女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
' t# j" H% W3 I; N; C; ~ ①萝卜粥
( m+ b- r( f% i4 P( Dtvb now,tvbnow,bttvb 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。公仔箱論壇* Y+ w+ V& o0 Q0 E/ w# E# _, S
②芝麻粥" u. h3 H' n1 `: p6 I* W: i
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。/ B3 G" M" p& c
③红枣粥
2 G# ?9 \! F+ C0 f公仔箱論壇 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
8 Y4 u9 y# J8 D7 B* U. Ktvb now,tvbnow,bttvb ④百合粥# M# [3 B* [7 z- Z
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
: q" u0 b7 {* O7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤猪肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, { U# H- T0 { p7 V
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
& r* o0 e/ n0 x" V) x# k2 s( r5.39.217.77:8898 2、汤类
3 E; \7 C' J j/ P2 u* H1 R; | ①黄豆猪肝汤公仔箱論壇5 s3 j3 L+ ~: H7 u4 F7 M
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
; s6 }6 B1 ^+ D' Q ②花生红枣汤公仔箱論壇- O* J/ j' K5 i+ l
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。公仔箱論壇8 y# F" v1 i) W. f
③核桃
Q0 W- ?5 D/ Y$ ttvb now,tvbnow,bttvb 仁炖蚕蛹
( p' K2 x( P! }) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
6 J6 z; \3 V% a& n- d: r ④苡仁蜂蜜汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D9 g, @' ~6 \- e B
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
* T; b. j F3 q& w# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤金针蚌肉汤
" d$ q! X; @# y0 `) S: v; z' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
+ U8 v2 U3 X: z3 z0 K% M2 E公仔箱論壇 3、小吃类
# K3 E$ h. }4 O% t公仔箱論壇 ①养颜糕公仔箱論壇7 l2 j2 j& V; P/ \' [- y, y& b2 \ `7 H
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
! w$ H3 n+ x) G ②鸡肉馄饨5.39.217.77:88984 T) E2 ] c6 |: \5 x/ `% P
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
6 Z1 ^5 c7 {1 P" J3 g公仔箱論壇 可。具有补脾益胃、养颜的作用。公仔箱論壇! @' S0 t+ J% y3 n! {! z2 C! h
③芝麻当归粉
. h$ y, y! C4 ~公仔箱論壇 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 e5 B& u3 j" Q( K7 @; e
④姜汁饼5.39.217.77:88981 h2 q# N0 u2 {/ p8 O
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
5 V. h( W3 ^9 d5.39.217.77:8898 ⑤蜜饯姜枣龙眼公仔箱論壇+ b& z% U2 p0 b0 V* e1 W! t
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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