本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 / d2 \0 [# B9 d4 n+ r
5 ~4 S1 g/ z! [7 v& l- |香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，' g5 Y% z: d l7 {! z6 [% B' u
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇. R3 H0 v7 l Z
; c/ P2 U- i9 `" U* {- c/ s十款袪濕湯水6 d" v. Q' J2 _4 H/ @# B% G$ W
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
+ ?3 k- L2 S! {% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用5.39.217.77:88985 a: _+ X0 X' w- X
' U0 k. E9 J A+ T4 ?: b; X9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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. l& N( U0 Y3 D; X; S8 P冬瓜 1斤半-2斤
' Q% Y& t. u/ Mtvb now,tvbnow,bttvb) k( a3 E* H$ X0 M
薏米 65g
8 X& m# t4 N* z, `公仔箱論壇
' E0 |3 u# Z, A7 T扁豆 65g
! }$ g, p& W7 _; l3 e5.39.217.77:8898
4 ` }% a+ v4 e5.39.217.77:8898蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb: f& h: r& e1 |+ F Z. \
5.39.217.77:8898' }& R8 b# p5 @6 ^2 Y# l
乾瑤柱 2-3粒
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7 V/ [0 F7 f: W* Y/ T% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J S; T" b" ]9 G5 g
4 c, v+ K3 Y/ C& _' c9 J5.39.217.77:8898水 3L公仔箱論壇3 E5 e( [+ U) M0 L4 q
- f; \7 H0 Q. [1 [) m7 p. _( l. vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
. J; C& M5 H* {; U公仔箱論壇
6 I6 c9 _/ m0 btvb now,tvbnow,bttvb1.豬展切件出水備用公仔箱論壇5 i; X7 \$ I; e( p' A
, c$ Y' H5 h+ n @1 W2.冬瓜洗淨切件備用
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' c; }& g. J3 p' A' A9 {+ k4 gtvb now,tvbnow,bttvb3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇# E% x& |: Z; T& @9 {
0 C) t- y2 R& z9 S' x7 f! X7 ntvb now,tvbnow,bttvb02. 老黄瓜蘋果湯水
+ V8 O& D) x- w/ g8 ~$ _' i老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。1 Q4 D) b( n0 L, O+ I( J2 T7 n: u
; g% a. P5 ^% H" m" p% P
材料：
4 J, v: t% j* c! _公仔箱論壇
5 }! w6 V6 k5 V! I- M4 \* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老黄瓜 一個公仔箱論壇+ ?/ X: `6 v x8 ]3 S1 _
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粟米 一個
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. e; G3 n( n c- b! ?9 z' f! M紅蘿蔔 兩條公仔箱論壇/ s3 F. a5 F8 R7 q5 }( }2 k
! K( m( {$ Y# v& P& i8 C/ c8 htvb now,tvbnow,bttvb蘋果 一個
9 c8 I0 }- d; s) ^公仔箱論壇6 Y x4 |; O" Y
赤小豆扁豆 適量
" d+ ^0 p* Z( ^! x2 R( b" O5.39.217.77:8898
% r; n2 ], M' G5.39.217.77:8898蜜枣 兩顆
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7 e& h" I8 B4 ?- n0 F# Dtvb now,tvbnow,bttvb豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e+ M+ J/ S" w7 H& X
5 G) C5 h$ `& d5 G公仔箱論壇做法：: }! x9 z5 d# W p& s
: Y6 c& o* j5 c0 C5.39.217.77:88981.豬蹍洗淨氽水備用* X4 _& i9 I) }+ K$ g
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段公仔箱論壇1 V2 `5 e) h6 r/ S* p3 B
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。; Y" Z" m4 p8 l' j# K
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。$ K3 \8 |2 R$ r4 e" u# p2 F$ p
( U& `1 g0 k, A& J公仔箱論壇03. 百合薏仁綠豆湯& {9 u" V9 \/ @9 P4 o
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。公仔箱論壇! i' D% J6 W, s4 a( Y Q; U! L
tvb now,tvbnow,bttvb" G5 s& D$ l2 G& x' B
材料：
2 ], q) k% P" O% e, k j公仔箱論壇
0 N( W) M/ }: A7 X2 p, \! W! g+ Y薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb+ [6 S5 w" n: J# ?8 \, l8 s6 T
( K0 i7 w) A7 _. W+ s鮮百合 20克; U/ p) R t% t
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綠豆 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X4 }7 H6 ~1 T/ k0 l" L
tvb now,tvbnow,bttvb5 K7 D" L2 S/ t% ^1 T
冰糖 適量
+ P7 ^) m4 R$ S0 a& N! U$ S1 p4 p& |5.39.217.77:8898
- C6 G3 o. e7 G0 R1 G, J3 F做法：
' Z. ?) S* ?% r# N% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 i5 Q" W+ k8 _
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內. H \& ^( N' F9 f2 L. q& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }, T0 V0 O( W, U4 k
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR
% W6 P f4 k4 r; i) ~2 h! o: n5.39.217.77:8898材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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# ^ d, k+ D# B2 h) u5 G& |% D/ V公仔箱論壇做法： 5.39.217.77:8898/ n! j2 z. I9 H0 `% i
1. 把瘦肉洗淨、汆水tvb now,tvbnow,bttvb! B) h. |4 R0 P5 ^9 k
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E+ C. c) w0 {9 i0 S d4 B/ |- g
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
1 G$ U h; J7 J# v4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
* a6 N1 U8 G9 M( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g7 e& V& G6 R6 \
04. 准山赤小豆扁豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& h& j' e* H& _# a
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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( |8 j9 [8 I" Y: ~$ }% [) K公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb( H1 f3 U4 g' G8 Y& i3 V
5.39.217.77:8898 Z) F+ J% r% t: m5 u
豬肉眼: @/ L" z& I4 |4 x" A
5 z/ k! c5 T. B8 K3 ]tvb now,tvbnow,bttvb果皮 1小角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x5 V* W9 T# i2 R! S5 d
z3 N, h6 ^/ U+ W/ Btvb now,tvbnow,bttvb無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量5.39.217.77:8898) |% i7 ~' Z1 i, q/ G+ s
- d9 C* A' J$ q- j2 K; B! j/ |6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77:8898/ e4 T5 U6 ?: O2 m8 S
公仔箱論壇3 a* }+ K3 g# A0 h( `$ C' }
1.豬肉洗乾淨，氽水準用5.39.217.77:8898$ h \/ y) H( @/ S2 n3 u" Z
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用tvb now,tvbnow,bttvb; ~' r& w7 J6 U( \
# z7 Z* m. e, f+ I" C3.煲內放約3L水，然後加入果皮9 L. d3 l: e# N% N9 q: n) R
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。5.39.217.77:8898! x9 O6 o; h( r- A/ G8 q
) [; S9 d7 B4 g2 V3 V1 L8 f5.39.217.77:889805. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
* }% s$ g2 x; j! N0 G7 ptvb now,tvbnow,bttvb芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
9 ^+ M: t- e& r$ j6 t; C* ]; J& T$ e5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 x/ S' S1 u. l4 h
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c. p( Q" O; c5 ]8 V
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芥菜 半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]: W1 \" B$ J6 \
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豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 S4 w) P4 t! W5 g
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜5.39.217.77:8898! l4 H) Y& ~1 @& [0 A8 b, @! b/ v
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扁豆衣 2錢
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. u; N/ h3 ^! t/ N2 l6 I Y% \5.39.217.77:8898做法：5 d" r# t# V3 Z( t
2 W+ J5 p" F9 f* atvb now,tvbnow,bttvb1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨公仔箱論壇) e' G5 i! r9 B8 K- R* y
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
' O# j% Y c w9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L5 q, e9 h/ z( T% d; d4 U- j
06. 鳳梨苦瓜排骨湯
* R: q; |* x3 r# R) Q& w5.39.217.77:8898菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
% S' Y0 W" a5 s# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x5 |& F/ a# d! X2 T
材料：
2 n. I' J2 E" [
/ C3 v& ~5 V) \; V; itvb now,tvbnow,bttvb菠蘿 一個
8 i+ c, R5 c9 K, z G5.39.217.77:8898
o: S( B6 Y. A( b" h苦瓜 一個（約一斤）5.39.217.77:8898( I: e7 P1 a/ D8 q
& {1 ~2 N* d$ G r公仔箱論壇蜜棗 四粒# e( A# ?$ S1 q3 l. w
. _! R: m+ u# z, f& h' x5.39.217.77:8898黃豆 約半飯碗
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# e" _4 V: r8 N4 |. A ?tvb now,tvbnow,bttvb排骨tvb now,tvbnow,bttvb* v' K4 G6 v6 ?% T; k' Q6 Z
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做法：公仔箱論壇* W; q1 o8 t0 E/ d% S4 ^! I
6 T6 ~. n* B4 g2 L1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗/ a) k- V/ P5 ~5 M, ]' ^% ~- U
5.39.217.77:8898! P% x2 f, z1 R0 H9 X. ?( L
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
/ l q4 b. Q7 @% @/ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W& C& @/ p5 n7 M6 F
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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6 E- ~9 |3 l/ E* u9 @' R2 {5 z公仔箱論壇4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇; _* X5 ~4 f7 W7 [& a9 k
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
' P9 m. m2 K! N- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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. o Y. D' V5 W& D9 u7 K* F7 k5.39.217.77:8898材料：
9 N$ i- \- m0 S/ r1 T9 H& ytvb now,tvbnow,bttvb
( c( q9 }6 G& ]2 ]tvb now,tvbnow,bttvb雪梨 4個
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! ~+ @* n- `- U8 I0 S無花果 6粒
6 l7 ~' Z- Y; A& W- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" }3 h$ l$ E3 Q
生薏米及熟薏米 各半碗
/ b7 i/ B* h x9 Y2 X; T
, b# P( p* S& r0 R/ H; G做法：
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# k' d2 p9 ?6 U. X; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件8 R$ J: a3 d2 I3 j
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內 x( u1 x% w6 U8 k& P6 ]4 v
/ C7 F" \7 f3 v3 }# T% otvb now,tvbnow,bttvb3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。1 {; j: \/ z2 m Z3 N! k! V4 ^* W2 ]
5.39.217.77:8898" q0 c% P: n: `
08. 羅漢果粟米芯茶5.39.217.77:8898! d2 z, l7 K1 b9 k) B' q% E
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z- A" K# P w
公仔箱論壇" w6 E4 v) A. H6 C
材料：
( }' v$ ]/ B" H6 p: [( g% D5.39.217.77:8898
$ R' a" B$ q/ W8 f: a5 `1 T# {公仔箱論壇乾粟米芯 約一兩半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~0 }( D- w4 m6 u9 T
T0 Z' W: V$ A: j羅漢果 一個tvb now,tvbnow,bttvb# ^- t" @5 x4 N6 T
# v, P# }# _) g" g! N0 `6 \做法：tvb now,tvbnow,bttvb; K9 \6 d3 Y% a% Q1 a% m
' G s4 F% {* m, Mtvb now,tvbnow,bttvb1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
8 h0 C# N7 k1 u1 O% vtvb now,tvbnow,bttvb
, c2 l; ~+ D$ [ z2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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5 L9 j2 L2 r8 d0 G `1 }& a$ y; j3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
: N% c* z5 S% ]6 i; Y; W# I5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- q: a2 U$ C" R7 x% i
4.熄火後就要夾起所有材料6 t4 G( V! K) P( {7 }+ o: C
! W! P" x) h* D5.待涼後可飲用
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6 [ P. a( C* N3 h9 V公仔箱論壇09. 節瓜章魚花生眉豆湯tvb now,tvbnow,bttvb. T/ t/ J4 t9 ~4 `0 T' Q( ~% z
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
' l$ @+ m- C0 B r7 R: E0 H5 N: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 公仔箱論壇 [5 V$ @2 u: t) V6 |+ `8 T
8 `) k! j9 Y3 J
材料：
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: A: g1 a7 A2 |; v5.39.217.77:8898章魚 80gtvb now,tvbnow,bttvb- V, G- h- p" ]( I: z* F6 L; p
' }9 A# t- F% `5 C/ ^5 Q5.39.217.77:8898節瓜 2個
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+ j M8 n7 v" Z7 o7 ptvb now,tvbnow,bttvb花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb% l3 }" _8 j. \ V( J7 ], C
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z* i7 z# y5 @5 O6 x: v( Y# R# y
眉豆 40g公仔箱論壇& _3 [% A* v7 v9 Y2 j% \
8 k8 s7 p$ w9 z5 B5 W
瑤柱 4粒5.39.217.77:88985 R# W+ J1 Z1 U; \ Y+ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j4 n: ]2 h0 X6 c# q
蜜棗 3粒
2 f6 V/ x$ k p0 a3 c5 Htvb now,tvbnow,bttvb
( D. I, r$ H& }% f! z& l8 H- j1 N% Ltvb now,tvbnow,bttvb豬展 $30
3 ?# t$ j) F' g1 B' {7 m7 itvb now,tvbnow,bttvb5 ~' H0 z) ~* Y0 J0 Z
水 3L
7 w: [. Z( L8 \7 x: Btvb now,tvbnow,bttvb t, q% l& N& j- j$ k
做法：
) p9 k& v0 H) A( v4 V公仔箱論壇" G$ w q; T) O2 I
1.節瓜去皮切件備用 e' M9 }0 U" f! ]: O
# Z; T J( D2 T4 a& {" i. F: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
7 g7 h9 a7 c) O8 H0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 V/ }2 L' R2 N- U. T
3.豬展出水備用
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: S+ T1 g8 G* V+ Y2 a" Z( k( v4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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6 N6 g$ @7 v ] Y3 q7 m5 n5.39.217.77:889810. 冬瓜海帶鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb' ^; J7 x% L1 v0 q% h; ~
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。9 ], M: u) H" v6 z4 @4 o8 k; ~- ?
0 a$ R+ M0 X. O* P5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
' ]( t9 \! s0 R9 ?" ]5.39.217.77:8898
* R* [; P8 {5 L$ K冬瓜100克公仔箱論壇: p* Z$ V4 ^7 q, K7 K7 K; C
4 i6 V- d: S3 v! e5 r' S公仔箱論壇海帶 30克7 o3 n: b8 h n5 D. G7 ]
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蝦皮 適量
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/ @1 k: C/ M4 l' L9 b7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯽魚 一條5.39.217.77:88987 C! Z3 _, _9 B' C; Z" u* C. J
; f/ c; T! E p! L7 btvb now,tvbnow,bttvb做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb' g; S6 V1 C/ Z X
, c: e" B& F; V/ E1 N: F2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T% ~ J' X7 `3 G( ^6 ~) F! f
* h8 U: @& k8 K& }; w. B& |& _公仔箱論壇3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
. `: m' ^, H7 N4 j- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇( ~6 f! H* r6 A! @8 h! G
, m: L1 ~& i) h8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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