精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：公仔箱論壇6 y6 K B+ O4 t" G0 E ?
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子5.39.217.77:8898# T/ E& E3 D$ Q! @
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：tvb now,tvbnow,bttvb4 G0 W0 j# ^: I; `7 f' g+ E1 U
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
/ F8 W$ {/ l" |3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# n" N5 ~, V0 i, j% v: G) w0 u
壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。5.39.217.77:88980 i2 I7 I4 l, e, G9 j$ J
3 N% j. N9 b8 o公仔箱論壇認識精神壓力
4 X+ I- ~; Q" v; S公仔箱論壇認識更多長者精神壓力
5 }2 z8 ]7 z$ O0 i; U+ y+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如何處理長期患病的壓力
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。& N8 t3 h' C! C% Y0 H0 `4 ^& d
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認識如何處理長期患病的壓力 * i3 z: Y: M; L$ g9 S- ^( o+ U
| 駕馭憤怒公仔箱論壇; J7 w( |; s. I
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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# B" b5 c( d- a# o' |0 ]公仔箱論壇5.39.217.77:8898' ~, {1 U% _8 M% @/ k. S& s, m
認識如何駕馭憤怒 5.39.217.77:88985 k* y2 q8 a5 Y7 e# U. `7 d
| 預防自殺
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。5.39.217.77:8898* v( B. a/ O& r) a4 e
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認識如何預防自殺
8 \& r+ t! z$ r2 `$ { | 沉溺風暴' {' S/ o0 Z- J! _" H! D- P% \
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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. s6 j$ \- t' u% _ Q, U5.39.217.77:8898認識如何面對沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb- N" \. @& W) O1 E+ }3 [% H
| 告別。哀傷公仔箱論壇, l2 O+ k+ P. ^1 k. h- h
( }2 T% {6 s9 {( a* F* i死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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4 v8 v+ L9 a, @7 t1 @) h4 u% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。告別。哀傷
1 u" d; {; X/ F' T9 F5.39.217.77:8898 | 睡眠健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A) ~1 O; f( K1 A( t- ^! k, W9 a& m
N/ H5 E$ D3 @公仔箱論壇很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d4 c3 i) t: _: B4 o; ~' n9 {, R
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認識更多睡眠健康
* F' [, Q5 d; u6 t* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb: W/ Q! _+ k6 |2 L( F6 ~: g
# X' s) g" o2 ~( K公仔箱論壇現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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# ?& ~: W* P f- Y中年婦女減壓良方 tvb now,tvbnow,bttvb4 b9 D3 J- J1 Z
| 滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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認識更多滋養幸福快樂人生
$ D' A# h7 t! a: `3 Utvb now,tvbnow,bttvb | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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* y& t$ b# ]# ^' |: d公仔箱論壇及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 公仔箱論壇' Z7 I/ S2 N6 C7 o
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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