 A* y- C2 s% q
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
& Y4 M% k- L" ^8 F8 B周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。* v* A% n" N1 L* ~
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f5 G4 T9 }% s/ E8 M
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
1 {/ S) C8 u+ I" w) K5.39.217.77:8898白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。5.39.217.77:88988 M' K% l$ {" r! b% @ z
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
. Z/ _% u, F! _( i! V指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
! E8 D) n3 u5 [; b) g) p$ }4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。0 ^0 t$ @; r& A
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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3 ?( t# t; b/ e9 A8 h) g1 ?唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。; G$ ]" ]3 W6 @6 [+ ]7 D+ U
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。, @6 [, e" P+ w& F) [6 c0 A Q/ n
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
, d7 ?) }1 ^' m' I. D唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。公仔箱論壇" I/ W' I4 m" f, Z0 _2 `
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
4 ]( K* r% Z0 `& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v. O: u" m" K& [" V+ O公仔箱論壇份量 ----->每次以两三条为适量。 公仔箱論壇% I1 l0 g3 S' w9 U/ c; |% u( W8 _
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
, q6 p$ D+ ?, c5 k7 Qtvb now,tvbnow,bttvb气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
; w$ g% w7 I8 n3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
1 \6 ]* Y( w/ K- S硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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/ P6 `4 R- X# L/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 公仔箱論壇* n6 a- N% C, \3 z) g, Y
) r% m* [ j, V. x4 E0 w6 Rtvb now,tvbnow,bttvb午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
8 X# _- [$ I, N, H6 k+ N5 o! @" Y: Z. N凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 5.39.217.77:8898' F! ]3 m5 P. Z% N; a8 b6 T, v
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
( ]5 `) W: j a3 ? M8 G+ J3 V上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
7 v. R" \- c$ B* |. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
2 b: ^9 E; ~4 ?9 ]$ p3 s5 l5.39.217.77:8898下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
! m4 S* x$ V5 Z- z/ m6 u; G3 q公仔箱論壇下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 6 D/ s; l4 ~7 ?# e* Q+ w* ]
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
d3 T# r! Y& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
; P; ?6 J% P9 a( R1 T* W$ e1 b5.39.217.77:8898晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 ; P& L! T$ `: H* P/ d
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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