材 料 :
- L: e. u% z$ _# o( v& ?5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
4 s! D* l+ n3 Btvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
9 Q H% f {9 H2 s, K# y) q5.39.217.77:88981 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb6 K1 d d2 T- o! t! i
1 湯匙麻油
; L% n2 ~ f' w; gtvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
- O) b1 F% q1 a( G0 W* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬
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6 J# t' m( W! \公仔箱論壇肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb/ c0 ^2 U2 ]1 x" ~ a! w
1 茶匙糖
% x, K, R4 x0 Y3 b' L) `4 z3 B7 wtvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸
$ W1 _' b+ s, l! C! T" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb: ?* H% d( E6 u* |, m! q- w' A
1 湯匙生抽
) j7 G2 u9 I8 w" g8 H# K& T; G2 茶匙麻油$ D8 p- ?. V9 O" P' ~
1 湯匙韓國辣椒醬
, s2 \2 r3 _$ W4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎; o" ]8 ?4 |* t# L H1 k
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大豆芽5.39.217.77:8898! M4 U- \5 z- u* Q$ w
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
. f% t5 s3 l5 A% y0 Y3 ^2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
1 f) M, m- I; k7 otvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N1 V1 }( y3 F3 J. h4 W! J9 {
1/2 茶匙炒香白芝麻
& ?5 f+ x9 u( f: \9 k9 Z8 _5.39.217.77:8898" u& [# \6 A7 S9 f( T- W- Y
菜醃料 :
2 @- a A; G: c1 y/ t+ D4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
9 Z0 _: ?# B! Y1 @1 茶匙生抽6 d' B* f1 u# K: K# X+ x
1 茶匙麻油
5 S( F$ h6 Z/ G' _; L' q! ?" Ntvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
9 }0 K& l; S9 A
; x6 h6 D- J, _6 v: ktvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :
6 e: S! p+ C( X1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a& H/ Q( {& @* s. A8 Y8 B) C1 E
1/2 湯匙生抽
# Z; m" v9 K$ v# R1 湯匙味醂' k; t% H f, O5 {. r) X( i
2 隻乾冬菇
. h; I3 k/ s0 q; A1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb9 l m# u$ y r7 ^* L8 p7 L3 q$ B( |
5.39.217.77:8898- a" r. w$ q, e5 p
做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb7 i! o7 b& J$ s
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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% o2 w' }" n' T0 D8 X! H(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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( `3 T Q. \2 F& x+ e. k, ~8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- X. _7 L a \) H* i
與炒香芝麻拌勻備用。
2 @+ q; U9 w7 }4 F4 f3 k5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 G) n! ^$ ]5 H" O4 H; i- m, U
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
, ?6 ?" @% ~- x! Q4 p+ }. O 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇4 _8 r1 ^9 ?& Q- C% d. R+ J
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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