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發表於 2008-11-3 08:48 PM
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[三式]平甩（甩手功） " y4 i, Q5 K0 T. l
1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
4 ~7 C5 K7 C1 w2 f) f' o9 ? 2.手臂
+ p/ E; t: w$ S9 t- {5.39.217.77:8898 抬起至肩齐，然后自然放下。 tvb now,tvbnow,bttvb- C# c9 F, v$ s
3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
) }1 s0 x3 @5 [! _$ ^, m) U9 R 提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 |
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