飯後“八不急”謹記保健康 tvb now,tvbnow,bttvb4 \' L) k& d3 x9 r9 |' L
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. a p j) z' v6 V3 C! M: G4 E公仔箱論壇不急於吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \! I) F" A& U B0 I; }; f' z
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
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不急於洗澡
# @' \) x: K/ m+ G飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 5.39.217.77:88985 A4 V8 \1 y8 l% ?: n6 Q; x1 j
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0 C8 T7 H; _6 J6 V9 x5 ~0 l# Mtvb now,tvbnow,bttvb不急於上床$ a% R" m& u2 e5 E& F7 l5 Z- g
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 tvb now,tvbnow,bttvb' g+ j% u0 o0 {+ [- X7 s3 h: Y
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不急於散步
' ~) |* Q4 ~. Jtvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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* P0 k2 l$ ^ X$ m: Z1 y% S5.39.217.77:8898不急於開車
9 P% E1 L+ A Y$ |/ B" n) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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$ ]& T$ u: I! o) @) X& \( u( u不急於吃水果
0 N8 L( ^5 J5 d. u5 e9 ^* X0 f5.39.217.77:8898飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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不急於鬆褲帶
' l! E, d" n8 m& Q$ f4 i飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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y& |+ g8 R0 M, V0 O) z* S1 K, k# M* S不急於飲茶
+ }3 L! L! Y2 e9 l# V: [茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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