退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。4 k) W8 [9 o: g! p, I, R1 p
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
! d' \- S M$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A8 Y2 O& ?) _8 o. O& L
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
9 A0 M, K1 {% V1 O$ \9 Z+ a) n6 x5.39.217.77:8898謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
8 G7 Z1 b J1 d1 b2 V2 V6 C退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源3 o/ V" R4 r: E- }) U4 x. l% T
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
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- 工作的身份及滿足感
6 P, `: ^6 r! V. _% t4 @& _* p5 R - 隸屬於某行業或單位的歸屬感tvb now,tvbnow,bttvb& q/ a# L$ K) B& Q% d9 ]- O0 a6 ^2 ~9 M
- 與同事交誼的機會
4 z1 P" I9 R6 x5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 因工作而有的作息規律
/ y2 l* G+ x _# e* k; K* L+ b5.39.217.77:8898 - 個人的工作空間公仔箱論壇. N/ R! }" j0 e* \/ D; D5 A
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
; h% @9 S* n4 B( @9 g4 X) @; C - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性4 g7 K3 d& x1 d' d5 n3 z
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由tvb now,tvbnow,bttvb( O) V' }3 O0 v+ R. k0 \
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
$ H2 N5 T) j2 I" s - 時間運用的靈活性5.39.217.77:8898! `8 R9 n ?) m9 ^! ?
- 與家人相聚的時間及滿足感
0 g( d, _ h; C. K- D5.39.217.77:8898 - 與老友和新相識相聚的機會
' B; |6 H3 }4 R% c3 \9 O6 \公仔箱論壇 - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份tvb now,tvbnow,bttvb$ _# ~$ c# d: P3 `0 V# L
- 可享受更多的閒暇生活
4 }# `- } [- a s" o5.39.217.77:8898 - 比上班更大的活動空間
) E: p6 r! v7 r/ ?5 f - 參與終生持續學習時有更多的選擇
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: e# N' ~( `) ^1 N2 o6 Ctvb now,tvbnow,bttvb退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :# S( |5 H8 b5 v
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。公仔箱論壇0 E5 @3 P' f N9 o b) N- I$ V
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。5.39.217.77:88988 d% a- {; Y6 D6 b! v
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
5 Q1 @' s. H/ Etvb now,tvbnow,bttvb4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。5.39.217.77:88989 G! ?& R7 D' y9 U, S
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。5.39.217.77:8898; G N- v6 g$ ~) Y! h$ F
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
+ u" s8 e3 k0 V4 q# K S總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
z7 b% p O" U/ r& W2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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