栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。) |: r; u5 D1 Y7 J( V% b- g: v
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
9 `- _) x# I( K3 @公仔箱論壇 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
5 H2 k3 s m2 N) V) Btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 p: G x3 J% M) B- o; m
松仁金瓜粥: z8 i q0 T5 C5 J0 `
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
$ g) W0 y; h6 S0 n* F* A 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。公仔箱論壇/ @0 a, F8 U# ]' @1 c5 |
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
| 