1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
" V3 b- ` B6 u( `/ Y公仔箱論壇 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
5 j* g5 U( y5 Y3 B1 K$ rtvb now,tvbnow,bttvb 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
$ r5 ^) I2 e9 A ^+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
+ z5 w$ L/ y; {# d3 F$ v( O, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晚养胃粥5.39.217.77:88980 O, M2 C5 A5 n4 B. B" t
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。$ K& [. t& P* T4 g8 _9 A( ~# [
做法：公仔箱論壇& w' j- g f& u) K
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。( u O( D( n4 u1 `# R) _, x
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。$ Z& S a4 h* j: H6 c/ T3 u+ i- L. V! P
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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