退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
: w" d0 }$ p$ K& k7 S$ Q, i公仔箱論壇對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
3 E5 F% v: S' K$ N公仔箱論壇謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
5 c- f* [7 G& m$ U/ {. L: E公仔箱論壇謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
1 p8 Y% Z- W$ G! }3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
/ R2 [2 o& X: Q$ ytvb now,tvbnow,bttvb退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源, I1 ?5 K! p1 p
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
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4 _4 k2 u' b, W2 ?7 k% Y+ R - 工作的身份及滿足感* `6 t# W# l4 B* Q
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
& p( w& b _ Q& C, t; K5.39.217.77:8898 - 與同事交誼的機會
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" l( b7 q; T7 B7 \公仔箱論壇 - 個人的工作空間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 y k8 Y5 r
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
: ]) Y! {# N# t公仔箱論壇 - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
8 I& o. O7 [* {. i. X7 m6 Q& Y - 省下為謀生而勞損的體力與心力
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- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份公仔箱論壇: L& T, }8 _" {, r# ~4 z/ Z, h @
- 可享受更多的閒暇生活5.39.217.77:8898( [* k# h. N" j/ h0 h. O0 H5 S
- 比上班更大的活動空間
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :" ?6 t/ T6 s" ?. `$ h1 x, y
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。5.39.217.77:8898; E* E( S8 t1 {7 ]) V
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
! P2 ~8 h I; \5 N- Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
7 J/ [. W& e: t. I5 [+ L8 O7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
, Z" v6 S+ J- o. {/ h5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。* z3 B$ B) u* u2 s, A4 ]8 t' u
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。公仔箱論壇# a/ k9 m" c( j. J% `+ C$ A
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。9 B& r$ j" N! k' i$ v6 M% q
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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