1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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$ E+ Y( D5 O- l! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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( b0 H. g# D3 Y" P/ {公仔箱論壇 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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J- a7 m7 D4 [tvb now,tvbnow,bttvb 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇! d! u) @% o9 P: C
/ Y4 w9 R. i9 b2 mtvb now,tvbnow,bttvb 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.77:88989 Y+ B. t2 Q* h5 v, f y
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb8 {& J6 R, S1 {# z
3 q1 Y/ ^- H" D. l6 V4 g- ]tvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m L( ]1 H$ _; r# f" s
E& [5 c. J! D& v/ f% M A 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V$ q! G7 ~( o6 b0 e/ _, y: o1 C
7 r7 D. C: I3 a: r2 ^2 C# J. F" r 11.刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q- Z1 ]; _2 e! n* {, r
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb. s& m1 {7 N0 P# u R' R$ F! f
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇4 j( M1 C" ~( s& P
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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/ n5 L7 Q9 G1 G4 ]' L2 m! q公仔箱論壇 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77:8898( z5 U! U" |4 A4 w" ^+ V1 s
# Z5 s: _* Q p6 Y6 y2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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7 J# F0 [: Q# X+ b3 I' Z. I0 S+ E 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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+ g, h- E% v! T! {( X 19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇9 A9 \* B* E( o7 r( f
# U0 i0 o% D' }) g5 r 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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9 E" `( x4 g1 J7 b+ V' H* P% ` 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
( |8 U4 A0 n* o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y- C" l3 u+ E. b( l4 D, V
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用$ ^* R& e5 D9 v$ o+ I/ K
C" n: V3 s0 a3 g7 ]1 J- C7 vtvb now,tvbnow,bttvb 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理5.39.217.77:8898% b$ d1 i8 L8 y* Z
; C# \* e! N m" atvb now,tvbnow,bttvb 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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( i! B3 W$ }8 j& @$ ?: b& r 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77:8898/ w5 B( Z& u& q/ k. N" b6 U m
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77:8898; ?2 M: ^8 | n8 H
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法* b) n& W& q$ d
4 N1 Z% w3 D/ u% ?9 D6 o公仔箱論壇 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
$ J; ^2 ~- Q- U1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D- P' o6 W; [6 `; g7 I) n
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关8 z, u3 f: A# ]
1 f, u8 r4 ]' `3 U5 Atvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌2 {4 n+ J6 z( f* J) k0 N* {/ D% Z
3 g5 g$ d1 K$ h" Ztvb now,tvbnow,bttvb 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
9 m9 `6 n4 p, [- {. l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' ~" F0 w% H+ c% T5 ~1 Z* e7 F
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:8898; b4 i$ g- m% I( T, _
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌9 Q* s5 M$ d2 y% n h7 j: s
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb& P) w% G5 p) E% J4 D# K, D
6 ]/ }8 D \. a9 [. Z0 K公仔箱論壇 37.不抽烟.拒吸二手烟/ j! F# |5 S; f) J5 L# q
/ G# W& n' f# T5 D' rtvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒5 ~! t6 B; t/ Y$ ]7 `( F1 f E( p
$ J! ? V l7 X) k 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
* p" I+ p6 }( ~5 T2 Y4 G2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~ J/ w( n' x公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c$ [3 L) p' u8 ~( d9 k
9 e% o% q5 T1 i8 }! P/ L 42.每天摄取均衡的饮食,不过量2 s) ?: |) B" O, m% d
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43.维持理想体重.不过胖
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, J$ W1 G5 Q* E! K8 u8 b, B" P公仔箱論壇 44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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