1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。& e+ x/ p& T1 a. f* d. S
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb. B0 x# ?2 k' ^7 e% W1 H
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
/ o8 H* \) g% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
9 U( M8 t. ~8 ~/ }/ L. R- ]; I 早晚养胃粥公仔箱論壇% t4 E! `( F7 J
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。* x# @$ i0 u* W2 |' J- `
做法：
3 X8 [' L! p9 u$ f 1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
7 M; k3 t# w2 N. A2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
& H" s8 z1 R# E8 r; F5 _公仔箱論壇 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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