假期結束多日，許多人感覺心還沒收回來，強打著精神上班，中醫師蔡惠君建議，用玫瑰花、天麻、紅棗、甘草、浮小麥，煮滾後當茶飲喝，可以寧心安神，按揉太陽、百會、內關等穴位，可以幫助上班族提高注意力。
0 f& A% U. B' M2 p# ?0 W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E o: F: t% i$ I& x5 {: a
咖啡一杯接著一杯，稍微提振了一點精神，但總覺注意力不集中，提不起勁，中醫師蔡惠君表示，人在鬆散一段時間之後，如果靠著自己的力量無法把心收回來，可以藉助外力幫忙，例如按摩太陽穴，可以舒緩緊張的頭部，按摩百會穴，順著耳朵按摩一直延伸到頭頂，或按壓手上的內關穴，每個穴位各按三秒，三個穴位來回按揉兩分鐘，都可以幫助提振精神，擺脫焦躁的情緒。8 Z1 l+ q, F% n0 F% _& K; O
' F7 h0 `3 [, L0 h3 M, j蓮樺中醫診所蔡惠君醫師指出，春節期間民眾不外乎吃吃喝喝，通宵達旦，到處遊山玩水，甚至熬夜追劇、打麻將或玩撲克牌，在精神放逸一段時間之後再回到工作崗位，調適能力比較不好的人，就容易有焦慮、精神不集中或頭昏想睡的症狀，如果沒辦法靠自己的力量集中精神，這時候按摩和茶飲可以幫助恢復較好的精神狀態。5.39.217.77:8898* O2 q8 v( v# t- A5 K
5 k5 U9 M. K2 z$ s5 j/ m, _5.39.217.77:8898蔡醫師表示，玫瑰花芳香疏泄，有疏肝解鬱，醒脾和胃，行氣止痛的功效，喝了可以讓人感到開心，精神也會清爽，紅棗、甘草滋味甘美，可以補氣血，天麻對注意力不集中、容易健忘者很有幫助，浮小麥可以益氣、養心，這五種包括玫瑰花、天麻、紅棗、甘草、浮小麥合用，煮滾後當茶飲喝，可以幫助寧心安神，提高注意力。。 tvb now,tvbnow,bttvb( M1 v" b) M5 v- c7 I
2 O2 w$ {* Y9 c7 {. V$ o& C! r公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2019-7-20 08:26 AM
| 
