退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。, `9 R6 [- r, Y) t8 X! R7 z
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
+ s! f! U; y& H5 r1 E0 E謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。5.39.217.77:88989 L( Q! _4 E% i5 T8 c. h2 R d
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。tvb now,tvbnow,bttvb( Y7 q& {4 f- t* p
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
# L5 R3 j$ s; k( k- Q' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源公仔箱論壇2 d% C7 g6 `* ` Q
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
2 I. g$ X# N- j" ltvb now,tvbnow,bttvb - 高消費的自由5.39.217.77:8898& v `+ `+ c; M+ c
- 工作的身份及滿足感公仔箱論壇' |7 r" q: a# V) _; g
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
7 z# b, J9 x2 W; C+ H% a - 與同事交誼的機會tvb now,tvbnow,bttvb% k9 T0 D* [( i+ v% L- \( q
- 因工作而有的作息規律
# `2 I( \, a! U; v) q6 K公仔箱論壇 - 個人的工作空間tvb now,tvbnow,bttvb7 L e( S2 A c0 g% H- b
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術 e# {' c! e' z2 p7 }+ _
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
" s, b# ]+ C" e - 省下為謀生而勞損的體力與心力8 A) F! l \2 }$ \% s
- 時間運用的靈活性
0 e# H+ s* V2 Q' _8 J$ _9 Ltvb now,tvbnow,bttvb - 與家人相聚的時間及滿足感
$ J7 n- z5 x0 U$ f' f* X公仔箱論壇 - 與老友和新相識相聚的機會5.39.217.77:88981 n2 E0 B; i5 ?0 E! Z( ^8 j
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份0 J+ W# ?1 ~; S( x
- 可享受更多的閒暇生活5 V2 `5 \4 D7 J2 P6 X: c0 g. X
- 比上班更大的活動空間5.39.217.77:8898 @' c! j1 ]; ~2 f/ c% F
- 參與終生持續學習時有更多的選擇tvb now,tvbnow,bttvb4 \6 w7 ^; X3 L0 f
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式5.39.217.77:88988 g+ s% N0 ^- j; ]3 H
- 更大的自由做自己喜歡做的事
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :tvb now,tvbnow,bttvb" w8 l9 g* h T( C/ z
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
8 M& N, _: p; I5 u0 o) O+ Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。5.39.217.77:88983 }/ X, D7 N2 d2 ^
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。: B( ^7 L$ [" Z, j
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
+ M' L7 l9 \% p5 u8 ^+ g& m3 p5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
. p6 E: A3 H7 p! k7 s6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。5.39.217.77:8898* ~& u7 T9 e/ {- ^ q6 e
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
2 G* I2 ?2 W& n; f& T+ f$ y9 I: E" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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