小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。. w2 R+ _& g8 e7 H4 ?8 S) S9 O
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红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
5 p* _, [ u2 S* _. ]& r3 B公仔箱論壇 红豆紫米汤 5.39.217.77:8898) Y5 x4 F4 M+ q, J+ G
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B) g, g* C( I& W2 l: W
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇4 X, W1 p2 d+ z" b |
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r5 T* t. [. ]
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
, e+ ^# F) O( R% i2 C7 J8 o' D 红绿百合羹 ' w8 I- A9 ^7 ~1 {0 B
制法： 5.39.217.77:88985 H, t2 {0 |6 _5 Q2 b
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
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4 a0 ]- A" L6 }9 A( R/ b/ t1 ]5.39.217.77:8898 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。$ A0 x# p, ~/ e7 v# A2 v7 e9 O
去水消肿汤
( G& r( z$ t- r' G! H4 E Atvb now,tvbnow,bttvb 制法： 5.39.217.77:8898) D1 k3 x; T9 H2 d; ~" \, L0 x
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 4 x' i- v, u$ S6 ?
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]' G3 x& t2 q- ?
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
+ z! T8 P n9 G+ j* ?7 j1 g8 j) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子百合红豆沙 公仔箱論壇, y7 X4 b4 `& B7 y1 q8 i. V- J
材料： ! a" D9 h S/ v; u4 b. j5 X
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5.39.217.77:88989 R2 y' ~; g6 Y% E- {
做法：
, F, R6 ^ s8 K: Y, U [ 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
6 r4 V! ?( [/ f) F$ B5.39.217.77:8898 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
6 h9 {8 X; X# R3 ~& ]8 O8 E: K 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p6 k/ @$ X9 n
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
) _9 h) V0 Y" R. t4 G; M1 D1 v公仔箱論壇 功效： 公仔箱論壇0 o6 C& Q- `7 X# H3 k
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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