十大健康食品;\8lN:_+KT%b
. y) s# L+ f2 R0 S5 l5.39.217.77:8898www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L1 N: F7 Q; P( J1 w$ h4 A& V" {1 O! Q1 p W
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇- F1 K' f" o7 s+ g1 a% v% p, d5 W
HDzone(HT[j'Z2K P*O
" @, O4 S/ O8 a9 ~5.39.217.77:8898www.hdzone.org'U0s _U,F;c( a" P- x9 p& c
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b" J9 {! p3 z/ d ^7 O' I; Y
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
8 w" C- N: N) `# a% a6 V4 q‧預防心臟病
, t' z$ M$ a R2 b- f1 ]' L$ {公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t0 x X2 }) h/ V# R
‧含有Omega-3s脂肪酸公仔箱論壇0 Y0 J) ]. M# V8 w9 l3 n! \+ A
‧可防治血管阻塞
# w8 g0 q( U: N0 L3 U$ M: X: N! d5.39.217.77:8898‧預防腦部老化例如老人癡呆症5.39.217.77:8898+ B0 |8 k# a1 n
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
0 b# T- P; b# M- S1 \9 X: ?-d,[f B%KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }' h$ k( H7 ]
m
+ ^( F8 |3 y( @; ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 o+ Y( Z( {* x8 E: y菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
4 V+ p4 z- e& D) J* \" ^6 l% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。}
2 j" {- f) l8 ^2 r+ \" ]tvb now,tvbnow,bttvb‧含大量鐵質及葉酸
* J9 Q8 J/ Q* gtvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管疾病及心臟病tvb now,tvbnow,bttvb( L( C/ i( F$ @
‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
* o. T9 B2 o# R( U公仔箱論壇‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak
5 s0 V) k0 y) m" V7 q公仔箱論壇‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
9 X/ N k7 y$ f# `3 v% ~% B‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
5 |& L! A* K: r7 Swww.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m
8 ]6 \" h, D- T5 ~, V
; [) ]6 m7 h0 A Y6 W) ^9 j" y# y大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
& ?6 ~8 K: { z公仔箱論壇‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
* z7 B8 y* ^+ otvb now,tvbnow,bttvbgfO*@8yp x公仔箱論壇- N/ n9 ~( A/ w9 b- }$ A8 h
‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W& {" _& h9 G+ C" v# N3 ^& r
‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N8 O9 i4 x; _0 V1 z- x. {7 [
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
# @0 N4 `0 G8 l" R$ _. w7 |tvb now,tvbnow,bttvb‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH
& A- G! }! f! `' L‧減少血管硬化omf q8 [/ E+ y1 G9 G7 J0 T
gxP: f' v! c% L2 W% z7 k/ q3 \
‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o! O; V2 F5 v9 \: L& v' N( Y. j9 o
$ h3 ^. w" _9 j1 n: K5 ?% e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 R% C1 }/ I" x+ y0 b
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 公仔箱論壇2 h% [) U2 Q1 h! ]+ A1 p
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T. u$ o3 R, H, h4 g7 U/ l& L7 _8 V
‧防治前列腺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j! K& k( @. X. u" ?
‧防治與消化系統有關的癌症tvb now,tvbnow,bttvb$ X- j6 A0 J3 `% k c
‧有豐富維他命C
9 X9 |% ?: p+ S3 N0 [' J5.39.217.77:8898‧含豐富維他命E公仔箱論壇) [; }' X7 O7 l9 |$ z( C' Y
‧降低膽固醇
7 G( }+ k4 F3 A7 a9 M. }4 y& `tvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb$ `2 A. ^0 w4 g$ E
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V公仔箱論壇) O( H$ q5 L/ e. h6 b" R R+ l. r
HDzone v*_Fu at?U/f
4 D' u9 q9 s" v h9 jl7X(s
1 b. I2 Z9 i' n" h! r5.39.217.77:8898HDzone b%O;h8IrCI%O[TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T" f8 O5 ^, \ s1 ]
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|tvb now,tvbnow,bttvb. u0 j. O$ }7 D0 M
‧降低血壓*Q1Uj:uV2X o
# C. G9 r+ C5 x5.39.217.77:8898‧降低膽固醇4B*f2W4R'd. S. k0 _- D- }. y
‧防治大腸癌
# n/ { `1 F- r( S5 J; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟疾病
) ?* a8 A1 f: Y, K6 r1 b; Otvb now,tvbnow,bttvb‧抗氧化公仔箱論壇. Q6 m' J$ O# n2 {
‧預防心臟病5.39.217.77:8898+ `% ]3 R; z7 Z
‧防治癌症5.39.217.77:88985 W# K9 e, S/ x$ ] q7 e
‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
| 
