【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！
- y1 w' q+ y2 _2 m: \
1 k. k; o% U# o s7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿
, [& n% W! U2 V0 p$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, n( l& _, `: L5 J- w1 k- m8 [; z0 ^
日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。
# E+ S- [$ y+ ~. O$ e' [8 }! {* X4 x9 g! @
W- V& x: E* `# g8 Y1 x9 u5.39.217.77:8898松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c" S" H) c8 L6 B+ ~2 v% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N {( [+ q4 T7 _: u+ i1 k/ U! T3 q
不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。 5.39.217.77:88983 J& K( H# ]2 x7 |$ ^1 w) h; L
- x" p( u$ {. I* ^# O/ b+ w: y, ctvb now,tvbnow,bttvb日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {; D% A) \0 @0 b8 J8 \: [! N
3 y* J; K8 }- t& y1 K9 O5 H$ A
勾勾手刺激穴道預防改善頻尿, w; z5 N) ~+ g6 k: y
tvb now,tvbnow,bttvb) l; ^+ {' n5 o* M3 e$ }* H
. E% g- n& J3 `! m
tvb now,tvbnow,bttvb' Y% I& a0 m0 f* h7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X; S' t4 |# u- Z6 N S7 C
※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。
2 z2 }5 _3 m! l2 ]8 L# a/ o
' O; {2 j' h+ r* S" e3 o公仔箱論壇- 雙手小指互相勾起來，利用右手的小指來捏壓、刺激左手的小指。tvb now,tvbnow,bttvb: d- t5 u5 }# Q6 m0 Q* L
3 y6 v% f! f2 p: t - 兩隻小指頭用稍大的力道向不同方向拉10秒後，如同撐不住而鬆手一般讓兩隻小指分離。
7 `9 ^3 ~# [7 }/ b% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|
發表於 2019-7-9 05:47 PM
| 
