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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 公仔箱論壇- B! n8 X9 k/ k% p1 Q* C: A4 V8 R
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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+ }$ p9 j2 S( S/ e2 R2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, y) W9 w3 N! ^2 y* g
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 tvb now,tvbnow,bttvb% A& F+ x! U0 `4 X4 J' s$ Y
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卵巢早衰臨床常見3種體質： / K; t7 U7 q7 a
( H2 |- R! o! H" O, w中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
7 }: K+ z! @5 ]) V$ J- x5 W2 Q& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% z$ i- D- q v
陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
0 L( n, U% G- r# K8 M! X公仔箱論壇陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
( H, C) ^. I# R1 R/ c氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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( G2 S) s* F: Y) \; Q# L# |6 ^* d5.39.217.77:8898除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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: G2 @1 N2 D9 m8 {- B' l8 h6大祕訣改善卵巢早衰：
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。5.39.217.77:88989 ]5 e& U3 Y, z6 m) }) a% Z, q& x
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。公仔箱論壇" ~6 }& g+ I( v3 B& n" f8 o
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb9 V; r% |9 v0 l/ }$ a
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
" Q: _( p9 L0 m4 w6 p' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。" _& H: Z) M. l/ P3 b7 [# t
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
) s* P3 [ ]! A3 Z( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }4 F' f' }- N* q; P
中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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6 ~0 w5 q. y1 v& w; t6 Gtvb now,tvbnow,bttvb這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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1 T: L! o( Q5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
5 R# i0 v Z6 ~$ ?& F5 r* g公仔箱論壇雪蛤…1錢5.39.217.77:8898: T+ L& V$ E1 r" ?5 I
熟地黃…3錢: N8 L/ H5 K( z) A" k+ A8 T
枸杞子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb& Z" G" B; D3 s I( u0 |3 A9 f+ v7 g' E
菟絲子…3錢
# k" m1 Z b7 M. F% ]公仔箱論壇懷牛膝…1錢公仔箱論壇5 l# `1 _, O! M
山藥…5錢8 Q: D( Q/ v7 B4 D0 ~
紅棗…20公克
( N P; M9 t0 k' K/ \8 Mtvb now,tvbnow,bttvb薑…一片
. T4 |) ?3 `2 R3 ]/ qtvb now,tvbnow,bttvb冰糖…適量
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$ @2 q2 m; m4 @/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
. }) [/ w8 S3 z) L8 s2 U- `0 O( t5.39.217.77:8898將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。tvb now,tvbnow,bttvb" ]# q+ p8 h9 I8 I5 f# P; e
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
/ \5 t; q2 y; E2 w9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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