1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [6 v, b; Y8 n: p9 @2 k
0 E* y+ Q& w& M5 T5.39.217.77:8898 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb" _* X7 C* J9 ]9 I6 ?3 M% N$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X% R+ x7 f# E9 y
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4 l: M8 O/ ^4 o. ?$ p5 T0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果- o5 O7 s8 n8 j: p3 `3 W
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
7 p& }5 \2 i! O8 I( W# N0 }' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p, u L9 V5 i& S9 n1 a 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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' f: i/ y" b* K 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石" \- T* F& x K
+ d$ z9 z- V5 {/ h3 rtvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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1 ^9 V1 W2 h4 {8 i 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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3 S8 K" F; z) L6 X; Z; l6 N- C" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用
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7 H9 j7 ~) H: w2 L5 n* E- x5.39.217.77:8898 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* Y& M4 A2 g( U1 `/ P9 J5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb ] f7 g' [2 ?7 Q( J0 V
13.天天喝水八大杯
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8 B: W+ j+ g2 Itvb now,tvbnow,bttvb 14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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) N( i6 b4 p8 R; F公仔箱論壇 15.白天多喝水.晚上少喝水# a/ c# K Y3 D
" e' [2 M1 S9 ?$ R3 b8 Btvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb2 L) ~9 Q3 W# j9 \; ^1 T8 c$ A
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:8898& X) b) a' k; p) q( u) [. W
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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% T: I. [# }2 V9 wtvb now,tvbnow,bttvb 19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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w5 W* Z) k) S/ e5.39.217.77:8898 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb3 w9 | B$ E& m3 M5 P
4 I7 q& e8 L" {3 J" Y 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
- l; K; g t1 z& ]( r# W' T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 d+ u: n/ o3 o8 v3 j
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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, E, {( j/ D" K9 U$ n 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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1 ~# ]" H' G4 e: w 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理公仔箱論壇9 R8 r) q( [4 c# Y9 k \
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb: O' g. E# D) ]% s
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?. H9 v/ e( h
8 B0 @- b' |0 M1 _0 D 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb* {, u% |& [9 w6 p2 u& r
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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5 U% Q# A+ k( v1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇" S1 v J& w7 u3 B4 X
! \/ P% Z \, z/ L7 @ 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关7 \! j3 P$ B! s7 K+ c B6 O
+ V: t/ @) Z/ k. \ Y3 ~, v! rtvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb/ _+ `0 q2 K4 k; a) x- V. E
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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* ^- W, g: m) H6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌) T( M; g. f1 @& l' F/ e" `/ u
* _2 d! `$ e0 J5.39.217.77:8898 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:88987 M/ D5 a. y$ C0 e4 O% t5 |3 i. R
, Q4 M3 G% k1 n公仔箱論壇 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟3 g" i0 A; y) C6 o3 K( D
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒8 {6 w+ m: m# j( }- E) o
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物6 I. l% m3 L( Z! x# N' D
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c) [7 S. A; U3 R$ u9 D e
; \7 N& f1 d/ |# C6 l 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇0 _& L/ F0 @0 [6 p% c* e/ A; Z8 W
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43.维持理想体重.不过胖
+ r- D( g" _% v( ^, w+ s: q ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ ]/ d, B+ {* [% `( _
44.保持规律的生活与运动
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: s0 L1 j+ k# c4 L5 h1 o5 i9 z 45.保持轻松愉快的心情公仔箱論壇) ]) s' S3 d6 ~# r" P
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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