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# I- W; q% c: ~/ t7 ~# T! b9 J卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 tvb now,tvbnow,bttvb! e# J: v* D d( C# y3 b; |
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。公仔箱論壇0 o. V' ?0 o7 d4 \+ @1 T
( c9 u( J o9 d% G" P0 i, s8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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6 ]6 ]: d3 m4 l& t; ]8 d9 [- T腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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6 S- b# G" u0 ?0 k5 ]卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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+ B e1 e* o9 S( h5.39.217.77:8898陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
2 X. m, Y0 c' S. i4 X* ^ y# j( F公仔箱論壇陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y0 v$ Y6 j, M5 _
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。" z5 S- {, I2 _8 [6 O
w' e5 V7 g! R2 btvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 tvb now,tvbnow,bttvb' \* x4 B* j1 e, m& {) w
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6大祕訣改善卵巢早衰：5.39.217.77:8898( }9 a% A7 J9 j1 ~9 C9 `& ^
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。tvb now,tvbnow,bttvb0 _* e" Y# m% B1 M
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
7 a @' @ `+ r3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^8 {8 A* U2 T) l. ~. G
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
! }6 q! C- N; W" {$ O% L pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。5.39.217.77:88988 f5 l5 f5 Z U* [, ]3 u
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。: h- n! s7 u' L& `# V/ I; ~
3 `& {& W: u+ [0 Q2 F$ P/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料： 公仔箱論壇% Q) ~5 N% e& v9 A0 J ^. r
雪蛤…1錢公仔箱論壇! R( }$ L, {$ a! Q/ A: P5 M
熟地黃…3錢5.39.217.77:8898- y$ r" A! y: ?0 P; X2 q& w- A
枸杞子…3錢5.39.217.77:88982 D- X8 T* p( V9 s) a' P3 N
菟絲子…3錢5.39.217.77:8898! k5 c; K& \" ?/ f
懷牛膝…1錢公仔箱論壇8 `5 w$ P7 F. {; l. O7 W
山藥…5錢
( m L" \+ B2 C$ s( h5.39.217.77:8898紅棗…20公克/ q6 }; j9 }2 J5 T
薑…一片" U; C7 H; r6 K ]: w
冰糖…適量5.39.217.77:8898: C" M" f$ K9 Y- k/ s9 [7 h. \% {
, X* @3 L+ E$ E& m# k- V5.39.217.77:8898作法： tvb now,tvbnow,bttvb4 e2 [; T* o u1 x; u5 i9 ^
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。5.39.217.77:88981 ]& h9 B( h$ n. z! ~7 m; Z- V; S, N
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。0 d) v1 }$ f7 a2 _7 G+ r! M
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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