|
  
|
1#
發表於 2008-10-29 08:15 PM
| 只看該作者
【明報專訊】
6 I) h4 `$ g: d1 |1 W- H; p- N1 V* P/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w& m/ C* l# J b# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X) R" J0 i& d6 K( Q; H公仔箱論壇1.均衡飲食
' y; J1 A9 k; {& I2 D5 Q; T! `公仔箱論壇充足攝取各類營養素
4 h4 x3 ^$ F* f$ c公仔箱論壇; F5 L2 D4 D( }$ s n4 D' M
2.定時定量、少吃多餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _* R$ x4 F+ X- B
可穩定血糖於理想範圍
& L8 k# Z) \' V' z5 @- U5.39.217.77:8898
/ b! X) J4 l( P/ f }公仔箱論壇3.適量碳水化合物
: ^% X1 z" m4 U" y5 e+ s, W適量進食醣質（碳水化合物）的食物3 [5 L ]8 S0 W$ g! ]. j3 a: Q; M
7 s9 L6 g1 ]' x. s1 j
4.低脂低膽固醇
' u' o% r; @$ Y7 d2 `9 r避免高脂肪及高膽固醇的食物
9 a: G7 G6 ?# i) b# l5.39.217.77:88986 `& K) _/ Y0 Q8 n8 K/ i
5.多吃高纖維的食物 % U! {+ E* V/ ?+ y q4 Q
以水溶性纖維為主5.39.217.77:8898, }- i: ?3 n" w/ a( v3 X
7 q+ i' C" f- W7 d, F
6.多菜少肉
" M& k" j% }. U9 l" D每餐最少進食半碗蔬菜，最多進食3肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n! T1 f; o" W( `( S0 `+ U
tvb now,tvbnow,bttvb4 S3 M; {- q- G6 Y% t) d
7.忌過量酒精
0 u6 V' e. N9 p: S% D; S忌高熱量或高糖分飲品' n6 A& W3 ?/ k9 N0 S
9 H0 g2 G" |& ], ^. [. n) H8 r
8.適量點菜
1 s7 ?! z# F$ w避免吃得過飽和吃清剩餘的食物，以八分飽為佳
! {9 Q' Y+ H) i7 H0 e0 R
- Q+ |$ g* S! c8 Q. j1 x% ytvb now,tvbnow,bttvb
+ @' A/ C0 `% `7 e- f) q; K/ Z' I, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源﹕香港肥胖醫學會會董兼美國註冊營養師張翠芬 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
