本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
+ T$ Q: `* ?2 O3 k) L
, G- V" i1 b8 }. _. ^; Q* B* |5.39.217.77:8898香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，5.39.217.77:88989 ^# h; c: I* \$ h$ P1 I
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇# d9 h: t( _1 k: o! B; a3 f/ t2 y1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]$ m4 _. A- \5 m5 r+ r
十款袪濕湯水
6 [/ D2 k' y# X3 k公仔箱論壇01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯tvb now,tvbnow,bttvb, S+ t: t7 O4 g0 Y
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb2 q9 x0 f8 ^+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a; S. k7 Y; y' b0 J7 k2 b
材料：
6 r( A0 E+ G7 i! q. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% w; q8 c$ B# u* H$ A/ _3 Q
冬瓜 1斤半-2斤
0 I+ P) x. T' {: ~. [公仔箱論壇
$ b/ ] _3 [0 H+ Q) i公仔箱論壇薏米 65g1 d0 {+ T6 {5 f& g) L
公仔箱論壇# W7 U( B( C1 j( {$ K8 d
扁豆 65g
u. d9 X1 k Q" b7 a, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E, ^" ?: W0 S$ V) |- ^' [9 N5 z公仔箱論壇蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E# k7 q4 h% X4 T
$ ^5 |4 e0 d& {* E6 j4 i7 K
乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D( |8 y' Z! G9 J
/ B! V0 T. Z/ M: s8 L, q豬展5.39.217.77:8898: c' @% N- {5 A8 S0 J9 {/ c
6 B& g+ d- ^/ p& q
水 3L
; p: F- q) Y: P: E5 j( ~" ctvb now,tvbnow,bttvb
N: t$ j' U4 |* t1 l) N6 S做法：
+ p, c. D1 c1 \3 p% O* s BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]% U9 c- _( F# f c. v5.39.217.77:88981.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb8 ^. E' q# D% b# h7 ~
5 ]( o2 c; {+ k ^
2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb$ `" X, b, F- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B4 _: p7 B B
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用5.39.217.77:8898+ J$ f% D6 O5 k% W- h: ]7 j, c: l
: A. G; H5 \, X. S5 \- {5 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。: j+ I; G6 F1 x! h* \3 p& N3 K
公仔箱論壇% H- t! z2 h9 a8 m
02. 老黄瓜蘋果湯水
5 x% Z% g: G4 \. S, l3 G3 [5.39.217.77:8898老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
, W/ X" z+ h1 F l2 @3 l+ Btvb now,tvbnow,bttvb# }' T5 E. V3 c
材料：
' y& n8 ^- D3 m3 w! f. t( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v$ s1 H7 M+ Y# i0 z
老黄瓜 一個
: o1 e% A& R6 [4 h( K5 F公仔箱論壇
; s4 n$ o5 X" K: c粟米 一個* X, T5 N6 h* m' \
+ p h1 z0 ]# ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 兩條
, {9 u9 d# ]5 ~- ^3 @, ?# N
7 t# O7 {. e+ f: t; l' I' z5.39.217.77:8898蘋果 一個tvb now,tvbnow,bttvb+ E, |9 x8 L- W- q" f
6 o# {& a( D5 q% d0 V* M7 b) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆扁豆 適量
7 F% j C+ u0 r+ B% r* Z/ c
; @5 f+ C& t/ q& R4 {5 htvb now,tvbnow,bttvb蜜枣 兩顆& M, C# G7 K, `+ E& Z5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _+ Q r/ m2 }# C }
豬蹍公仔箱論壇9 s# R* T* `7 t. y& E) a; D
5.39.217.77:8898! H" t8 b5 ]7 H+ s& O
做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 J, p% f' y+ F# t# D. T
! W" a( s6 c) H1 n4 O9 d公仔箱論壇1.豬蹍洗淨氽水備用
( s/ X$ i2 l+ @3 {! Y4 ^7 J& W5 j3 P7 l/ I" m9 Y* `1 h
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段. \" j, e( q" y. w) T
+ U& a! O( O% q. h7 d# q; e
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
0 W C, ]4 y }8 s" ~5.39.217.77:8898
' T/ [; a4 b. F7 Y; b2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。公仔箱論壇# w1 _3 W3 Y, p4 D" F. m* c6 M
2 V* m- N+ x# D& r" P4 n8 r5.39.217.77:88985.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
J1 n* R3 |* t5 o# v; b) c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% {3 Q6 O3 h% V7 o' k
03. 百合薏仁綠豆湯
\8 E$ E+ b0 z7 [3 K薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。5.39.217.77:88986 T* b6 L1 _5 {' B, m( K" L: e, V
! x9 U: w4 ]! m6 f% j9 X. O% v
材料：5.39.217.77:8898; j) Q* |4 R- e e
8 A& Z; \+ c* I: m' q0 X( Btvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb( y% \+ D1 R0 Z( g, t b% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [0 Z% h3 F0 V- e! D
鮮百合 20克
/ i0 L! ^/ {$ l7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L/ r W$ H# ~1 V* u% |
綠豆 50克6 Y" ^& H% J3 d
( L5 x' G }( N# ?5.39.217.77:8898冰糖 適量
# A- x3 Q' [: U8 Y1 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d2 q' G$ F; _8 E
做法：公仔箱論壇* O7 f x% q, i6 o- V
tvb now,tvbnow,bttvb3 O+ U# n# g1 P& O& ~- j" N* ]+ b
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜5.39.217.77:8898* M+ J' d' k, Y
公仔箱論壇% T4 Y E' @/ m% E) P) _
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \2 J, R6 H4 B. {- L( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s( x, C8 P' [) c8 R: n
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
( y: M7 M! R+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 K! f) {1 w- O8 K
OR公仔箱論壇" L* y% ~5 Z/ q" p* f U
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 公仔箱論壇& z/ t, J- m3 V# B. i# y x
5 L9 `8 ]* n+ ~ h% I
做法： ! r, o* I* Z0 ?0 C/ \& d9 l
1. 把瘦肉洗淨、汆水5.39.217.77:88989 c7 @) Z3 n& r* o- I0 i
2. 其餘材料洗淨
0 c' ?2 }" W: u8 y0 |' y6 X5.39.217.77:88983. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時; S1 r9 d2 @5 S \' }
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
/ A/ F0 k- @% [2 }8 c U; n/ x" S% f$ I% _# K/ P: h
04. 准山赤小豆扁豆湯
! x, }$ j) y3 ?) M; r2 Q4 ]5.39.217.77:8898扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
& `- X" V' S0 B% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K3 @9 q( {- `& A材料：
]1 {6 m+ J- E- r# b9 o! m6 L/ K# o5.39.217.77:8898
) W1 @% D3 R" U4 B% p# J0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉眼
* I7 ~, F2 ^! I: [8 i5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ Z# n+ r/ m6 R
果皮 1小角& ~/ ] l/ v- i$ Q" N4 ~' C" M+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x/ Q' k; V, \& R. E7 f
無花果 4-5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _+ [, u0 R: Y" _ f
1 H/ j1 T& a, b: [9 o- [生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
: p, D! w4 x& F% Utvb now,tvbnow,bttvb
1 Z3 n! _! G; y0 ?+ M7 F+ R做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ S1 M; Z9 V7 r, Q
5.39.217.77:8898) j3 l# G5 Q- l
1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb$ k& G; K; i# E3 L
J/ d5 A3 W/ n8 `- P9 m1 z9 Y
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用2 C* r- @* T/ u3 V+ Z4 M. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O0 V( {8 T; @1 c0 F: m6 t( R) Y9 y
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
* Y2 D/ N& V" a: ~0 P- j3 O9 K, A' x1 S1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" c* p' x& C# j4 `% N
4.水滾後放入所有材料
+ |8 d# t5 x$ \& _' _- c/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p: S6 F" Q% ^! y J7 b \# V
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h7 K* I- Y: U$ H. e7 j* ^
1 R: A& d& D9 A7 Z' u: u+ h1 \5.39.217.77:889805. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
" s+ B4 y/ Q7 G7 x6 O0 }5.39.217.77:8898芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O u, @" N }% B
, Q7 V0 \3 P# i8 X! q! W! w6 J: }公仔箱論壇材料：& r+ S9 I" W/ V- T
; b }$ t, b3 U) i2 o
芥菜 半斤5.39.217.77:8898( g5 ^* z5 q$ X
tvb now,tvbnow,bttvb2 S% j, C z$ r! X8 I9 z9 u- h
豆腐 1磚
# h+ ^5 X. f+ n+ U3 r0 _. q
! c9 [' U, y+ Q. D) z% D$ {7 m5.39.217.77:8898鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜5.39.217.77:8898. t- _) M {) j* I) q4 ?' }4 T! L
; _/ D8 T, \/ s7 z3 L4 `扁豆衣 2錢tvb now,tvbnow,bttvb: ~# ]4 e+ D7 k3 k
% x, Z( n9 U) { o/ k0 Y1 Z5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:8898( B. x; v* ~% Z( c) n5 j
6 f4 ?1 d- L0 f, b* w6 a+ `5.39.217.77:88981.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
3 |9 R: P. x) l) ?8 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~% o! Q# m; R% G7 L6 J$ S. b% U( W
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k9 h5 s' |8 v; p% a; ^8 ]) U
" \# {) h7 h, X) L公仔箱論壇06. 鳳梨苦瓜排骨湯
8 q; C, N! a9 v0 J3 e1 D7 O菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒tvb now,tvbnow,bttvb3 d" w$ m, J6 r! {7 \( P2 X* U$ C
" Z4 l! J* V+ A3 ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.77:8898# x* Y* C3 m' l" {8 s6 `
* j, E `) u D+ ?8 ]. `6 Y5.39.217.77:8898菠蘿 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F/ I: k9 A0 J4 x2 W# {" m, x
2 A& ^, K# Y' n% m# b. K
苦瓜 一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb- g1 L3 X+ ^( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }5 P; ^- Q7 Q9 }7 y* Y9 q
蜜棗 四粒tvb now,tvbnow,bttvb, g# B3 |+ p" h; L9 |& s
% R) g! s2 R# d3 T+ _黃豆 約半飯碗5.39.217.77:88982 R' f' s, l: |" v e5 }5 [: K3 c8 F
5.39.217.77:8898( a- l+ v' z0 ]) W7 s( o* p# R
排骨
+ u/ x" ~8 I' w( j K" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J& v4 Z4 ^$ x) c. ?" Z4 Z
做法：7 z' z+ L" v5 \* z
% U5 v* j) q! R! Q/ L& V7 [- x
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗* f" Y, a |7 s) x5 I
公仔箱論壇% U O& Y' T: {2 A: F
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾5.39.217.77:8898! `6 C: m D- F- o5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y! {( R( A' A
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊+ @$ v/ K0 c1 _* R6 t; A- S" r. o7 U& H
' d. _$ ?) C# ~* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U; x' y1 G* B) Q; ^* z! h6 c
) `$ `3 E: M B
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
, d8 V6 Z8 u7 ?% p vtvb now,tvbnow,bttvb
7 b& Z+ M! c5 K9 i8 h3 a: p$ N+ Q07. 無花果薏米雪梨水
0 V9 N& ]+ H2 j) f( B; x A# W無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用 O6 T4 }3 ?: v2 V
* m$ M! L) x$ l4 f3 V o5.39.217.77:8898材料：
2 q& a# F8 Q7 H" s( l4 f4 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 r: D% S( M, b O% m) G" c
雪梨 4個5.39.217.77:88987 O. c0 v6 Y# x; Y) ]6 O
公仔箱論壇% @6 F& z7 L9 t' H7 Q! E
無花果 6粒公仔箱論壇) n( W \: b2 Y9 `3 F& s
' w" U2 [9 i. Q3 f Y公仔箱論壇生薏米及熟薏米 各半碗5.39.217.77:88987 s: Q- v6 D7 g7 t% V7 y
) A: a& b# H% S! N
做法：
( a# s- t: K I公仔箱論壇' w, [9 v+ g# _" q# |& S. w. S. s/ B
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d- i! O/ Y* q# k7 C" B+ p! i1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t, x" ~3 ]5 j7 E0 k
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
' S& s9 e7 N1 y( C5.39.217.77:8898
! ~% a) V+ v$ p, ]5.39.217.77:88983.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
, S/ b' B! B5 \) Z0 j0 ` d( O1 U. a公仔箱論壇' X8 x, }. K; Y( u% e& n3 n
08. 羅漢果粟米芯茶
. [6 G* G4 t; C5 j* x+ ^1 b5.39.217.77:8898乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 d8 S/ o. r/ ^
) c! @! _6 l0 y* itvb now,tvbnow,bttvb材料：5 s6 z3 [; D( D& e' {
1 g4 [; n! z# f5 x
乾粟米芯 約一兩半5.39.217.77:88989 y- a0 ~2 o) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b1 x3 y [; b
羅漢果 一個
. S8 i. Y( S! m. |* K, h' e! C) w7 Q+ `) q, h
做法：" k$ }0 O$ A/ n% }. j2 _/ G* t8 y
- n, `0 A' M6 a5.39.217.77:88981.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
( Y8 c. A* I% k V' H) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E& j: \# R# p
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 N% _/ E5 ]% ?! h
1 h# V. t/ L# r% I$ qtvb now,tvbnow,bttvb3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
. l, Q9 a6 ^& K& itvb now,tvbnow,bttvb
. N4 t+ N" I$ ?5 M }4 J& _* N5 \/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熄火後就要夾起所有材料
+ i/ l9 L' _8 `( U7 p: V; x* c% Y5.39.217.77:8898 N, {9 W, P1 [- W* u" x
5.待涼後可飲用) Z2 S9 @8 f) Q6 j9 a$ `9 _
- R% w! E. x) K( O5 v公仔箱論壇09. 節瓜章魚花生眉豆湯
( t. P5 t- H# C章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
2 H' V/ G$ O B) o5.39.217.77:8898章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
. h% E+ a; l! u' A- [公仔箱論壇公仔箱論壇/ T. w- F( E2 E
材料：# N* t! M, C1 m1 w
1 h4 y" M1 t7 m% i y章魚 80g公仔箱論壇8 W( I! j( \% b
. V f D! v ^. ]6 C$ b' }* Rtvb now,tvbnow,bttvb節瓜 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d$ I( ?2 L5 \+ n$ @
{* `/ s" a+ Z( y' K( l% a公仔箱論壇花生 40g公仔箱論壇8 W, E' v( w# W+ {3 F' M
0 i7 {6 y$ j% ~, l# S! w1 `5.39.217.77:8898眉豆 40g
8 r- ~& i7 f' r9 j# h- S& o4 e! J5 E2 ]
瑤柱 4粒 l- ]% z" ]: K9 _ {
, V c4 y4 B# {; o' U$ }公仔箱論壇蜜棗 3粒
; g! K/ d1 u) d8 {7 w7 n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ e1 ^2 I# v& I0 I/ B
豬展 $30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h1 g. H6 s6 d+ M0 V8 k
tvb now,tvbnow,bttvb2 O) \1 e- P- T" l1 Y$ {9 u, A+ E
水 3L
/ t6 T$ I% n$ {( B7 |( L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N# K2 d6 \ K1 m0 M5 x
做法：5.39.217.77:8898( A# k$ ]5 i- ^- N- `/ E2 e
8 ~- Z+ m1 R% l( g6 h$ Z
1.節瓜去皮切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ? U' a; h6 D7 O, c0 u( D
d- ~/ n; z5 U) j2 j( F7 ytvb now,tvbnow,bttvb2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
- V: H$ r( {* C* ^ b9 d5.39.217.77:8898
; ^) Q& }" G9 ]8 U% ]6 t$ `- m3.豬展出水備用
5 B: S- s1 |6 k6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E2 ? } z) u5 J+ _4 T9 ~9 y2 Y+ Vtvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
- p$ r+ j( J' S& c1 y5.39.217.77:8898" F6 m6 O8 @" v$ }% Q
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
+ L/ J# T+ b5 f$ ?5 r冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。" R0 O, O2 f% L7 j4 U) z1 {, V
/ e+ u( t% }8 |) t, h2 v. C材料：7 o" Z; [% a0 |) u, m5 c: e/ r
5.39.217.77:8898+ ~, Y5 c, d; K; q4 y& T5 ^* j- E5 j
冬瓜100克
5 N4 N2 A' @# n: Ltvb now,tvbnow,bttvb6 \4 M0 m6 R7 _1 w6 C
海帶 30克
! W O q; J: S$ @0 E- f5.39.217.77:8898
" ^$ P5 h0 P i0 {% [- J% ~9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦皮 適量1 t F& o" `- i, T `& Q$ n, w" i, }3 l
. N4 z B6 R3 J* O! I% N# _5.39.217.77:8898鯽魚 一條" U9 d5 f: l$ H2 M0 t
公仔箱論壇! Q5 A! q3 Z3 Y. w7 l) t/ Q
做法：4 h& ]6 @: g" n4 B: R) O# w
tvb now,tvbnow,bttvb R/ x) f+ U7 O6 N7 e
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
1 a# q4 H2 T: |3 B7 y5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U1 _3 L9 Y: I6 P4 G6 c' q# ttvb now,tvbnow,bttvb2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈! n" G1 `4 n: ~1 Q8 H8 P
! a0 \# [" U, t( }- O5 ?3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
8 {: ]* q* q, i9 Qtvb now,tvbnow,bttvb加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛5.39.217.77:8898# N- |4 c+ j9 h& i
公仔箱論壇: E6 X4 p- }& ]! A1 E/ m
4.加入精鹽調味& _& j9 c' K5 d1 T- s( ]7 c
|
發表於 2019-7-21 02:56 PM
| 
發表於 2019-10-25 08:55 PM
|