[健康資訊] [治癌] 置身體於弱鹼性的狀態，令癌細胞無法生長

[治癌] 置身體於弱鹼性的狀態，令癌細胞無法生長
公仔箱論壇: F  x& j5 n- Z2 T' q9 G7 ~
      請付出耐心看完這篇文章，會對自身健康很有幫助。
公仔箱論壇, P0 E4 v, E* D4 S/ ^  R$ L7 A
   三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，參加該啤酒場選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格。在出國前經某公立醫院體檢發現，罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。張先生非常失望之餘，一直懷疑診斷有誤；於是再到另一家醫院檢查，結果還是證實原來的診斷並無錯誤。
5.39.217.77:8898' |0 P7 @* x! N! d0 j
   當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症，在人生絕望之餘，多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。魏姓同學便利用星期日趕到台北和張先生見面，張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受，並請位同學協助其後事。恰巧魏同學與前任馬偕醫院院長（1949－55年）專精於癌症臨床研究的呂革令博士係知交好友，當即建議前往訪求呂博士醫治。起初張先生說不願再看醫生，以免徒增傷悲，但魏同學說先前已以電話請教過呂博士並安排好時間，張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。
公仔箱論壇, D7 E8 D4 G- I# W1 [. m0 u
      呂博士和張先生見面就說：「魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，感謝上帝賜給我們這個機會；我請教你：『癌為什麼叫絕症，你可知道嗎？』」

      張先生和魏先生都不知道如何作答。

   呂博士又說：「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌無論用鈷60或其他藥物去消滅癌細胞，可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。另無論用什麼營養、補藥，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收、讓癌長得更快；因此可說上述兩條路都行不通，所以叫絕症。」tvb now,tvbnow,bttvb; ]9 V1 c# o( r$ Z/ R

      呂博士又說：「人類的聰明連登陸月球也都已經成功，但為什麼沒有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鑽牛角尖，另外找第三條路？感謝上帝賜給我以往在馬偕醫院做癌症方面的臨床實驗，並得院內各部同仁協助的機會，我發現癌症病人血液檢查的結果：百分之百都是酸性反應。長期素食、且生活接近自然的佛寺僧尼，由於體質都偏屬
優質弱鹼性，所以尚沒有發現罹患癌症的病例。因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下，癌細胞是無法生長，甚至是無法生存的。張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類，多吃鹼性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質，並勵行接近自然的良好生活規律；如果五年內不死、你就沒問題了，願上帝祝福你。」公仔箱論壇! |5 G( `- R+ g) s5 ]: |# |

   張先生依照呂博士的建議，認真改變吃的習慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動，一年後再到同一公立醫院檢查結果，發現腫瘤不但沒有長大，反而已呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇蹟，五年後竟完全處於萎縮，至近於消失狀態。經過了將近四十年歲月，現在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。
公仔箱論壇% u- V) g# ?8 H, l7 p
      繼張先生之後，有位前台東省立醫院總務課長陳添壽先生，同樣得到肺癌。魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質，結果與張先生同樣痊癒癌症。

      那時呂博士全家已移民美國，事後呂博士回來台灣再與魏先生見面時，魏先生將張先生和陳先生的經過告訴呂博士，並提議由他們倆位親自向呂博士陳述，請呂博士發表其改變體質之自療成果報告。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?( @/ ~9 }: n
      呂博士謙虛地回答說：「我年事已大，且沒有臨床紀錄不能做為成果。請魏先生轉告親友，如果友人認同的話，請他們繼續做體驗並廣為宣導，感謝上帝……。」5.39.217.77:8898# M1 e) z" R* t6 t% V
tvb now,tvbnow,bttvb5 x! l' Z1 M' |$ R: M
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
85﹪癌症病患屬於酸性體質
公仔箱論壇7 l$ D% m( C; O2 p3 ~: Y8 t( ]
＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35∼ 7.45左右。4 P. y: \/ J0 H# [) c
＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質。
＊成長期的成人有體質酸化的現象。8 Q  J4 ^1 E4 `% K
根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。  v$ i5 C: {$ b  D1 p
因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f! V4 S* A) y
tvb now,tvbnow,bttvb. Y3 |0 t; _# j) r- z1 o0 u
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼5.39.217.77:88981 m3 r4 L4 f1 S) h' Z5 {/ C0 [1 a
酸性體質的生理表徵公仔箱論壇' `7 R# B/ O' `/ }. b

1.皮膚無光澤。公仔箱論壇* t! ?- y+ ?6 R$ Z" q* p. w
2.香港腳。! ?2 [( _0 z. Z- r4 c
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。5.39.217.77:8898) T4 j2 g' w8 T7 ~/ D, X" z. J
4.上下樓梯容易氣喘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E/ P, o( _. f7 G' t
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t3 X" i- Z7 k
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
為什麼會形成酸性體質？5.39.217.77:88981 ~5 f# A- h5 G8 v
公仔箱論壇4 d" ^% ^1 n% Q& \( t
1. 過度攝取乳酸性食品
a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。  X+ w' P# c8 Q/ a$ u" f* q
b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。

2. 生活步調失常會造成酸性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H' D! d/ L& Z; O6 y+ [
a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。3 `" E8 ^; f4 P- i& w; h
b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。" J# h# E% J3 K/ m! o3 F: T& e) l
d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。
公仔箱論壇* O# h( K& g) [7 M7 ]  G
3. 情緒過於緊張
a）文明社會會造成的壓力。
b）工作上或精神上的壓力。
c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。7 E. D4 o0 F6 _+ L# q/ P( p+ g
公仔箱論壇1 j9 q9 y9 v/ `' ?# q  q
4.肉體的緊張tvb now,tvbnow,bttvb' @" I( _' W- N0 T9 {
a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良影響。
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。  L5 U, `4 ^0 A8 Z0 M4 j/ ^. _
c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。

∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼! c% J2 z* @! z: B! k" p4 ~( Q9 ]9 Z
附錄：常見食物的酸鹼性
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n- R& e* M8 c' h/ G  e7 z; u
1. 強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

2. 中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。公仔箱論壇% W+ O" q1 S0 y

3. 弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4. 弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5.39.217.77:8898/ c2 B8 J( A8 m1 R* c0 r  h
5. 中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。5.39.217.77:8898! D  l  I% v9 _% ]5 C8 ]

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。
                        尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，3 d/ a) B; v- f2 T4 q
                        而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g" T$ c# E* T; C5 e

tvb now,tvbnow,bttvb- H! T2 b/ }# P; u+ ^
=========================================
2 B3 t& z$ R$ a# }; J% E; j3 |- N
[防癌] 原來預防癌症這麼簡單——減酸公仔箱論壇. ]3 t$ l/ I0 m

/ {8 n$ n! y$ h, f! d* _1 h1 ~

5.39.217.77:8898) ~+ e0 @1 U/ c/ Z7 g* S
   人體酸性化---現代人的「百病之源」
/ C- K1 ]' K, [3 D  q

tvb now,tvbnow,bttvb- i) r% q0 x! [" o3 e1 q- O
tvb now,tvbnow,bttvb1 k, G# y0 F; w' i. h9 N
      健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。
  l: r8 i7 `2 a- ^3 [; m5 s& R

據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。公仔箱論壇# P8 s3 O0 _7 m+ n! x

   人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。

      日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：

      找100位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。公仔箱論壇# S. K# n: B3 [
公仔箱論壇4 Z9 d8 g' V( W4 h5 G4 S' @$ s% F* C# c
      因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。

5.39.217.77:8898) p0 Y6 Y$ l' p

公仔箱論壇1 B4 p" W4 L  E9 G( F
◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --
01.tvb now,tvbnow,bttvb$ ]6 P, _( R! y% w( J8 Z: N0 U
強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。

02.
強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O& Q6 p; ~% U# M* `6 N' W1 Y
5.39.217.77:88981 v$ {2 h( f( [: ~1 Y
03.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F& c' c! r) x; ~7 I# s
酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、腎炎及各種癌症。

04.
胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、胃潰瘍等。5.39.217.77:8898$ G) s0 o1 M, Y; q' S  f4 @

         另外，酸性體質會影響孩子的智力。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W& _! L# A8 K

◆ 六大原因造成現代人身體酸性化
   01. 飲食結構不合理：; {* G' t3 U- u4 Q5 F! C2 `& O
      專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為 1：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物。據分析，這樣的飲食習慣，其酸鹼比例正好相反為3：1。
      因此，長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。

   02. 運動不足： & ?4 h9 y; w7 w* a5 N( Z
      在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。 tvb now,tvbnow,bttvb9 u% G! c$ K$ W& r/ n7 ]! \
      但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。5.39.217.77:8898# q7 Y$ [/ r3 v

   03. 過重的心理負擔：
      由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。
      當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。5.39.217.77:8898+ O; z. w6 x* q+ h
, P" }" I* ]7 F7 ]

   04. 不良嗜好：
      煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。( v  Y/ T( |, |( \0 s2 G8 O% U, _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m' S5 }& v0 T  J+ Y9 C
   05. 生活不規律：
      如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。

   06. 環境的嚴重污染： + ~3 J6 g1 n$ ^6 D0 G
      由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。公仔箱論壇$ N6 p$ R7 O( |' ]8 h: q0 z" o

◆ 自主「減酸」，走向健康......
      若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。
      當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。
      簡單地說，就是透過多吃鹼性食物，少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。tvb now,tvbnow,bttvb& l0 d4 F& u* }2 h% d

   那些食物最能改善體內的酸性環境呢？, d/ ^% X1 i# m3 X
tvb now,tvbnow,bttvb+ P) w$ n' T8 q- h/ i
      海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。
      所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。: {; u- l, L6 ^  D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P% g/ U. R+ Y6 O' h+ V/ A
      此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。公仔箱論壇$ q* x: o9 H8 V; o7 K1 Y
      酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿蔔...等等。

★ 常見食物的酸鹼性 :5 e& V! H7 F* h2 C. u
☉ 強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
☉ 中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
☉ 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。& I* S$ e% p4 w3 A
☉ 弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。8 {* a+ K; E4 t1 Y- T* f
☉ 中鹼性：蘿蔔乾、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
☉ 強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。

公仔箱論壇7 l: \6 T4 c  v5 I7 P, M
◆ 哪些人的身體容易「發酸」:
  ☉  熬夜一族 ... ( q: Y6 R# _2 S& N6 l: Z4 E( h
   晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
☉  宵夜一族 ...
      凡是晚上 8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。tvb now,tvbnow,bttvb$ o+ y5 t" s; K' c' d2 y- w8 n
  ☉  早餐的「逃兵」 ... 公仔箱論壇" f" I* B: U/ s: z( ~
      一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
  ☉ 「精食」一族 ... 公仔箱論壇2 L6 D+ I0 `" z0 ?1 z- j$ X
   少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q8 ]6 ]- L$ c0 c0 V

◆ 測測你的體質是否「變酸」了
01. 晨起精神不佳；5.39.217.77:88987 |) _6 {9 P3 a+ ~: R3 D2 W
02. 夜裡睡不舒服(失眠)；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w& \6 k5 \( p  a
03. 整天都感到很累；
04. 工作想速戰速決，沒有持久力；
5.39.217.77:88985 a) I/ d, K3 E& Q- ^& l
05. 情緒不穩定，容易發怒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u4 q7 s3 v0 i" a1 B
06. 易被蟲咬；tvb now,tvbnow,bttvb) U! ~3 A# z* t
07. 常患皮膚病；
08. 常發燒或感冒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 }- g8 U* t0 w/ j/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q( f+ d: U) e- Z' B6 D1 c
09. 有高血壓、低血壓、肝病；
10. 有糖尿病、腎臟病、痛風；

11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸；12. 身體肥胖；
13. 有胃病、胃潰瘍；公仔箱論壇6 s( C8 x: M* ^
14. 有過敏症、便秘；2 A1 Z; a9 J; k. K# z  Z: |" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* P) ^# e9 p1 y" I5 h. V+ h
15. 有哮喘、失眠、神經衰弱；tvb now,tvbnow,bttvb8 `! l# A0 q- n, u; |7 \
16. 食欲不振；9 e& ~; x( s- Y7 G5 N0 S5 a
8 H) E3 ]6 B6 _
17. 牙齦易出血；
18. 傷口易化濃；* m6 x% n4 K  H2 x. p5 s7 I
公仔箱論壇7 b, K6 e, B% N1 |5 u
19. 喜歡喝(碳酸)飲料；
20. 喜歡吃肉食、油膩食物；2 ~" J/ I1 m; b  {4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb# R% {8 f+ V& K- D% M
21. 喜歡喝酒；公仔箱論壇- d( S9 }) \5 D
22. 喜歡吃甜食；5.39.217.77:88984 p; P4 Z% b6 N& M9 i) A6 H
23. 喜歡吸煙。
tvb now,tvbnow,bttvb- s+ g. P8 P' w1 g8 n& e( `

研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述 6∼8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表