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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功
, |+ y- i7 H+ P5 p& D! K4 S I 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，tvb now,tvbnow,bttvb- ~. d% u, Y( i
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 7 g" }; Q3 G# s5 q# X
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
* g( U% e0 V" A( H/ R/ i 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
1 V! J4 u ^9 q* f5.39.217.77:8898 练功次数：可做１００－２００次。 , a# I/ r- C) k. f( X! r
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