1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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/ S ^2 C0 S! S# i4 i- B1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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* m- ~# G$ C7 }0 S, r9 u3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 + F9 l1 o! N3 b4 ~! O
; E; P8 l4 `5 m: H* _5 n5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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9 R( _4 Y. ?3 f5.39.217.77:88986. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ) J& ]" j2 x$ M( g- e4 `5 H
0 |+ l6 S R; {& a7 E* T7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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+ x* |0 ]7 Y1 E" z4 @" z1 K5.39.217.77:88989.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 + \/ y5 m; z* N# p+ t6 c( P3 E! s
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 5.39.217.77:8898+ \5 |) y$ ?: w: P; }
$ T( ~$ G7 S" t1 v/ H5.39.217.77:889812.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 8 c" R- _7 u9 s1 x
2 W8 ~4 P6 p9 o- C9 |# i# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯
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; B, v, E/ u" ?14.每天十杯水.膀胱癌不会来 ' M) y! [2 f# }- J
C/ {6 d& R+ V+ F, P15.白天多喝水.晚上少喝水
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& C5 g8 e" X. i+ X0 b16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 : i% S8 V, _# [7 K# Z& h/ k* x7 z
9 v3 n. | r1 Y" e. h( f9 n9 R5 |公仔箱論壇18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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5 p( f* C ?5 C5.39.217.77:889819.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 5.39.217.77:8898- n' R7 C7 t/ ^; M7 I' L
( s' }; ^% ?8 T" U, Stvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 * ~9 O6 j! O, t& j: q, @
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 3 ?- L, F2 I' A! W) g
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 : Q$ Q& f" v# Z( ^0 P
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 & I& x; O& y* q! Q
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 / B/ b8 A$ T2 ^4 e! Q' p6 ~: l* M, d
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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+ ~" ?* ?# h5 F- K: k5.39.217.77:889830.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb: u# U" H( b& a% _- f) X: q, J5 o
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 公仔箱論壇, {' N9 g# t" \& Q
; l0 _( v) h0 n& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
, e0 e+ H0 K. R8 htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 l' q( J, K- Y6 p; D* u
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5.39.217.77:8898- B0 D9 ?- i1 R- E+ v, g8 P4 \
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 - ^; }$ N* ?; }8 p. q
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 2 p0 r$ H% f, q( h& M) U
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 - O9 A; `" m- Z! y
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?0 _2 a K2 ~* f; D) |' L
0 Q- Y( B5 w$ ^" g40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 0 d) ^* u: f9 k% N: F, ^
3 u H% l1 z2 m3 Y! F% S- C4 stvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb" H1 V7 T7 D: e) Z: Z8 G7 Q
2 I2 n' d" @5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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2 A6 d: D7 a ?) F43.维持理想体重.不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {0 V% S$ e8 J, u
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44.保持规律的生活与运动 5.39.217.77:8898* X9 z; z% h) I7 s v% e0 @
9 F& w/ S o0 g3 u, o5.39.217.77:889845.保持轻松愉快的心情 : B6 p, J! \6 b4 C u
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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