本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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G' q; H2 V6 G2 |7 Q8 t5 ^香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，5.39.217.77:8898- w; s6 ~$ f1 y/ B; x: Z* z$ Y3 J; u
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
% X+ ]( q$ Z1 h( V% a1 e5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 P& t9 v: ?9 V; e. {! K# f
十款袪濕湯水公仔箱論壇3 M+ g, z: o1 j
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯) \+ s) p e" w
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
# E1 x4 ?; H4 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k+ }& w% B: Q( J, F* e, l
材料：公仔箱論壇7 y) h1 O7 F" p! @0 a. V* ~
# `* } Z# U: w6 w$ P: I! h; T/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜 1斤半-2斤/ J/ r& D$ L; t5 B2 y. o" q" w/ V# g
* F0 l4 X u" p0 y6 F* n& L; g薏米 65g
/ i$ J8 L' z* R4 n* E$ o7 C8 u' i公仔箱論壇
# D6 i6 H- |8 S" }* ]tvb now,tvbnow,bttvb扁豆 65g4 r. g0 r0 T8 y& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j! A0 |( T# |# B$ [) a1 i
蜜棗 3粒! t e0 s4 i/ c
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乾瑤柱 2-3粒5.39.217.77:8898/ b; Y8 [" y& s( J4 r h6 n: ?
+ L- J; i @. L8 U# k, ?+ c豬展5.39.217.77:8898: @9 c. _" x2 w7 O x* F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k: w2 o0 J' J# d1 K" ?
水 3L7 f3 L8 q; ^( {; [8 r3 c" N# P
3 n6 G: q% u: I$ Q# w公仔箱論壇做法：
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. K1 P) i' q. f/ M( Z. m/ ^- w1.豬展切件出水備用
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* y' C0 G, j6 e6 y+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W5 p3 L. {1 e$ F4 q- i
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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; s5 C+ x7 a' b" L* w5 |4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇3 L) _5 }; i) _
5.39.217.77:8898- K5 k- Z# W$ }
02. 老黄瓜蘋果湯水
+ @4 q J, D. N4 Q8 U3 e! ]老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb8 [ `; O7 t7 G" b( h" O
( x. b+ J. u& {- v/ Y4 v7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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' i* n# o: c7 y* I7 z老黄瓜 一個. ]* H0 T, X" l. y
% [$ K9 W! W) p1 f5.39.217.77:8898粟米 一個
' V9 q9 Q7 b& t, ~( l5.39.217.77:8898
O+ }6 R: p3 D7 E0 j( U紅蘿蔔 兩條$ d3 \% F" D: t4 l. h; g( S9 W
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蘋果 一個
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: l- u! x( e1 \7 `5 M2 D& {赤小豆扁豆 適量
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蜜枣 兩顆
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豬蹍5.39.217.77:8898 R3 {# a/ N. |1 a: D( c% y4 Z
3 T- j/ Z& ^/ t* q公仔箱論壇做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇( K+ ?9 A, q! T5 ~4 D# F& [
tvb now,tvbnow,bttvb* s$ p1 n( K5 s- ]' t" l
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
0 ^" D% Z$ Z/ N) E6 S2 g% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j0 x9 G4 u9 D2 J
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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6 c' @2 b7 f% |0 L4 ~: e3 K公仔箱論壇5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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* r; R" w- C/ t5 z' P. q3 `! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 百合薏仁綠豆湯1 Y) I7 H/ k+ {
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。tvb now,tvbnow,bttvb; K% B3 N) B4 Y" }% _9 x
6 |& b/ {; H/ r$ t4 l( a0 x5.39.217.77:8898材料：* L# q) ?5 B- P, `& M. {3 {0 w/ t0 i
公仔箱論壇0 V. P) r3 C" Z( p2 Q5 B" j
薏仁 100克
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! o' ?9 |. g0 |7 Z* K( P$ t( M5.39.217.77:8898鮮百合 20克
1 H6 o0 L# @" A& Y0 m8 H: T5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 r* W% H8 f: K/ `! ^) b7 N
綠豆 50克
* z6 x1 c( a( q6 m" d9 K; Etvb now,tvbnow,bttvb
$ d% J9 S* Y$ \3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 適量tvb now,tvbnow,bttvb) T& T- ?4 J1 V7 }! ?
, `: S. k# w* c. U; a* Q公仔箱論壇做法：
4 Q9 I& ~' ~* \. S. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' e2 [! E. Q3 x2 q4 k5 C
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜公仔箱論壇: Q$ ~# p B1 U$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \; N$ y$ w1 _" f; p" g8 k* p. r8 {2 H
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb. B$ Y5 d* z% e+ L1 _) K
/ r: _$ C6 C/ U3 J7 M, C Vtvb now,tvbnow,bttvb3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 `- O4 u R5 l( i
5.39.217.77:88981 y% H* w3 u1 J. A: L
OR
7 z5 r- n* X9 q+ U7 r z; U" ]材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
/ }3 F) W; [+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! q$ x; L6 I; N3 b1 w( U
做法： 4 i/ ?- Y' _) B% q0 s! Y2 \$ o
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇# V# h" y ?2 z: l
2. 其餘材料洗淨公仔箱論壇' a2 e, }5 z, r( k: N, g! x( O9 v
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時 F/ b+ [9 X6 j3 A7 T' R
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
' x2 y- s: _* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。5.39.217.77:8898$ B c# x" a. z6 i3 C
公仔箱論壇; i. G3 g8 ~; W# c* U
材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 f) x* h+ n9 ?* N
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豬肉眼公仔箱論壇# J: o+ l5 ^6 o+ E q8 T
公仔箱論壇5 |1 G6 s% @7 R W# @2 ]5 I f* a
果皮 1小角
" W4 j) R$ a, z2 C Z/ F- L+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g/ h) b% O3 j% v! Wtvb now,tvbnow,bttvb無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量0 _1 @9 T0 @+ h
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做法：5.39.217.77:8898" |# U# z% x" a! s/ n
7 U5 _; l# _! f; _. X, G. @8 C2 h1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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" ] R5 ^$ Z2 t. R I公仔箱論壇2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮5.39.217.77:8898* d4 O) b9 M s; C6 T
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4.水滾後放入所有材料
, \( _7 s- a k) G+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A. q3 }/ t6 l7 j5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯0 T: S3 \# F) x8 b- O- I
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。* x% _' q7 _" ~1 u9 c' q' l
4 i$ Y8 | w& k7 @1 S C材料：" K8 P/ f) t6 C2 L* W* I# I
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芥菜 半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C* \% }8 U, p- E$ V
) v$ s9 R6 A1 M+ @2 V/ @tvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R3 {7 ?4 Q% w9 t7 d6 j) d4 o
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜4 A$ F. I* l9 k1 C/ W* h4 x! f4 h
5 I% Y/ z4 L& S公仔箱論壇扁豆衣 2錢
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$ j5 p3 i& T* D2 x! W5 M7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H; s& T0 Q+ g( {0 E; a: K
$ ?5 h7 |* \8 Q3 N" }tvb now,tvbnow,bttvb1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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?$ N8 Q1 l; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 鳳梨苦瓜排骨湯
* q+ @0 n6 f' \7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
- e: Y/ F) X: J; D$ D* R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X( o u ]4 s$ I4 c; u
材料：
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菠蘿 一個5.39.217.77:8898" Q3 ]2 r( X! U# \9 C3 o
? V: A5 T6 r+ `- W; a& v8 i: d6 L* itvb now,tvbnow,bttvb苦瓜 一個（約一斤）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z# q% l8 j. j' b+ X
2 K& ^3 Q c7 d2 B6 J) c! n" n$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 四粒tvb now,tvbnow,bttvb; L. W' ?4 H7 B/ K3 ~. D
公仔箱論壇0 z8 t8 ~3 p# c1 y
黃豆 約半飯碗公仔箱論壇, P0 f: n# Z0 X* Z0 U
公仔箱論壇* T' g/ ~' `: o2 M7 c4 L
排骨' w" \' J& J+ q/ n
! K, D: ^. k1 c) o4 l" t4 g: }tvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 S7 b/ U2 V$ r0 c) g7 B, n2 d5.39.217.77:8898
2 L+ L; x5 l2 i8 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗5 O: o+ Q; Q5 \+ W1 `
5.39.217.77:88985 x' \0 `4 K4 ^. c! o0 x
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾! ? t) t8 p8 n* A3 U
4 \7 |) J# e& g+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊5.39.217.77:8898+ l% h- m2 j. S/ [% _
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料5.39.217.77:8898! S2 p8 A9 Z! K: L/ f; h5 b7 M
1 T7 `) M0 H- V% U% s5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。0 x' g* t4 n- t8 r" b/ g
2 v* P- H3 J$ u! |# otvb now,tvbnow,bttvb07. 無花果薏米雪梨水
H1 w2 n p. v無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用0 c# q5 R( V6 s; v
; X( V2 T- k+ |0 t( I材料：tvb now,tvbnow,bttvb' q, T, F( |' g
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雪梨 4個公仔箱論壇8 y: L8 x, E! x5 y
|! K9 D% _8 w0 E9 \$ a z, wtvb now,tvbnow,bttvb無花果 6粒
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+ E# Q+ |; b) l: N- ^4 P, }生薏米及熟薏米 各半碗tvb now,tvbnow,bttvb, Z4 J/ k# b8 K4 ^. m: a
5.39.217.77:8898% Y, A2 K, J }8 [1 o
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r$ \# {/ s4 y: H, q" N; H. _
( Q& X5 t2 V& _ x$ w: {4 K1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件% U0 i& K' X' w
5.39.217.77:88981 T b! B0 ]6 g5 x% U
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。) ~3 ?# P- W. C+ ]
N8 B" t9 T3 R- D3 S" B公仔箱論壇08. 羅漢果粟米芯茶
; H/ s# J9 [8 q* S$ @& Q乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
* V5 F4 q0 n; a$ N1 M" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R. H# g: x: a
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H( K2 V# r" m8 r2 c _" g
5.39.217.77:8898! \, Q9 D* v0 @8 ?5 E ^
乾粟米芯 約一兩半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M& d8 a/ D+ u" X7 I- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L$ \" i% e9 p" O6 f
羅漢果 一個
* u+ Q) Z( {7 a2 [* Q% D6 Z' ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 i* K! D i8 n( F/ @8 R
做法：% a7 _- P9 t$ r7 k
' W& ~% V) n' f5 w8 \5.39.217.77:88981.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇! d. K% _6 H: ^
: J. h+ n% n2 n! \/ O/ Z$ Z公仔箱論壇2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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W/ J4 a: s2 e5.39.217.77:88983.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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2 r# v9 q0 C. G9 x$ V6 H5.39.217.77:88984.熄火後就要夾起所有材料tvb now,tvbnow,bttvb W2 {# }6 C6 [# C* n( B, i
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5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s& I2 g4 M4 |1 A5 d$ v
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕5.39.217.77:8898) ~: s/ X6 Y4 n( \4 L: }
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 N5 W3 \; ?; r1 z8 Y. y; L
; R9 \1 x8 [/ k) d. Z' xtvb now,tvbnow,bttvb章魚 80gtvb now,tvbnow,bttvb, a3 V% }- q% p
4 g6 D* w$ ^0 r h公仔箱論壇節瓜 2個
; t! k3 s ^4 t3 g- Ttvb now,tvbnow,bttvb
" Q, S0 Z* n5 J5 O4 n; f, J9 Utvb now,tvbnow,bttvb花生 40g
F$ K: j( h5 r8 l( l# b5.39.217.77:8898
8 p5 V. C) w" [( l眉豆 40gtvb now,tvbnow,bttvb& f; u2 r/ d7 j: h+ }/ F. L
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瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒. A1 A7 B; M4 G
1 u$ F5 y. m3 ^1 ytvb now,tvbnow,bttvb豬展 $305.39.217.77:88989 B: Y% r4 q3 a% t; _5 O4 l: I: d; c
) A2 f$ K: l4 @9 \. [. R- h( t公仔箱論壇水 3L
$ h% E: a/ v5 D; K# y% [3 B公仔箱論壇公仔箱論壇% X# ]1 N. n* o7 [7 c- D
做法：5.39.217.77:88983 T# [+ h/ U6 j
9 r1 W, J u8 U$ q; q1.節瓜去皮切件備用
, u) ]) j" s3 }* p" p7 W6 y- gtvb now,tvbnow,bttvb
5 `2 F8 j6 f: r6 E' k' s% ]tvb now,tvbnow,bttvb2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
# k8 _6 `8 C: l, ctvb now,tvbnow,bttvb
; t) a2 \1 [' @/ k2 H) a* \% v3 g5.39.217.77:88983.豬展出水備用公仔箱論壇 A$ E% m2 A4 l9 K, z6 N& z
# B ?8 L* o1 g0 ttvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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9 @- r/ y: [7 O- X& ]9 m7 S- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 冬瓜海帶鯽魚湯
4 {& h& t, [4 P) ~) S9 Z: O9 t5.39.217.77:8898冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇' c' g2 F, K* ]% i3 f- Y) x9 H* z
5 p: U2 Y: _1 y L: W! ?$ A2 L! b公仔箱論壇材料：' H9 n4 Q' @* b. ]8 ~$ @: N! u( X
0 S: U1 \3 X! |: Z X公仔箱論壇冬瓜100克
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海帶 30克* F' v$ i4 W8 _0 E4 s% Z. J
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蝦皮 適量5 O" g: h# C9 ~! X
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鯽魚 一條tvb now,tvbnow,bttvb. X- s" j* l, A* y* u& c( Z* S1 U
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做法：5.39.217.77:88986 a1 U. k# f7 o7 I1 m" d; [
8 L% M; E" x3 [/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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& u% ?* a" U( vtvb now,tvbnow,bttvb2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3 m! r" t4 H4 \5.39.217.77:88983.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
0 r# p/ o0 {) w- g0 C* k* o5.39.217.77:8898加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k, ~4 r( g+ g* J! N' ~
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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