材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb+ h7 H A( l3 ]. Z: O9 K
100 克牛肉
! K3 d8 V: Z! h: Atvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯/ n* i, W6 \- C# F
1 隻雞蛋
% { `4 j* P3 K. S1 _( r" _7 ptvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油
- X" [( D1 z8 z! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜
: U8 m% i# S! B+ x) p5.39.217.77:88982 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g( Q" P' F3 @ `
2 I5 C) v/ z, Y& t' o1 H5.39.217.77:8898肉醃料 :公仔箱論壇7 h$ D2 v/ m' w
1 茶匙糖) v; ]! x& ]* w
2 茶匙蒜茸
6 m0 p* Y7 r0 r* f4 B1 茶匙薑茸
- N, b' Q7 d4 g. n! E5 p, |, t1 湯匙生抽' _1 ]" Q. P& o3 r) h9 W( z
2 茶匙麻油公仔箱論壇+ E: _1 g8 ?9 m/ K
1 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.77:8898+ {; E; A6 b/ K5 Q
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z; q" k3 e; S* v% U6 [
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大豆芽
; k- F- B9 j# v0 B: h9 C9 g5.39.217.77:8898醃 料 : 1/4 茶匙鹽
$ l* D0 S& R* K* H1 茶匙麻油
# R! J6 R6 E& P0 b( r50 克大豆芽
/ |, p f/ u+ I' V! V; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.77:8898! n. V7 A- d2 [) S: D1 L6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]* v8 X; h( J6 B) X4 j( H4 ^: ~% E
菜醃料 :公仔箱論壇* ?: t- a& T D9 ]( z: O
50 克菠菜公仔箱論壇6 c$ g9 K+ l! f0 t% k3 s5 a- T1 [+ n
1 茶匙生抽' f3 g. n9 p1 b" @ K& A
1 茶匙麻油
, }$ s) x) f" Y \ I8 }公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
7 x8 e7 C# d/ H% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d! S- ?1 l6 q* J+ _4 j" y+ _; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :
+ p! V. q W9 A0 J, T公仔箱論壇1/2 茶匙糖
8 T# k+ F( `* e) z X5.39.217.77:88981/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb3 b3 c3 g. ~, `# x
1 湯匙味醂
3 a$ p7 c4 Z K3 Q: W( z5.39.217.77:88982 隻乾冬菇
+ ~8 m7 s7 `, ]7 r; c( ^ I- G# s: stvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
4 S9 o1 k! f6 Y5 ?" p: xtvb now,tvbnow,bttvb
M3 {3 V* y: ^6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :
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. `; O; @" k( g2 }+ W8 F公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。5.39.217.77:8898- t: [- _. @8 g1 j5 G* T6 B
% X! ?6 }# z c$ o# V5.39.217.77:8898(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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9 u% I' X- y' p% C {& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" ?5 w8 o" B; ?' h
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
/ B; o6 r1 ^( w 與炒香芝麻拌勻備用。
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3 Z$ D+ z$ \" K8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
s7 R5 z, V8 M- i- Q5 b) h3 z 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
0 c9 H Q( y1 M) O) x. S公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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