化解壓力20招
7 Q8 o* ^! @6 P8 w5.39.217.77:889801. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb) a1 B R5 W: H/ N
8 q1 w8 L- i) C* @0 V. x02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?" V- P# I! \
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03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb, E" _; W/ N d8 t* ^2 p% U- I/ N
% E3 m$ o p; B7 k. S* h% w0 V04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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+ w# Z! N2 ^4 F- [, p% v$ Q* F07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。公仔箱論壇4 j- \7 A1 P* ?. D+ {; y
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 公仔箱論壇# c4 e2 }- \+ ^2 ^- y' `
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。公仔箱論壇 Z y; ~ Y% h4 P; ?+ Q
, q! K" I% D0 N' ^- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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$ m& l, N0 l- T% x6 ~0 r! gtvb now,tvbnow,bttvb11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。tvb now,tvbnow,bttvb/ W) n2 a6 W5 @! d/ L! Z
, p7 i7 |& O( m. N+ Z1 A; z- B12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y$ P# n0 ?. z" b& U
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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$ G- ?! m, v* K/ d: l1 @0 ?) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
7 P/ R' s, u2 C2 A8 wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _9 k: j/ Q7 o4 i9 r( D6 l! ]7 ]+ S K/ h( T
15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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5 G5 t4 z) m4 K* M+ M! {0 H16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
! |9 O% m: W7 V- B3 N公仔箱論壇 →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。公仔箱論壇+ Q$ b) r. g. o+ q0 D: k
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 tvb now,tvbnow,bttvb* C7 O! t. Z$ f8 s: v
' ?$ {' o8 B0 a# gtvb now,tvbnow,bttvb17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~1 W" C4 |. R4 g1 T7 Z
$ Y, r+ {5 g1 q) p7 t4 X; z, x/ j$ n5.39.217.77:889818. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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4 W! w6 D+ c% u20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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