精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：tvb now,tvbnow,bttvb7 Q. [( z4 n0 l
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
) V) h6 ^; V& A) o! @- Q8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
2 T6 _ O% m* l2 D5.39.217.77:8898保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb* @" i5 f, l, r; N3 U
9 L( E% h4 ?. F1 Q5 w$ |公仔箱論壇認識精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb: ]% y P% u* U. H
認識更多長者精神壓力 5.39.217.77:8898$ N, {5 [: V9 f
| 如何處理長期患病的壓力; I2 N# X$ |0 g; W6 I- c7 Z2 p
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力 5.39.217.77:8898! Q+ e; e( @, r2 n0 ]% t
| 駕馭憤怒tvb now,tvbnow,bttvb: z9 b; o2 ?7 {: {' @5 z: d: w9 g
9 ]0 p/ `5 [ X& A, m. `憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。! k( C3 c& Z7 x6 n$ `* ~* k" C
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認識如何駕馭憤怒 tvb now,tvbnow,bttvb7 B3 _! q( [" k2 X; C$ N, S
| 預防自殺- r4 W- u/ s5 c/ W) U
. \1 M0 N, w* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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- l9 Y1 |7 x4 X/ J2 Q) R認識如何預防自殺 # \+ ?/ n% v& p5 W7 I
| 沉溺風暴% _" P3 _5 ~3 q% R7 F
- {! }7 h1 v; M0 p8 B# A5 x/ T任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
' B7 E4 }/ e( N- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \! f# o3 t# F4 f% T1 r- s. b$ F
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認識如何面對沉溺風暴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) T, ]7 v) Y
| 告別。哀傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H) K* y1 ]% n6 t8 m. O
9 O1 R: R* l; H% {+ G0 {死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 T/ s; t( m; b
| 睡眠健康
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# s9 S5 v/ ?$ P, P* p2 p公仔箱論壇很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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認識更多睡眠健康 ( P2 u+ `1 D8 P1 u7 V
| 中年婦女減壓良方5.39.217.77:8898/ R% p+ n" m& r4 {; M
- A, W0 y' C2 U g7 }+ g" O# _5.39.217.77:8898現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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中年婦女減壓良方
3 ^( y2 C& e# J" |9 M公仔箱論壇 | 滋養幸福快樂人生公仔箱論壇5 n4 V0 v2 D9 w* K5 ^3 n
! g: d, o8 s; l9 W2 qtvb now,tvbnow,bttvb幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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- M- _# H: c) E; u* G" M' z7 Itvb now,tvbnow,bttvb認識更多滋養幸福快樂人生
+ i: Z/ P4 I% R; I& K公仔箱論壇 | 危機前的裝備: 提升抗逆力1 v1 C2 D) a( H8 u, k/ g, F' F8 H
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。5.39.217.77:88980 h* q# e3 \& v
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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