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發表於 2020-2-6 11:57 PM | 只看該作者

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[健康資訊] 選得恰當，吃出健康

健康飲食，一多三少，我做得到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u8 Q' Y7 d& @# E0 L

多吃膳食纖維
少吃油
少吃糖
少吃鹽

健康飲食金字塔公仔箱論壇2 }9 a! O1 v0 ?7 U

每類食物提供身體所需不同的營養素，我們進食時應按照『健康飲食金字塔』的分量比例進食；又要每天喝6-8杯流質飲品（包括清水和清湯等），以促進身體健康。

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