健康醫療／記者萬博超報導5.39.217.77:8898. u4 x8 H+ L! W, F
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, \3 \; b7 ?3 t( X+ U背部常發冷，小心睡不好又咳嗽！中醫師提醒，背受寒的民眾，不僅容易精神不佳，還可能經常夜咳。tvb now,tvbnow,bttvb3 _5 ^. O" A" U1 ~
' x5 K1 X P/ g2 D+ R2 c3 Ytvb now,tvbnow,bttvb六大部位保暖 健康身體好
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7 U, o" l! A* y( K4 H! ?" m0 |/ Ftvb now,tvbnow,bttvb台北慈濟醫院中醫科陳建霖主任表示，人體的脖子、背、肩膀、肚臍、膝蓋，腳底等六個部位的保暖相當重要，曾收治一名二十多歲的女子，從小到大身體不錯，少生病，但常半夜咳嗽咳醒，冬天更嚴重，常造成睡眠品質不好，精神不佳。% u" _: G7 P; `0 ]8 X$ c
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陳建霖診斷其背部受寒，除給以潤肺止咳中藥外，並提醒注意睡覺時背部的保暖，歷經半年調理便不再半夜咳嗽，精神也變好。中醫師提醒， 背部主身體的陽氣，一旦受寒，肺易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。許多風寒發生，往往從背部開始。因此，冬季最好能搭披風，或是穿著背心，加強背部保暖，守住體內陽氣，有效避免寒氣入侵身體。
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7 s! m( K, q0 a. |7 a公仔箱論壇肚臍受寒 腸胃受不了3 \0 V, b, o( b% Y U4 O T1 \9 E, u
" A# V2 S- _. N. @. [( X5 G5.39.217.77:8898中醫師指出，脖子也要保暖，留意不要吹風。保養方式建議可圍圍巾，擋住風寒。另外，肩膀受寒就會產生痠痛，睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，維持溫暖。公仔箱論壇, v; S5 Q& o4 z! @8 \3 k
! Y- H2 F9 S4 H$ e6 `公仔箱論壇還有另一處不能受寒的部位是肚臍，陳建霖指出，肚臍一旦受寒就容易腹瀉，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子，尤其是小孩容易踢被子，可考慮讓孩子圍上腹兜，保暖肚臍。而膝蓋受寒，就可能僵硬痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E& E, m& U: |2 a
/ u* q" Q7 G- x, ~- Y4 T- [2 c5.39.217.77:8898腳底冰涼 循環不佳: \1 D! a9 T& u/ Z4 R6 t
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此外，腳底離心臟最遠，是循環的最末端，有許多穴位在此，是反射區，保溫性差，一旦受寒氣侵襲，很容易導致血液循環不佳。所以腳底不能受涼，更要避免直接接觸冰涼的地面。選擇保暖的襪子；睡前可以讓腳底泡熱水，至少要泡到腳踝，若小腿或膝蓋有痠痛狀況，也可以泡到膝蓋以上；可加生薑或艾葉，增加血液循環，每天不間斷泡熱水，也可達到舒緩效果。 |
發表於 2019-6-16 09:37 AM
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