當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。tvb now,tvbnow,bttvb; V. O# W8 ]2 ?* j
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0 D/ b' p1 \4 N ]: t3 p6 F( p不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。tvb now,tvbnow,bttvb! x2 `. I9 H; o1 v$ ]" c. g# j% r
" N) ?0 ]2 W4 [" Z" B7 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B k3 e% q% `* Z) U
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。* X0 s; n! g5 @$ [8 k; j
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+ p% x& m# i9 o" ?" x1 J5 ^因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。
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所以.....努力賴床吧!
% ~4 }. R. j6 i1 H) n" l/ C但只有3分鐘-----
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公仔箱論壇* }* [/ P" P9 o
可別睡過頭了喲~ |
發表於 2008-10-31 04:44 PM
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