認識精神壓力( P5 W5 Y4 I2 ]! I. p+ ]
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。5.39.217.77:8898$ j. o2 u: b: b* W& `# |& U
2 u0 I N$ x$ M, G/ L G1 etvb now,tvbnow,bttvb認識精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~2 |8 Y) q% |& Y( Z- \" Z6 ]; W
認識更多長者精神壓力 1 L7 h( T+ l4 h8 R# P- I
| 如何處理長期患病的壓力+ e m, p% n. Q9 O
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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+ m6 _' T4 H5 [+ O6 D3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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3 x8 g, |* ~7 G2 i5.39.217.77:8898認識如何駕馭憤怒
; v% [7 d6 }7 n4 _4 b( t' t公仔箱論壇 | 預防自殺5.39.217.77:8898" M: q J' J" ]6 g9 G: n" @
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j3 B2 @, c3 q* j" r4 {6 z6 _
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認識如何預防自殺
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沉溺風暴5.39.217.77:8898: d6 z3 ~7 j6 e
. o h# `0 g6 c4 H9 { v$ P任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb) y( M: Y1 n+ M1 M
公仔箱論壇- q1 `! d7 d' T4 ?
3 s) C/ Z+ f, k0 B認識如何面對沉溺風暴
9 }6 j, H6 X( K | 告別。哀傷
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。. U$ n, b8 t7 ?
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睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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| 中年婦女減壓良方5.39.217.77:88984 v7 S' y3 f5 W6 _
8 u- @* i+ j, K6 u( y* O現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。8 q- T# C2 d0 l- _/ I
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認識更多滋養幸福快樂人生
) t0 e4 ^$ U) ?7 I; W) P | 危機前的裝備: 提升抗逆力' V9 J! q# i5 u, f, l0 g, a
/ c5 i% U Y9 ]; P/ |7 i及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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% A1 ~0 d. |: E' ~認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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