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發表於 2008-10-28 11:41 AM
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七、呵浊气 在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。
% {. A8 ~) u" l& E3 btvb now,tvbnow,bttvb 八、咽津三 唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。
+ l( N) v1 n0 l9 R公仔箱論壇 九、目运转 着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 G8 F& V. q7 t/ M& G
十、耳常弹 轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 5 w/ C4 U- v7 f' O( Q* @
十一、脊背暖 背部一定要保持暖和。
3 q0 \9 i1 N! v' v6 ]7 t公仔箱論壇 十二、胸宜护 护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 & d; S" L8 F) `5 P- p }1 X0 Z% e
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" ]# v. p& s; V' T/ N5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ] |
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阿