小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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- g0 f' @3 Y) M# t公仔箱論壇营养价值： 公仔箱論壇1 J6 ~& F* p. I6 N# `4 ]
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
2 Q# O, p o5 I/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤 5.39.217.77:88988 g+ v, g$ `2 @. u( l* a& \: v4 M
制法：
; K7 R1 Q. T5 f5 u9 O3 n" v3 k 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
3 l8 T" [; O" V0 h5.39.217.77:8898 功效：
5 O9 K! Y+ u& B& K% L/ x' ktvb now,tvbnow,bttvb 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
+ r- z- f8 d$ s! S 红绿百合羹 5.39.217.77:8898: ^9 `/ `; Q6 v
制法： i |: t" H3 r* z" S$ p/ p
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
; s o4 I2 h6 A0 J公仔箱論壇 功效： 公仔箱論壇% R+ V3 v& K* _( c+ F a7 a
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。5.39.217.77:8898 \0 {( H! W- V- M5 K7 ^8 g. I" T( U
去水消肿汤5.39.217.77:8898: ?+ O" r9 R: g
制法：
1 S; }0 R) F& X: [/ x ~7 rtvb now,tvbnow,bttvb 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
: A6 B. p7 ]. H- W& c; i- v" Z! z2 J 功效： 5.39.217.77:88986 C0 ]$ l. i# _# P+ V
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 公仔箱論壇+ q6 s2 T& G* R
莲子百合红豆沙 tvb now,tvbnow,bttvb/ c0 d, u* f j* `
材料： tvb now,tvbnow,bttvb* F* U& i3 j* A: M
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
4 @9 |, |* d2 q/ X 做法： 5 c Q1 ]# s, }6 j. `* }
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； tvb now,tvbnow,bttvb) \& P. T& o- Z1 N, @
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
/ m: \* [8 P- I8 e5.39.217.77:8898 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
' ^; g h+ J& C* ? L公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
1 V! P9 ^% d/ e0 i. R公仔箱論壇 功效：
0 B& u/ I0 I9 c }" }公仔箱論壇 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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