女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类: g( Y( J; V- f8 p6 v* j, R
①萝卜粥
/ h- r4 ~1 u5 q. p* S3 T7 w: S! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |& @' Q t8 S& ]5 r
②芝麻粥
4 j* A5 w/ h% E" _: q 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I( _) S+ r, J: U
③红枣粥
/ K4 X7 ]8 b6 [6 Q6 ] 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
0 c6 o7 ^& z" R ④百合粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z2 j+ ?) ]2 U
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。5.39.217.77:8898& D/ d8 q+ J4 Z C
⑤猪肉粥
$ u9 U7 H6 n$ K( r5.39.217.77:8898 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。/ M ?5 R+ E* O. C
2、汤类
% U2 K7 {2 k6 }! ?8 Q1 p公仔箱論壇 ①黄豆猪肝汤
- y/ @$ } c0 b8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
5 ]) s0 Q$ R7 O9 U8 Wtvb now,tvbnow,bttvb ②花生红枣汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! z2 k0 R1 o. z o2 C
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
! q1 ^9 P+ s3 _: X$ etvb now,tvbnow,bttvb ③核桃5 C0 V7 Y0 q1 ]/ H6 i9 ~& k$ }
仁炖蚕蛹公仔箱論壇' ~1 @% K: g, j
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f/ T( l6 l6 d* a
④苡仁蜂蜜汤
! Q4 {" G: ]! r) F& H7 W 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
* O. T6 e! g, F4 b6 k" `/ s ⑤金针蚌肉汤
8 H9 `0 ]% K4 b7 [2 M: T/ c+ r5.39.217.77:8898 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。tvb now,tvbnow,bttvb m% h1 j1 J1 q) T: D' s6 c& M$ J
3、小吃类5.39.217.77:88983 M5 A# i. x9 _+ q9 }
①养颜糕
8 u9 l$ n7 X" ^/ S) \$ @ Jtvb now,tvbnow,bttvb 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。& n5 {6 p. w! O \ v1 ?
②鸡肉馄饨公仔箱論壇" `" B5 ]* I2 Z
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即tvb now,tvbnow,bttvb3 `& e$ K* H! }7 J( _8 W" g: q
可。具有补脾益胃、养颜的作用。5.39.217.77:8898& Z* y9 P$ O* H8 J, ?
③芝麻当归粉
- R& D# O2 e" [: t# K& w' w 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
: U- J5 [* L! {$ V( e7 j公仔箱論壇 ④姜汁饼公仔箱論壇0 P* O: y4 e0 A2 W
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。7 c! W6 b5 S' y @; }+ B5 U
⑤蜜饯姜枣龙眼/ k+ t9 ~3 h' f6 |. \2 K& v
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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