季節轉換難以入眠?
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在季節交替溫差大、天氣忽冷忽熱之際,對溫度變化敏感或調節能力較差的人,更需要注意睡眠的溫度,避免睡夢中因溫度變化,導致忽睡忽醒、翻來覆去無法沉睡。# z* ^) x7 P- p4 p
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擁抱好被 ㄧ整夜超舒眠
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