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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
9 T/ a* B+ \. U! H/ G6 o. Y4 V, r! c- v “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
0 c: m, d! X& Wtvb now,tvbnow,bttvb “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E* L% |; j6 c( {2 c! b D3 B8 Z, f
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。tvb now,tvbnow,bttvb% D3 C" s8 b2 |3 i: q' |5 j% ? U
也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
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