1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 5.39.217.77:88988 O. U' l/ h% a& d! x7 l' D7 o
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 5.39.217.77:8898* s) y! h$ t1 Z' G7 h
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j" A5 h2 Y9 a7 o6 S$ y
( o: M% J" h) M5 ^) r5.39.217.77:88984. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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& O7 p5 w3 z9 U* _9 G+ @- d7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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2 K& k, q1 ~2 J* Z% Q; y) r2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 公仔箱論壇+ @' _ N8 z3 p0 I% J- }* v) _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z' b8 O5 f0 m, H, d' e
9.睡前三小时不要吃东西.会胖 3 V" ?& W7 b# j
& U4 g6 \' {0 t! b K公仔箱論壇10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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9 _0 ]+ D \; ^7 H8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来 % R" L V9 w# _9 N
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 ; v/ Z7 w+ t5 @+ t
- `, v+ g3 j ]3 U2 u9 J8 n4 L17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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+ L, h4 Y8 {1 C+ U0 ]5.39.217.77:889818.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J# G9 a1 ?+ X4 I' y9 c
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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! e. Q' I) k% @% d1 C21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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/ c( t) |. u1 ^- J* ~0 b22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 公仔箱論壇% J$ `+ N- \3 g) f
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W# ~5 C J8 Q; s% V
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 $ W' U6 _* T9 w0 _
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb( T9 _3 k- o5 ]1 X0 a2 s$ x
2 ^! ?: R2 @8 _8 O1 @# u$ P26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 % V4 V- E1 g# a" Y
8 M( _, v+ Z4 B: Z: D8 |# N27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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) V1 T. J+ N U28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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q+ V$ ~8 y4 G& U( L! U. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb# | B1 ~4 ^* {/ n
* `1 p' \7 E3 q5.39.217.77:889830.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 公仔箱論壇- }' v% J% M' k* J7 o& A6 f
; O$ q4 A0 L) L- c# K32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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$ k! [0 w5 B- h* h; z/ ^( P6 \5.39.217.77:889833.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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2 L9 C, j8 d% c3 ^/ x8 e( l$ Htvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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0 H8 Y. B& H: ]4 b5 ~ btvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟 * X0 l9 \1 M+ W
& m9 R8 U. K; V0 a( H3 {5.39.217.77:889838.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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& Z/ h8 o+ H1 h2 i7 o! m' ?+ k! c公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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' c" b6 C2 c% J! f% f* F3 T5 w3 i4 @tvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb! u* B& D4 Q/ ^2 n W. c) B
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 # f! E+ ~$ R0 z6 j6 G% R/ o) [' y
3 z# k: A: L8 I4 n5.39.217.77:889843.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb# w- Z0 F. U/ i1 v2 L
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44.保持规律的生活与运动
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0 d3 _* b' q$ \5 `0 G45.保持轻松愉快的心情
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2 h4 ^( g. R8 s2 t0 u; A46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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