1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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. l" {1 T1 X# L) F; Y$ B$ d& p2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 5.39.217.77:8898# W6 ?) K5 g3 @: `$ S# X
( w9 N# L! g' a0 ^+ {" ~5.39.217.77:88983. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5 D! P; f; [# x
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.77:8898# ~! [8 p ^5 G1 a4 N
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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c6 T; a; X' ]2 C4 O2 U2 W5.39.217.77:88988.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 - B6 D6 [& T# g2 Q* v# h( Q% g% v8 C
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 ( s8 E8 v/ p% i& c* J
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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9 Q& |0 s6 U" m" f. ~. D11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 [$ g, h' \& l1 }- U0 V
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15.白天多喝水.晚上少喝水 + }* L2 g c' k
) @2 L, Z6 p5 l* H' ?tvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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5 y( E6 G& a" j; j, g' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 5.39.217.77:88981 T c- v( ~8 f; g0 n
* ?: P5 v- D! [9 l# c. ]19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇' l3 V" l$ W, o1 L$ s# j& w, f
d9 u& }4 ~: a; W( Y5.39.217.77:889820.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 * f# U2 L/ G, X4 C* x' U7 Z& ~& F
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5.39.217.77:8898. H& F, d' f7 S5 n5 z5 c9 t
, g9 c$ d& n( ?公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb/ h0 _4 v5 Q, V/ y6 v" c
# Y" O, g; N) v6 M8 B7 b23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 ; |4 R! e/ p1 B1 {0 p
" H( X! a1 f6 I+ `9 Q1 W24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 5.39.217.77:88988 T4 K9 a. ?3 K% g& j
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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2 C/ i: k. |3 r% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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4 a# O& G. V7 j6 {+ x }$ {28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
, o4 f" u- `/ k. B; T# Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A2 i. X; [2 O9 F" r2 {% Z1 O3 U1 a$ ~
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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# l7 \3 \/ W# w3 E! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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. n8 o; U; d* d4 j3 v3 B5 |tvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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+ S+ K+ D! n& {5 L% P7 o9 N5.39.217.77:889832.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 公仔箱論壇' X/ G6 T* v L! b
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇6 ]& u3 _( m5 |( e& R
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
# M" z/ }0 w( Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y$ Y/ t! ]2 |5 P- ?4 C
37.不抽烟.拒吸二手烟 5.39.217.77:88985 g' X0 D3 C9 w% \2 B# ]2 m7 T
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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' D0 _3 M. Q! |* H& b3 \tvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.77:8898% B6 t4 @0 z3 e* E
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e! G7 }- n8 J4 ~& ^6 p9 p" R+ U
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇0 l* S, Z# z# X4 i8 ]5 C
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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8 n5 \. ~ q- m* m, p44.保持规律的生活与运动
. C$ k2 j2 E# C# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e W1 V) Q5 ~1 V( s% u% R7 R45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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