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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功
! e& n$ R: o ?& w* {! M/ X 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
6 M0 I- h5 I$ `& |+ ~5.39.217.77:8898 使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 * ^, r! w! D$ r0 b3 ?
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 tvb now,tvbnow,bttvb: ]% ~' V0 L, ~3 l
起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 % A8 i5 k" a- ?; {. U: F; ~
练功次数：可做１００－２００次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]6 [- ^* ?# i& `0 \& C# ]* N6 g, H
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