神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。' X! e' ?3 y3 X
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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" h: C8 U, A" W" R8 F7 E公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。/ T5 g' v1 V. N0 C8 v5 d3 r
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
) }; a9 l7 G. K; E$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 I. @2 ~: C0 z1 v1 K7 }
而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。8 j! G- k+ B+ x: q7 Y* I+ j: P% [4 a& F
. n7 z2 w/ a! g8 v" j5.39.217.77:8898 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m/ N; V* D: \( m$ Z$ [
( ^8 v. Z( |9 q( r1 X" Stvb now,tvbnow,bttvb 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvb now,tvbnow,bttvb$ d, c! m* Y+ C+ k# }; [: i0 r
: V0 P; _, `( _+ c3 ^1 Z5.39.217.77:8898额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。公仔箱論壇4 d, U3 o) A! H+ `) F9 ^+ h% B
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。/ P+ v7 Z3 `: f- T
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
' m: j8 A2 s2 ]7 Z F Etvb now,tvbnow,bttvb左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
+ Z4 q0 f/ D/ x5 {公仔箱論壇右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d' n( P' ^) s# t- |$ o3 A W
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb; L1 L0 _. C; {$ n* C! Z
$ k* n7 s& ]! v/ p1 |$ |公仔箱論壇指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
/ V, w' K' a) Q% e) D* H公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。5.39.217.77:8898% U0 Q, Y8 l* k/ O& i
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
- J5 G0 h+ B$ P4 U( q/ k8 c @tvb now,tvbnow,bttvb周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。公仔箱論壇7 E( ]) i! B, C, J6 ~6 S
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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# ~ P2 a* E1 U1 |tvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。tvb now,tvbnow,bttvb2 [0 ]! U7 r& }3 `' |- `) f
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n- M, x- i( S( |5 |7 j
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇5 @' ]. ]2 N: Y. |* l+ S2 ?) k5 \: G
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。5.39.217.77:8898( H6 {: G: k' s6 `
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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. ^7 H( u! t" d- T# B$ R+ d 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！5.39.217.77:8898+ h8 a! n' ~, q; z3 L
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
! `4 R' b- e* @" f, H" n. _) Wtvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。公仔箱論壇( n5 M9 E- f( B' A- Y. n
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇7 Q# J7 s" S* C0 k: Q9 O
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。 o( [/ @3 q" n, L S( m
" x% A6 E/ v- N! k2 a, R 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。
2 c* n6 `5 R0 x( c2 n! G" i! Y0 {5.39.217.77:8898形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 公仔箱論壇3 q% w3 ]$ X# Z5 w$ p- h
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
' n, a, K0 J6 M8 F* ?4 l颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 tvb now,tvbnow,bttvb" v# p* {/ ~* W+ N9 h% W) H* k: W7 f
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 5.39.217.77:8898. a; D% f) H2 K# B0 X8 g" ^# J
# {& @% W. C1 { e) q- D/ R公仔箱論壇 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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" R1 ]/ V' c$ P- t% r' ?4 N1 Y6 C午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
4 n/ G% m; i. \; E- @1 B凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 & o: Y4 X& J: [) b7 W
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 / V8 w. R, S# ^3 z/ x
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
7 j) \, N& {7 y! p1 t公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
% U1 L/ V, ]4 y3 Y* [+ P) ~" C' I4 R& Btvb now,tvbnow,bttvb下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
5 W; T" d0 f7 r8 b) S5.39.217.77:8898下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 + u8 @; z, K* r$ G8 O& A" i2 e
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
* N% D. B# S* I3 N晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
3 W) u0 j7 Q( l, B5 x, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 " n" x+ N4 o+ S; u7 Y3 S
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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