很多人都有失眠經驗，失眠是一種睡眠障礙。5.39.217.77:8898) v* i$ a4 V3 Z
公仔箱論壇& V, e6 S( Z8 \6 O7 B2 t
◆專家看法：
3 G. N: X% i' f2 n1 `4 A8 V- Z公仔箱論壇公仔箱論壇1 O& n' G+ Z0 S# N
執業中醫師邵培生表示，影響睡眠的因素有很多種，大多數的人都曾有睡不好的經驗，傳統中醫認為，主要是由於心神受影響以致不寐、無法入眠，這跟心、肝、脾、腎息息相關，必須使用中藥細心調理。此外，除了接受治療之外，經過中醫診斷依指示使用東洋參冬瓜雞湯，有助寧心安神、清熱除煩、幫助入睡。
% r# r" O$ n- j2 |
P. M( K" O- O+ S6 s- I邵醫師指出，有些患者入睡困難，特別是到了夜晚就開始擔心今天會不會失眠，以致焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，臨床上以焦慮症患者最常見。患者要維持睡眠很困難，因為睡得淺，不管是室內或室外，只要出現一點點聲音或光線就可能會醒過來。
d V% B8 w8 ?! U9 H5.39.217.77:8898! C( B @; H* b8 X2 s
另外，有些人睡眠品質不佳，常主觀認為睡不好、不能熟睡、一直做夢，甚至雖然有睡覺，卻仍然沒有精神。患者常過早醒過來，常在半夜或凌晨醒來，之後就輾轉反側，難以成眠。. {2 j3 V1 U0 s! W# W1 f1 u
: w7 Q/ Z/ H7 A& g8 K) p8 w Z0 q5 Gtvb now,tvbnow,bttvb◆中醫療法：5.39.217.77:8898, E+ h& s9 M( r9 r: o
) D. Z6 S# j" z5 s; f, O
許多中藥材都可用來治療失眠，比如酸棗仁可以養心安神、益肝血、養心陰，五味子可以寧心安神、改善失眠多夢，遠志可以寧心安神、去瘀開竅，麥冬可以清心除煩、益胃失津，合歡皮可以安神解鬱，玄參可以清熱養陰，龍骨可以平肝潛陽、鎮靜安神，百合可以清心安神，用於虛煩、失眠、多夢等。tvb now,tvbnow,bttvb: z) Z2 ]& W$ d2 Q0 a, s
7 I/ U0 V& a g5 g用於治失眠的處方也有很多種，比如酸棗仁湯適用於虛勞、虛煩、睡不著、久病以致神經衰弱，天王補心丹適用於神經衰弱、心悸、常做夢、心神不寧、盜汗、健忘，養心湯適用於心虛血少、驚悸怔忡、盜汗不寐、神經衰弱，甘麥大棗湯適用於歇斯底里、神經衰弱、小兒夜啼。# h& l) T* |! z% |
8 M3 {8 c# ]1 k+ k5.39.217.77:8898◆東洋參冬瓜雞湯：
- @7 e# T+ f+ O! u8 d; J! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z& V- a0 n a7 ^2 e2 I
材料：東洋參1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒、冬瓜1塊、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁半杯、竹筍丁半杯、香菇丁半杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片、鹽巴2茶匙、米酒半茶匙。, C; U, ?2 g+ p/ N7 n
7 T7 Y+ n9 c# B/ |+ J6 b5.39.217.77:8898做法：所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，倒入2大杯水，小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用；冬瓜、雞胸肉切成小塊狀，白木耳稍微切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲備用；先拿一個鍋子，放入冬瓜、雞胸肉、胡蘿蔔丁、竹筍丁、香菇丁、濕白木耳、干貝、生薑，倒入藥汁、4大杯清水，電鍋蒸熟灑點鹽巴、米酒調味即可。
7 m# o7 v" r5 \
( N# \$ p. x. p: n0 @tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-7-9 08:00 AM
| 
