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0 m4 W1 E8 }+ }8 T. M; s8 f0 f' f. w公仔箱論壇卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。$ X$ O! ~ T4 ^" \1 B! w: W3 [
$ v, v4 H1 C% n5 p- |) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G& g6 ?# N+ V2 H9 p
* D/ n( T0 r* F8 U腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 tvb now,tvbnow,bttvb$ }% V& W4 ?$ {5 F; g9 \4 D5 j
' l/ f$ X& K4 m' X' U5.39.217.77:8898卵巢早衰臨床常見3種體質： 4 q: W' b9 R. r# a/ b
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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. }* T: a( m0 K+ r& c( U. _公仔箱論壇陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
# [& V- ^0 D# x9 l2 x. P6 X0 ^; U5.39.217.77:8898陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
U4 }4 p3 {! q+ V) @1 {公仔箱論壇氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。% _% m4 V& l- A* R$ @7 z
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 + K# O2 W, |6 x T5 c9 D
) D2 {! F. F) v$ U9 Z, D6大祕訣改善卵巢早衰：
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。公仔箱論壇% [: C; w4 M$ A! E
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
; Y, e- o7 G/ k0 x8 Y2 B I3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。+ }7 i) u# D' Z2 {, O3 ~. z8 |
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
* B$ B$ q( G1 l6 g8 K' x) z/ mtvb now,tvbnow,bttvb5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
' U$ y2 K$ a4 G! e! ~6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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/ j& B! h+ F8 F5.39.217.77:8898中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }6 ?0 a' F* o4 s0 i/ N2 m% Z
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 $ m& E. K8 @1 s
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材料：
$ w8 [% R, W/ v T$ Rtvb now,tvbnow,bttvb雪蛤…1錢
7 _ x; E6 W1 s7 H3 V6 x$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃…3錢- B% D5 |' M( D W/ ?
枸杞子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb! |" A3 c/ ^7 A6 O. C7 d' F
菟絲子…3錢/ D6 t7 u% ~: z+ w1 D
懷牛膝…1錢
. w* P, y7 Z6 m b5 j# {公仔箱論壇山藥…5錢
2 |' E& o* s) r& e紅棗…20公克
' _% E* V r7 P l- S0 d; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑…一片
) ^2 g, d9 I. w5.39.217.77:8898冰糖…適量tvb now,tvbnow,bttvb9 u* s9 }1 B$ u
2 q0 u3 U* d0 n& O V6 G" |公仔箱論壇作法：
# H( G5 S* d1 ptvb now,tvbnow,bttvb將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
& t8 n9 D" m8 S" f( x- w0 t% d, L雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。6 u, ]$ J# Y A9 |4 F; P! [ V% Z
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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