1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇& C* N2 A4 j3 D
. }( l$ a; n* |8 d" I" y 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77:8898. {+ g4 Y# M2 N8 R( B
2 Z( B/ d, L# J 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇, n- c6 Y) U- o+ p( _
+ @3 z$ S, e; U0 ~# q$ S8 `公仔箱論壇 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.77:8898: R2 R; T% j- q$ r% U8 D6 d1 u
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西* O+ U& [9 z( U) s/ W
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃9 u0 z+ N, w, c, [
! U% w! W. V, V9 d! `& M$ x 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖5.39.217.77:8898& G6 e7 p* @4 Y$ @, z
/ h3 o& U$ V3 ~1 F* J4 E8 m公仔箱論壇 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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2 i( e6 h# S h; I6 ~) @$ C$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用
/ K9 I0 d. D' f# O @/ E; `+ h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: N; E9 Q. f9 u$ z* k
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇0 a: i/ b) d% @9 x r
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13.天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z; z! Q- a& q1 b& l) x5 R, r
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇; R* ]. w: p& E; r
# q1 K$ U" Q) Z& x% Y公仔箱論壇 15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 c9 Y- u4 s v3 ^; T! r8 H2 \8 @
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L/ V' L" H! f8 G- p$ ]. s
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇, ?& Q8 A$ ~( R: ~6 }9 Y
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 N' t9 h1 a4 b R
+ ~7 E9 p0 s) l5 @; A0 i$ j- }, L' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下4 N3 f4 W8 r d
6 g& ]% U7 G* ^) h( z) \4 j# ]6 k+ K公仔箱論壇 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898! O2 R1 I4 r# `0 v2 i- v8 A
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
6 X, J! M+ F# C- Y! G/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R& Z4 K& r/ N 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U- H" p o) K \* f
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77:88985 v$ Q' b5 m0 |! R3 l+ B) N& a6 V
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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# X5 e6 I a1 wtvb now,tvbnow,bttvb 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇4 J: ]# O2 @6 B
8 b# X) _1 a( i* z0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb; i- K% D* I+ y# o8 y3 v
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77:88988 \6 @" a) v5 S6 s0 Y4 M l
+ M9 \+ j8 ]0 c0 H8 J3 Y5.39.217.77:8898 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌& o0 s2 r% z9 M( M I) j
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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! K( Q' q ~6 j ?5 b! Ltvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 l+ C+ ]( x3 U) r0 \1 f! C( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; J* w1 ?) _' e- Y
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌; M) { n d; a0 w& q: {9 J
( v8 M+ k. w* e' Q) V- d$ ^+ ]& _( ] 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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8 Z L$ J" P% {# T5.39.217.77:8898 37.不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb; E" P+ \* n7 O5 c7 Z
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77:8898, H8 k; t1 M8 M
/ i# B4 C" |& l( D% B& U' L公仔箱論壇 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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8 Z' x7 x9 y8 c) U: H* R) Rtvb now,tvbnow,bttvb 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇2 I1 u) I. w2 K2 _3 @6 ~
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖公仔箱論壇4 T+ f1 e& k; D2 V9 m5 P
3 ?$ A: d' T( ]/ _" J7 m3 B 44.保持规律的生活与运动公仔箱論壇, l# }6 x) ?, ?7 f
, O# P3 J& Z0 ?& b" s. t0 y G5.39.217.77:8898 45.保持轻松愉快的心情 t7 i* x& @* [0 h- {0 n
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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