秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗tvb now,tvbnow,bttvb4 ^6 r7 l) }2 r5 H
. [3 e. w }) N% O4 A公仔箱論壇寒能力。生活中常見的禦寒食物有：7 V& p, ]- c! `! s! [
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肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽. [! r- E$ e( P3 o" |& A: e
$ R! w# y0 m @公仔箱論壇、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 U; c, f% w8 t! G0 j& R* F
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根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜
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* A& C9 e! J) K2 Rtvb now,tvbnow,bttvb等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
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$ _. t+ ^/ ^. v4 \8 [: W5.39.217.77:8898辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，
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& u6 P( m/ c% b, N/ F' m' y促進血液迴圈，增加體溫。
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5 E: o" M* r, y* d7 L" u5.39.217.77:8898含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀/ A3 z/ W; o X) N+ c
G/ ~! b: S1 h# R' v( y3 V腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過
% @: J+ f& C. f0 ?) r) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Q x) a* K$ _' }! J" Vtvb now,tvbnow,bttvb程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。! w- p& Q+ R Z) a6 T
5 I/ o$ n0 G0 w* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較5.39.217.77:8898) ]1 O2 G; |1 }: O
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正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦
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/ O) z3 h7 T$ J- \3 }9 s公仔箱論壇女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 |
發表於 2008-10-26 09:03 PM
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