林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？公仔箱論壇* G$ W' P4 m5 E' K
1 m+ ~3 C/ u; D! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一名、运动减肥
- v& Q }9 C/ i0 ] z9 Y, o( V5.39.217.77:8898 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
3 g& q0 o$ g+ D8 R. e5.39.217.77:8898 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。/ M( \% Q- \$ x. t7 x
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳, V1 T9 o' X2 U
推荐运动营养：左旋肉碱
# d! m0 b* q" Z" Z7 K1 Vtvb now,tvbnow,bttvb 第二名、西药减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w* L# k1 p7 U7 E0 Z
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb, l) W* q9 B+ a, `* j) D8 J3 A
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
. S0 v7 }5 K4 K3 G2 t公仔箱論壇 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。5.39.217.77:8898* B: J1 w; M- _% a- ^
推荐品牌：曲美
1 D q5 N9 W' H j- | 第三名、量身减肥tvb now,tvbnow,bttvb L+ S8 z% l. f' `, N
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
" m* K. p. {5 Y) @4 i# k公仔箱論壇 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。tvb now,tvbnow,bttvb* q4 I) a- i9 n2 G0 O6 G- p4 c `- I
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家tvb now,tvbnow,bttvb1 N9 D/ Z3 ?, ~ x2 l
推荐网站：减肥密码
1 U: c/ M0 P5 n" B: u$ \公仔箱論壇 第四名、营养减肥5.39.217.77:88988 @' Z" P2 c R: U
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
- o: K m$ f" X) a: ^5 ^ 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。公仔箱論壇 N& ~: ^7 C5 l6 m
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。5.39.217.77:8898: l( t: _! ]* `
推荐网站：康宝莱
x4 @4 i6 u0 f- `- F( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五名、针炙减肥5.39.217.77:8898/ U, I5 W6 g5 v/ r- ~8 P6 @8 E
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。& [6 A2 h4 u! R& ~( Q3 q
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
+ z4 P. b0 _1 o. b& [; wtvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。4 W/ U8 A, ^9 K4 G/ ~# r
推荐机构：本地知名医疗机构
4 ]$ f9 }! ?) t# a! ~tvb now,tvbnow,bttvb 第六名、中药减肥
% \7 H6 _9 m' J6 D# Ntvb now,tvbnow,bttvb 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
, I+ B8 }! G Q7 S# F! J: y+ {; H, H! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。tvb now,tvbnow,bttvb8 o/ g! k9 L* S- f T1 N- s& N' ?
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反5.39.217.77:8898& S' @6 e. z ]" }
推荐机构：本地知名中医院: @+ _. V/ X2 I! Y& d+ z( E
第七名、喝茶减肥5.39.217.77:88982 f: t T! G9 [1 T# R+ Z7 b- v
特点：最方便，最简单的减肥方法tvb now,tvbnow,bttvb- v7 X k% S' ~& ?8 a
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用& @0 |; X: `! a8 R0 b( A' G
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
% a7 d8 ]) I" i2 a& b5 H ~- }0 q5.39.217.77:8898 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶; {# B7 N# O8 W1 C T6 s
第八名、外用减肥
% E+ S5 J {' _& Q$ h6 @公仔箱論壇 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
$ p( m/ m1 x/ R; w6 a. ttvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B/ I( T, c0 [1 E6 V
推荐：无5.39.217.77:8898& x% j0 F W/ i
第九名、束身衣减肥6 w/ v: ]2 a/ V5 S) g
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。5.39.217.77:8898; W& P8 O0 P. o8 D
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
$ X0 {1 S3 S5 [* }) O8 V" l6 G 推荐：无
' _0 G- }5 ` o" E5 K 第十名、节食减肥5.39.217.77:8898 u; y$ Z( b% Z9 j
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。9 f$ A5 |2 R4 z* `' ~: E8 a! t9 c
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
$ N/ y& f+ F" W: V1 m( j) }2 |# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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