十大健康食品;\8lN:_+KT%b
' ]7 x3 O" R# F: C* g3 p5 e7 c5.39.217.77:8898www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
; n. ?) ^7 [ C1 @& B* A: x5.39.217.77:8898綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
) K- i- x0 l0 m/ y9 o7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。HDzone(HT[j'Z2K P*O
8 b& i/ D, D6 i% N+ lwww.hdzone.org'U0s _U,F;c
, V$ C( r" X3 p. l公仔箱論壇綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b5.39.217.77:8898' O! h6 o/ b/ T2 W8 p
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
5 ^7 J2 E3 P; v2 S# x8 t‧預防心臟病1 B' o. X4 H0 J% x
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{tvb now,tvbnow,bttvb& d6 n% V! k( J2 J
‧含有Omega-3s脂肪酸
, z2 p( Z/ m$ t0 u& ntvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管阻塞tvb now,tvbnow,bttvb) C4 J/ K p! K4 |
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
3 D. B: Y: [0 O, Z‧降低膽固醇 Y;KqkN#@( L8 s9 H" ^! u) ?/ f
-d,[f B%KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h' C+ v8 R, K0 L" {* c
m5.39.217.77:8898- s/ d. T* s- M7 k) i8 o
! Z0 |' R+ I v. h5 Ltvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
! g6 x$ ]3 i( ^2 _' n5.39.217.77:8898}
( M/ f5 X2 q% m( a4 ?' D公仔箱論壇‧含大量鐵質及葉酸, t+ d7 {0 |7 C T7 u" C& b
‧可防治血管疾病及心臟病4 H! o, I2 w8 a$ K/ ~ O
‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
6 g! j+ }% c S; }4 `" B0 ^‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak6 m- A$ c( T& [
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C5.39.217.77:8898: O( s. u/ p4 n5 r1 s, J! |7 x7 l. [
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
2 A2 Y/ J2 ^; j. _4 ]! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m5.39.217.77:8898* ~% |+ l, k: @3 j" g/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U; Q2 K% K% |# R1 {0 J) g
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
9 p9 E4 V4 T6 X4 \6 O6 `* _1 G0 U5.39.217.77:8898‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d+ P- h- S3 @! H7 W& P4 P5 ?! ]% y
gfO*@8yp x5.39.217.77:8898- j. T' ]4 W0 r7 f: e6 @
‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W2 c# T. b8 `# g7 l y* `5 C4 M
‧清血tvb now,tvbnow,bttvb/ T) r' f4 j2 h
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXbtvb now,tvbnow,bttvb% k5 W/ I- D1 W5 ?
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH5.39.217.77:88988 |/ `) U5 ]2 k0 S. O7 [) N
‧減少血管硬化omf0 Y; o( \! r m8 y
gxP公仔箱論壇; b: R" G* c2 b% H! \
‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o7 x% f! `- v8 V" a
; k- z7 M2 \9 ?$ b! T; K2 e- ftvb now,tvbnow,bttvb
! r7 B b E+ {tvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 5.39.217.77:8898" |; G( U. H1 u( l0 u2 N
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
, ]5 [$ u0 l- h) j! \, r‧防治前列腺癌
. ^6 W/ G; `1 Y3 ]‧防治與消化系統有關的癌症
$ j4 G0 x5 |) A& V' G6 m. r& w, @公仔箱論壇‧有豐富維他命C
8 g7 Z( S0 o; C0 i‧含豐富維他命E
" t% i0 I! j# s; O5 a‧降低膽固醇
9 N( r. v! s& k' L; Ttvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb0 p( ]- o8 k, F% i8 b# }! s
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V9 B# K* l2 p6 T. h, U& F* n2 J
HDzone v*_Fu at?U/f5.39.217.77:8898. p' ^4 ~& C5 T. A) T
l7X(s
# J9 Z6 V# f$ k- W7 v% g, a5.39.217.77:8898HDzone b%O;h8IrCI%O[# K: o9 Z x4 t
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|tvb now,tvbnow,bttvb5 d4 X2 o* q( V
‧降低血壓*Q1Uj:uV2X o
) `( A6 w$ A5 N+ u‧降低膽固醇4B*f2W4R'd
; ]) o) F+ d' n, f5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治大腸癌
* k1 L# H/ N/ o: _ W‧防治心臟疾病tvb now,tvbnow,bttvb/ X+ T/ z" a' y2 [' Y7 r
‧抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P$ `" Y0 z! m6 a' a7 D2 O
‧預防心臟病
# k$ t. O) V3 d+ _公仔箱論壇‧防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a( S! t; e' f7 R: W4 g& _8 n7 @
‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
| 
