小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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: G" e t% u) x) b7 \5.39.217.77:8898营养价值：
* w9 v9 z1 z, J) n& W N 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 - }* v. D3 N# F* P7 J5 N
红豆紫米汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A# @) _% g( U' n/ B& s
制法：
) M8 V8 u3 D4 L' l公仔箱論壇 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 ( w. ^: K! p" |8 u
功效：
6 [9 I6 A. L4 v# Q 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
$ s% D) Q+ A" {- [8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红绿百合羹
% M. f# Z2 T& g8 r- [0 K 制法： ) u. h" [1 b& `9 v
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
: _/ u# p; M) [- ]0 q- {公仔箱論壇 功效：
* v* E! G& f& M7 C+ S公仔箱論壇 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
3 P$ z9 r% _1 `9 p6 ]: e公仔箱論壇 去水消肿汤
+ d$ w" f+ \' ^; K 制法： ' ?1 h+ |6 E& k9 k/ r' h4 ]
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
: |/ y) x/ F' N' z" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： 0 W) q0 Y; ^7 h3 V
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 公仔箱論壇' ~# o( _4 D' `9 P' [- Y
莲子百合红豆沙 5.39.217.77:88981 t6 i9 {7 Q7 v; p5 l1 Q5 U, T
材料：
: P3 }5 ^) O+ e 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 公仔箱論壇0 u# N, \- d$ d/ j3 E* ?& K
做法： tvb now,tvbnow,bttvb j2 C+ Y: ^5 e1 j( ?. M# E( j$ u, u2 f
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
) J: d) s& \* j+ n% H, C9 `$ q# K公仔箱論壇 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
- B" h$ c* M: ? Z公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
1 K Z+ o/ X+ ~& V9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 2 [: q# q+ w3 w# k- g# i, t
功效：
7 a5 p0 ^& \" [2 K7 }) \ h c2 Z+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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