吃軟便劑、用甘油球灌腸，利用上廁所時間看報紙、看小說...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x; e7 r6 r4 i, ~6 D' ^9 T$ |
當心這些錯誤的排便習慣，反而會使便秘問題更嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb0 X1 x) N6 O2 f( }# B' O# s9 [( m
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. k& S- x/ h2 {+ t; ~& btvb now,tvbnow,bttvb新光醫院腸胃科醫師李育瑜指出，- y" t4 m/ {, {, S
大部分的人都以為每天排便一次才正常，
+ C, x0 u: X9 e很多人為了達到所謂的「正常」標準而付出很大的代價。* k1 I1 J3 q3 w$ {
例如，不當使用軟便劑，結果愈吃愈多，甚至每餐需服用十顆以上才夠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q% i' d2 R! q$ ]) P/ Q }
有人則依賴灌腸甘油球，變成習慣性使用，不用就排不出來，
$ I. b; y; U |$ J( B( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年紀大的人，因肛門組織脆弱，常因使用不慎而傷及直腸肛門或會陰部。tvb now,tvbnow,bttvb. G. ]5 {+ c+ l$ b8 S
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現代人常過於忙碌，即使上廁所時也利用時間看報紙、看小說、甚至打電動玩具，
! X6 f) `8 Q$ t4 D: V# V( dtvb now,tvbnow,bttvb李育瑜表示，一心多用反而忘了「使勁」，( L8 k, ~& s8 r5 W. C
肛門長久處於蹲坐時會一直充血，導致局部循環不好，tvb now,tvbnow,bttvb3 \2 e; p$ c& C
久了會使肛門的血管形成小血塊，甚至使肛門失去彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t" m8 F$ T' O
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, H3 D. c* `( P6 x公仔箱論壇他強調，蹲廁所不能太久，排便時間每次應少於五分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb. Q, |/ y" N5 ~5 p
如果無法順利排便，可以起來走走，等更好的時機再上。
8 [7 S+ i4 H6 E. H5 d! G李育瑜表示，大腸每一兩天會有一次正向強大的蠕動，這時就會產生便意。
0 z% S% G0 R" y2 s0 o$ I# H公仔箱論壇若如廁時不專心或者因廁所不乾淨、太忙等各種理由而忍著便意，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w. a) P/ N7 L. T$ q
一旦正向蠕動消失，就很難有便意，久而久之即形成便秘。
7 S, d9 \" y9 U. i6 S4 S* R; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，飯後三十分鐘是最好的排便時機。
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; |5 `: l4 t2 d4 Y. u公仔箱論壇李育瑜表示，腸道受食物刺激後會產生正向蠕動，公仔箱論壇, W& R: v% Z7 y; N. \$ Z; p0 F
所以飯後半小時到一小時，最容易產生便意，
" G& d, J) j U. L公仔箱論壇平時常沒有便意的人，不妨在飯後一小時內放鬆心情，注意自己腸的蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb8 `/ f8 b/ ?( T0 V- d4 G
一旦感到便意應立即排便，養成習慣，便秘就能慢慢改善。 |
發表於 2008-11-26 05:06 PM
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發表於 2008-12-13 10:14 PM
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