1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
+ ?, T0 t8 G. J8 Y& ~5.39.217.77:8898 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
1 e' i! L& _) {' p$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
3 F4 y D) b5 e3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：5.39.217.77:88982 a* Q1 ~$ I9 ?0 ?' |3 D9 \
早晚养胃粥5.39.217.77:8898' Z5 T' B2 }3 r4 X. T8 q8 P
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D7 [/ r- V- C* e2 i! V- \
做法：
, h2 u$ G8 X& n+ p+ U% V. T; P5.39.217.77:8898 1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
1 s, n, J3 f% r9 ]5 @# N# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
; ?- o/ P, L: t( X 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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