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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：tvb now,tvbnow,bttvb& D" g3 M! M, r4 o! A$ g8 ~
“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
r1 [; t6 `$ P. F2 v1 c0 f9 L5.39.217.77:8898 “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
" w2 |2 m1 ]7 G9 U" q: u, k “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
5 Q& N1 c0 h8 D1 j% V! l: U 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
2 ]; R# w# z" k7 G9 Q; q& @% htvb now,tvbnow,bttvb |
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