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[健康資訊] 古代养生卧功(2)

第二势 腰椎功
, |+ y- i7 H+ P5 p& D! K4 S  I  此势卧功,同前势骶椎功的功效正相反,不能同时做。此功主要作用于腰椎,tvb now,tvbnow,bttvb- ~. d% u, Y( i
                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋,调整器官的功能,从而治疗有关疾病。 7 g" }; Q3 G# s5 q# X
  预备势:与前势同,但腰部不垫毛巾卷。
* g( U% e0 V" A( H/ R/ i  起势:上肢仰卧不动,两腿屈起,两膝并拢,两脚放于臀部后不动,然后右膝上拉,左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动,带动臀部向左右摆动,从而使腰部受到刺激,兴奋与之相连的交感神经纤维(速度慢些为宜)。
1 V! J4 u  ^9 q* f5.39.217.77:8898  练功次数:可做100-200次。 , a# I/ r- C) k. f( X! r

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