精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
/ T) h) W& q1 t# N5 U$ \- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
5 _' h6 ]& N2 w3 W$ X, u公仔箱論壇保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
4 i9 d$ c% P3 |/ k% c: a2 E1 Ztvb now,tvbnow,bttvb保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力tvb now,tvbnow,bttvb- T& o9 c5 N/ i, m- C# a: V0 a3 |
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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1 S7 `: \6 x. Q8 E2 L7 [" utvb now,tvbnow,bttvb認識精神壓力
- E# {7 B( ^& `: U認識更多長者精神壓力 公仔箱論壇) C3 b4 f) r" c- k$ p, Y$ w
| 如何處理長期患病的壓力
" _* e' w; t! w: q. Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]- k% S( o7 b7 T. U& R
本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
! Y/ b3 _7 Q% |/ }! O; i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u! i; U% k( W9 u9 l8 D8 U
認識如何處理長期患病的壓力 公仔箱論壇( `: l0 r- B5 R" p$ i
| 駕馭憤怒公仔箱論壇3 S% Q6 U! _7 ~$ h! |* P; }. U2 U
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。5 Q K: t! L6 R v. o& C
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認識如何駕馭憤怒
* Q, y1 j& C# E- y公仔箱論壇 | 預防自殺: y9 @, e5 v; ^& C! W' U
' x5 X, c& T e/ |5 k; btvb now,tvbnow,bttvb香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。公仔箱論壇1 m! g& X% u1 k) o g
3 Y: _7 z% c2 ?5.39.217.77:8898認識如何預防自殺 公仔箱論壇4 u; T- D$ M6 n, J' [, |
| 沉溺風暴6 \! x0 I1 Z6 b) ]. k: ^
: I" ]: u( b! {0 a. ~' I5.39.217.77:8898任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。5.39.217.77:88982 V6 B8 a3 }$ d5 o' o
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認識如何面對沉溺風暴
# `" w- t, e4 Ltvb now,tvbnow,bttvb | 告別。哀傷
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- v+ r% Y8 P, M) h8 c& v公仔箱論壇死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb& G( P+ k+ G) J3 \$ Z! v
5.39.217.77:8898* A4 ]6 z6 s: `2 q. ]& b3 }* f
告別。哀傷
6 B y5 l C9 c2 Z* P: E3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 睡眠健康
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V3 s2 f/ b! g( O# V& L. D$ Z很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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認識更多睡眠健康 % A. D0 r0 f# \( _
| 中年婦女減壓良方& R. }) n6 {% L2 h3 A( Z: ~, }
2 d* l0 B0 |- u$ ~5 p/ w w! _公仔箱論壇現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
S5 @* t' f/ X. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @# U6 O" F; H$ I# Q
中年婦女減壓良方
: U3 f2 n3 i+ H% |1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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+ f' J9 j5 e+ F8 \公仔箱論壇認識更多滋養幸福快樂人生
8 |0 N* K: w6 Q* V: k0 ?$ u8 V) ` | 危機前的裝備: 提升抗逆力
J/ h+ Q0 C$ c: {4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ d3 ?5 d3 Q2 Y/ g( _
及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。tvb now,tvbnow,bttvb, h+ ?- m! H* Z G# n
公仔箱論壇# r& h$ r5 d% I8 G! Q
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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