1、方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了； tvb now,tvbnow,bttvb. F4 P$ ?( f0 w% J U9 `: t" T
公仔箱論壇$ \: R- r9 l- b( j! m
2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心；
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0 o3 z) v. `; Q7 D5.39.217.77:88983、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃； 公仔箱論壇$ z, w/ f3 k) C
/ L! m9 y) j9 {8 X+ ]4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。 ( m; X9 K8 _: I1 a( G
\- l( _. w5 r3 q公仔箱論壇
$ G% X$ o# W9 Z* P J# j: Otvb now,tvbnow,bttvb果酱脆面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u1 k5 u( [8 h$ E
材料：洋芋片1盒；葡萄果酱 1罐；牛奶 1盒；泡面 1/2包
: L8 y7 s' L; z# ~! u# [做法：
) [7 b& c. o; _1 q8 Atvb now,tvbnow,bttvb(1) 将洋芋片一半放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。 5.39.217.77:8898; \ A2 e2 k4 E+ p$ G! c
(2) 将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯特制的玉米片早餐了。 5.39.217.77:8898' G* R# |1 e, U. m5 N
(3) 使用泡面种类：任何一种泡面皆可
( q: M# g, J. w/ K& f! _# w Stvb now,tvbnow,bttvb(4) 你可以任意调配自己喜欢的果酱，蓝莓、橘子、苹果，甚至花生酱都值得一试喔！ ) v* Z. p2 z8 ^$ A7 I: P
4 C$ c# ^1 M3 [3 O) D, _/ o$ l( O五味凉拌 公仔箱論壇* ]! U) ?) T7 p6 U# w" |
材料：花生米(炒过的) 1杯；青蒜末 1/2杯；生辣椒末 1大匙；香菜末 1大匙；泡面 1/2包；泡面胡椒盐粉包 1包
: g- j e; N! z5 C, a+ J公仔箱論壇做法： 公仔箱論壇! i7 t! S9 R$ g
(1) 将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。 % @( g( e4 S$ C* ?1 X2 r
(2) 建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面 5 P! T; c# {7 y* R
(3) 因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感。
. V" C: l+ Y, S" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B; q3 G% @/ _" W- z2 g: _
泡面面包
, P6 z' Q* z. G公仔箱論壇材料：热狗面包 1个；沙拉酱 1大匙；蕃茄酱 1大匙；泡面面条 1/2包；泡面调理包 1包；泡面酸菜包 1包
6 m: H6 c0 d4 F8 g! j做法： 公仔箱論壇0 X7 S9 }5 ~" f. Z9 y& \4 r( e$ v& \
(1) 将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。
& i6 t8 n' G" @7 a. M; g(2) 将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中，淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。 + J& G: O; H; M& W$ ]! ^: ^
(3) 使用泡面种类：清炖牛肉的比较合适
( f5 i8 k" F! X- b+ Utvb now,tvbnow,bttvb(4) 你可以购买任何一种自己喜欢的面包，例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治，甚至可买单个圆形的杂粮面包，把面包中心挖空，填入泡面当面包馅，也是一种很不错的吃法喔！
: a2 l$ G+ N6 t* Z2 ]7 ]. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \- k8 x, s/ ^
西式餐面 公仔箱論壇* u5 p. w5 l+ x# P6 k3 c
材料：鲑鱼片 1片(约180公克)；四季豆 6条；红萝卜 1/3条；玉米 1/2条；太白粉 1小匙；水 1/3杯；米酒 1小匙；盐 2小匙；泡面面条 1/2包；泡面蒜辣酱料包 1包；泡面调理包 1包 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X, l* D" i# D2 I8 y
做法：
( G4 C/ t% t8 {7 vtvb now,tvbnow,bttvb(1) 鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟，将色拉油倒入平底锅中烧热，放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。 公仔箱論壇, G- r8 q1 }0 F
(2) 四季豆、红萝卜切段，玉米块切成2等份，放入热水中煮熟，热水中加1小匙盐。 5.39.217.77:88982 ]6 @( d0 e8 n& Y6 Q/ j
(3) 将面条用热水冲泡3分钟后沥干，用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。 公仔箱論壇% b& ? M1 U. S i" Q
(4) 将上述煮好的材料依序排入餐盘，将泡面调理包煮开，加入水及太白粉?a芡，淋在鲑鱼片上即可。
" A4 l! G) |; O5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 c/ u8 L; E: d e7 O, C
泡面茶碗蒸 公仔箱論壇* A: E: }: ^4 O8 h: s: v
材料：蛋 4个；水 1杯；调味料包 全部 5.39.217.77:88983 I! y8 ?" {1 p; d, O
做法：
- }: M- ]1 Q8 A+ u' g+ A(1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。
. E9 z: Z8 B* {% ^; `. Vtvb now,tvbnow,bttvb(2) 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另一杯则维持纯蒸蛋，泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔！ 5.39.217.77:8898; S/ X9 _4 @# [- z0 O: W
9 C/ } t; ~" _ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡面沙拉
9 l% Y" [: a; z6 ptvb now,tvbnow,bttvb材料：水蜜桃优格 1罐；白花椰菜 4朵；四季豆 4条；红萝卜 1/3条；泡面面条1/3包
2 z! r9 P+ ^9 D7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： tvb now,tvbnow,bttvb5 {* F- q4 \! F
(1) 将泡面面条压碎，白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净，用热水川烫冲凉备用。
" y/ D9 \3 c3 p( ]: j4 Ktvb now,tvbnow,bttvb(2) 将所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃优格即可。 6 S7 n* g. E ~ Q- s( m
(3) 使用泡面种类：任何一种泡面的面条皆可 tvb now,tvbnow,bttvb+ x9 v2 w8 s, @, l4 e3 H
(4) 这是一道低卡低脂的料理，优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一种很美味的沙拉酱，您不妨试试看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H3 u9 ]0 x% c. _+ W4 o
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1、暴炒方便面
4 A4 ^' H( z& C Rtvb now,tvbnow,bttvb方便面用开水泡软!!!炒勺入油加热!放葱姜蒜末暴香!!!加入调料包中的调料!放入方便面暴炒3分钟!!! 盛出!!!
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2、牛奶方便面
M: z$ j' _+ C; ]3 F- d( ~4 H- |; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方便面用手捏成小块(不要太小)!牛奶加热!!开锅后放入方便面!白糖!!!!泡软后即可食用!夏天冷藏!味道更佳
! G: u2 {; p- W2 [: s# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ F8 Y6 }& h+ h! ~- h
' G0 M& \* e% K/ E5 [" f6 V1 D公仔箱論壇3、锅巴方便面
* d. ~: g8 i k9 P* M9 n* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方便面入油炸!!!调料放入锅中加水煮汤!!!待方便面炸脆后捞出!!趁热淋上刚煮好的热汤! tvb now,tvbnow,bttvb: @1 e3 N- O4 r, z/ ?2 E
有锅巴三鲜的效果(汤中可自行加入鱿鱼虾仁海参扇贝)! 公仔箱論壇 N( V# [" Q; Q" Y7 F# g2 p. M
+ r$ u4 q3 h, M公仔箱論壇
; Q8 A; E3 u( s8 k( S8 C0 j- C1 a4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、回锅肉方便面
1 Q5 K" H( @% x炒回锅肉!!!待菜快炒好时锅内注入开水!!下方便面!!3分钟盛出!!四川风味!不可不试!! ( x6 Z2 M4 M+ V, ]% R
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5.39.217.77:88985 e) w0 F2 L8 c1 o8 y
5、方便冷面!
: r/ {* p& Q0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方便面不加料用水煮熟!放入凉水中冲凉后捞起!!加入蒜泥!麻酱!醋!胡萝卜咸菜!黄瓜丝凉拌!口感清爽劲道!!适合夏天食用!! / L& n4 j' C% G2 E( F/ [ ]0 |1 j
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/ K# t7 u2 {" J9 l, r. f4 w7 X, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、羊肉火锅方便面 5.39.217.77:88987 E4 j3 H7 r' |6 s
火锅下5片羊肉!下方便面!!肉和面连汤盛入碗中!加如香菜末胡椒面!食盐!味精!醋!辣椒酱后食用!!具有暖喂!!充饥!解搀之功效!
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& L6 \# K/ D, o+ Q0 T3 X5.39.217.77:8898+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \# q. K) Y6 ]5 L; @
: ~# Y9 x0 B2 r" etvb now,tvbnow,bttvb五彩面饼：
2 v' ^1 B7 ]( r; w5.39.217.77:8898
! D. y! P! p H! Z5 g" ?. I) J许多人都喜欢吃比萨饼，因为制作麻烦而放弃。这方便面做的五彩面饼虽和比萨饼的材料等均不相同，香脆的底层蛋皮、松软的方便面体给人的口感却有些相似。 3 T/ w: m6 E) x
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原料：方便面1包，鸡蛋2个，火腿肠1根，玉米、青豆、腰果、香菜适量。 公仔箱論壇/ |! h* {" l( V& g' O# C
- V% ^8 C. U+ s8 V7 Q9 x' z调料：蕃茄酱适量，方便面调味料1包。
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- n" R! _7 d& b: b4 z6 itvb now,tvbnow,bttvb制法：
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# u9 {7 j8 Q0 D* H* l4 y0 { _1、方便面用沸水泡好，沥干水备用；将火腿肠切丁，香菜切末，备用。
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# o$ _! j; d9 T2 K) S) qtvb now,tvbnow,bttvb2、将鸡蛋打匀后，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，搅拌均匀。
. M. ^8 X( r* Z1 L- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _6 H: e; Z& f3、将泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄酱、随面附带的调料，搅拌均匀成糊状。
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( U8 G: z. W4 N4 |' O4 M! \tvb now,tvbnow,bttvb4、平底锅上火，油烧热，将面条糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅，上桌前撒点香菜末。 公仔箱論壇2 v O3 a5 y4 ^( |- \4 D! z8 w
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特点：软香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱。
* f" g5 C b4 a' n) d公仔箱論壇3 O2 M$ C: K1 r" K
营养分析：方便面这样做实在不够方便了，不过能从方便面里吃出如此的新花样，也确实让人佩服。其实为了方便是假，为了新奇的口味是真！ tvb now,tvbnow,bttvb0 t9 `* o, b+ Q4 @0 Y! \0 s" @
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/ E9 W* H, L7 b q. ~; ~% g- z+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \1 j$ p4 ~: [6 U沙拉面： tvb now,tvbnow,bttvb7 A* U" `$ D, E9 |. p
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许多孩子都喜欢吃干脆面，放在袋子里捏碎了，拌点调料直接放入嘴中，这样的吃法大人们看了也觉得有趣，只是有几个人能真像孩子那般洒脱？用方便面配合些蔬菜、水果，做一般沙拉，能够让你优雅地享受几种不同口感在嘴里混和的快感。 公仔箱論壇4 C$ J A9 h1 `) G, l
/ P/ i; a9 `1 }$ v原料：干脆面1包，咸蛋1枚，胡萝卜1根，圣女果5粒，柠檬1个，豆芽20克。
7 P9 L/ N- e7 d9 Btvb now,tvbnow,bttvb
0 t& e/ W+ p+ x调料：方便面调料，沙拉酱适量。 tvb now,tvbnow,bttvb$ t! z. ^8 H6 c5 _9 Z
+ k" q, ^7 x& L5 \tvb now,tvbnow,bttvb制法： 5.39.217.77:8898* o5 M# A1 K. _$ ^* @- H
( {4 X' k+ _2 M5 y* S2 A, w/ i公仔箱論壇1、将干脆面面体压碎，打开包装，将方便面内附料包倒入一小半，摇匀，倒入沙拉碗中。
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( `4 L) W5 y* Z( W3 @( Stvb now,tvbnow,bttvb2、圣女果切半，咸蛋切粒，胡萝卜切丝，豆芽去头去尾，生菜切成1厘米左右长的条，加入沙拉碗。3、柠檬挤汁，柠檬皮切丝，加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽，又可增添风味。4、沙拉碗中淋上沙拉酱，拌匀即可。
# C# a5 F+ X- k4 W7 k2 K6 F1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]7 y, j' L ~5 ?6 E) c& q9 u
特点：面体香脆，口感清爽、有趣。 公仔箱論壇) k0 R# } X1 a1 @, ?
; J7 r; l4 \/ r9 T+ w( C. Ptvb now,tvbnow,bttvb营养分析：干脆面吃起来最省事，连泡面的水和泡面的时间都省下了。自己加点“料”就可以解决营养不平衡的问题，不过最好加白煮鸡蛋，而不是咸蛋。干脆面本身含钠就比较高，咸蛋里含的盐分也很高，为了使自己远离高血压，还是少吃盐为好。 0 S% d2 Z2 _* h! f7 G2 B
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5.39.217.77:88983 A# U, |2 G. [! Z! D0 P
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什锦拉面： # r7 x: S4 A6 T! n" u
& a+ Z8 c0 v* b* ]6 o5.39.217.77:8898有人说，方便面还是泡着吃最好，如果把方便面弄得那么不方便，还能叫方便面吗？
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( @1 h# C$ G- t* p* k8 M* P; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。确实，方便面最大的好处就是方便，然而为了吃得更加美味、营养、健康，少量的加工还是必要的。
+ ?- I1 e9 T: I6 ~公仔箱論壇
" b2 T" y6 Y2 H% F4 q/ Q% `7 Stvb now,tvbnow,bttvb这种类似日本拉面的什锦面只是在方便面中加入了一些蔬菜、海鲜、蛋类，就让平常的一碗面变得营养丰富、全面了。
. @1 D1 k; o: @6 e( G% ^5 V
+ o d( [* Q$ d6 @tvb now,tvbnow,bttvb原料：辛拉面(或其它面身较筋道适合煮的?1包，虾3只，香肠3片，鱼丸2个、咸蛋半只，金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。
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( ~4 P. Z+ ]6 Y& Q" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调料：方便面调料。
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% ]2 I. v1 n4 {7 Ctvb now,tvbnow,bttvb制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]8 s" _( ?$ w# J$ x. ~3 p, d
9 h0 C9 c' U/ v1 u; R/ C1、将方便面投入清水，加入随面附带的调料，煮熟，盛入碗中，面汤备用。
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6 @! M/ z7 R" ?' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟，咸蛋切半，放入碗中。
/ G4 u: P4 V% O2 O: u. @公仔箱論壇
2 a; ~* Y7 x ^3 Z, G4 s( Y. K公仔箱論壇3、将面汤倒入面中即可食用。 * c. Q* i g! O+ t- n4 e
6 E: Q& d! d7 s* B' C& {. @+ ?tvb now,tvbnow,bttvb特点：制法简单，营养全面。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C! C* h) k( [6 ~6 G4 k
( k7 C4 W3 u* k; D- k) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养分析：这是真正吃方便面的合理而健康的途径，平凡到丰富也就这样简单，把所有家里
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0 n4 u3 p1 X$ `$ a( O- E c+ N' A冰箱里能找到的新鲜配料都加进去，不需要考虑太多。种类多了，营养自然丰富而平衡，这就是诀窍。
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家常炒面： 5.39.217.77:88987 _4 ]' i1 M5 F" k' Q Q* i7 I/ A
% U5 z* N8 W4 }; f2 G( b! u1 J炒得好的炒面又香又有韧性，可是多数人用普通面条做出的炒面往往因为面条煮的火候不对，太生或太熟，或因为面身容易黏在一起而炒不匀。方便面呈卷形，炒起来互不沾黏，口感上也能保持很好的韧性，实在是很好的选择。 公仔箱論壇3 N* q: Q9 p# T+ k
% ]! G- E* Z- ~# P公仔箱論壇原料：方便面1包，猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包。
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调料：酱油适量，方便面调味料。
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制法： tvb now,tvbnow,bttvb8 H8 l0 k8 U0 h% V
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1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝，备用。
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g$ [, E4 j* I4 W, J, F5 l公仔箱論壇2、按通常方法将方便面用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，沥干水备用。方便面千万不要泡过头，否则炒起来容易碎。
( B1 c- r, I) i" V# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i) Z4 C3 @) m v# A* I3 A# c9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、锅上火，油烧热，将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟，再加入泡好的面一起炒。 2 ~5 A) v' A0 T. A3 d
+ G5 z) }/ v4 E7 d! n! btvb now,tvbnow,bttvb4、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀，倒入锅中炒匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 L$ A7 s2 N# a
公仔箱論壇3 q5 R' t/ h7 l0 t4 n) @3 p
特点：微辣酱香，口味家常。
9 Q3 E' Z2 S# V4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z! _; l* Q1 f7 J0 x& f5.39.217.77:8898营养分析：充分发挥了方便面的优势，且便于操作。爱吃炒面的人可一定要试试，如果能活学活用，也许有一天可以让你的朋友大吃一惊也说不定。也可以试试别的调料，不一定要用随面附带的料包，因为那里面有太多的盐、味精和食品添加剂。 |
發表於 2008-11-21 10:31 AM
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