小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。* A/ j+ ]) n' G. J3 |/ Q
$ g: D- e) {/ f5.39.217.77:8898营养价值：
& z" D0 @- t1 a' N" v$ ^+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 公仔箱論壇- {0 u" z/ d( [% {) t
红豆紫米汤 公仔箱論壇! \$ {" v Q, X* `# E
制法：
# p# u+ s) m9 J% dtvb now,tvbnow,bttvb 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 5.39.217.77:8898& D" A2 k6 c; g: J) k; ~; \
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i0 r% {; N8 |5 W8 q, [ ?
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 8 I* D k! }" M$ |
红绿百合羹 tvb now,tvbnow,bttvb6 v X0 Y# ` f' ?& Z0 R
制法： 公仔箱論壇) a H/ |% P$ o+ V2 i0 p- Y
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 5.39.217.77:8898( E) ?4 C& V% r; `
功效：
% U; t- {8 i7 r 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。5.39.217.77:8898- o! k, N. ?. M; A# h* n7 Y
去水消肿汤
$ A; _: V) n% T- }* L; g公仔箱論壇 制法： tvb now,tvbnow,bttvb* Q5 x/ x: ^) _5 J& G4 k# G. T
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s8 N: s F! X1 ]. s$ n; u6 B2 J
功效：
1 R2 G1 f# H ]6 Y/ ]5.39.217.77:8898 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
+ ?& {& |5 A' a# W, |) k v1 R) U5.39.217.77:8898 莲子百合红豆沙
# t" x# V$ {6 j1 J- X; u5.39.217.77:8898 材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F- ^5 E1 L: S/ _$ f; R
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5.39.217.77:8898: n) M* f2 Q- T& ?
做法： : a- p# ?) `- M, ?; d
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
, ]7 T- s, w8 y+ G9 }. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
4 `2 l4 y$ l5 U, e1 h+ Z" x- Y* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； % Y, ?* ]. L6 T) C1 g. u( o' c4 k& w
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 5.39.217.77:88989 I! I; \. D) N2 c4 A H- `
功效：
' l3 e# k# X8 c4 D0 m& b2 c 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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