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" L! U: M( r7 e, b6 ~+ @1 Y9 f4 g5.39.217.77:8898卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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3 C: o2 F( M d- F5 j公仔箱論壇女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。2 k6 X' T0 W/ n
' B7 d( T/ _1 Z; q! H7 F公仔箱論壇根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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3 {" H; f0 O( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵巢早衰臨床常見3種體質：
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/ d' ?& I5 j/ G R+ S$ e; Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 6 I, L! R5 O/ g
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
% V; D/ ?# R) s! _% T+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。+ |( u2 w( @8 p: g* \. L! a* @
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。! A$ J& T& D1 X/ {7 K
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 3 f$ _! Z ?' R+ B! L) R5 H, R
4 L/ e& \# L. X6 c公仔箱論壇6大祕訣改善卵巢早衰：
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* T: f# w6 Y; y0 J( H: O, V5.39.217.77:88981 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。tvb now,tvbnow,bttvb$ T% }/ Z/ F( e. X( [
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。公仔箱論壇0 D' h! [/ |4 a7 }7 G
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
7 s6 @8 W3 N( b公仔箱論壇4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。tvb now,tvbnow,bttvb9 K t% d; ^8 ?( i8 c4 M ?
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
& W- a( {+ Q! ~0 m! r5 f( h9 T. A1 w& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。tvb now,tvbnow,bttvb* v* d$ Y0 m% G, `2 F
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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1 h/ o) {+ N) h: ?- V9 s" R; F U公仔箱論壇這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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2 d2 {; O; j( q; J材料： tvb now,tvbnow,bttvb( {+ L& D7 i6 U; X, Q3 X; f% o
雪蛤…1錢5 Z* c7 D7 g0 o G: B- d9 S8 ~
熟地黃…3錢
5 u. t7 t( M2 A公仔箱論壇枸杞子…3錢5.39.217.77:8898* i# q+ k7 D, P, p6 p. i
菟絲子…3錢公仔箱論壇& M1 X' j5 ]0 z
懷牛膝…1錢' f: m1 c- ~0 ]' \( t A/ i
山藥…5錢7 |) z' q0 d8 ~; o6 |3 ^6 I
紅棗…20公克* q* A0 p$ \* A4 d, p
薑…一片公仔箱論壇( q& L& x G2 A* w8 b2 ~: X
冰糖…適量
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作法： 6 K$ O# d6 ]# A' @5 z/ G# ]* K
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
( G7 U l7 |4 Y g, e雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。/ J( V8 ?8 K; B+ w; O
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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