材 料 :
- ^+ J3 y' Y$ L h# e100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^5 I" O/ x; W9 [0 H# W
300 克白飯5.39.217.77:88985 s' d" G- ^! u2 w* k- v
1 隻雞蛋
* }) ]5 V. H$ I1 W/ I公仔箱論壇1 湯匙麻油
# q2 @9 N% P/ {, O2 W7 J2 片即食紫菜
9 |1 ?7 e; w8 l5.39.217.77:88982 湯匙韓國辣椒醬
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' W/ x" a+ k M. T* c. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :2 K) E3 k# k4 d# D! ]7 N
1 茶匙糖
- D( Z Q& S# O2 茶匙蒜茸公仔箱論壇; n% d( d+ I- H" ]% r2 A/ Y2 w
1 茶匙薑茸5.39.217.77:88981 ~* e$ R! y; B) \/ A& c6 _. O8 H
1 湯匙生抽
, y5 Y. [5 b J. s7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
9 d. W' g; G6 Y1 湯匙韓國辣椒醬
) y2 W8 z* o% D! } [tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
- ?$ \# ^/ U+ @# \) `5 X7 k/ p0 o公仔箱論壇公仔箱論壇' b5 r) g0 C, v) j
大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U% x2 }& }. s2 o
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
, ^5 M; I" F3 T* W' xtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
4 A6 d4 Y# @- x( S! } N9 V8 @50 克大豆芽
4 i2 Z9 f8 H2 I( I公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V8 t4 F" N! d- e3 M6 T" v; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c O6 {$ I) `7 f: [/ t2 N$ ]: w
菜醃料 :公仔箱論壇) q# ?) H: d) [+ ]8 o6 B) e
50 克菠菜
& D/ E" h3 w" Q: U/ i5 ^+ z; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽
M- I7 U; N4 R4 q5 r1 茶匙麻油
1 Z; p0 @. G* e9 d3 ?" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z g6 }. a! X
公仔箱論壇* t& x. X3 ~8 e, I
菇醃料 :
% }, |( v4 l8 W; ?5.39.217.77:88981/2 茶匙糖6 N! p7 T |' `- @4 T5 i' N, T
1/2 湯匙生抽
: \" L" q& S C7 Q7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂
# F, C, F* e% btvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 x) H, Y" _5 H) N
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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; v: H: J+ q% X6 t& u做 法 :
% i; v" i l$ ]9 y/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E$ K+ x( _; T6 P- U5.39.217.77:8898(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。( S8 F: Y+ S, ]
, M- R4 P& B; w* o' L. n$ W- Otvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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/ N! y- x) o2 c: F5 B% ]公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
6 ^+ x1 q- ~" j: J& | 與炒香芝麻拌勻備用。
, k/ p; y# l& d, p9 u! e# a* s公仔箱論壇5.39.217.77:88989 M1 f) M4 B% T% |9 S+ j0 s0 @/ [
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
& v; K* q# D- M0 w3 A) f3 B公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
( `2 a: k3 q6 u2 i1 L# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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