最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。+ g2 x! w/ t5 A9 J# I
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。' z0 L' l* n. h2 W
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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& {/ c" r4 D1 h# q* R5.39.217.77:8898氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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0 `- K& x: G" h. O s陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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" t) S' T& \5 @6 ?% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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( A/ G% ]% Z/ P2 G4 S% _) W- a陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。7 }: |1 h( w) y Z2 O% C( P
. W) o4 y5 b; F2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。7 T; R! F$ H9 f2 d p
' o1 h8 `8 X' atvb now,tvbnow,bttvb瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。' |1 ~3 B( o+ y. D
|% k5 h6 T5 |; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見進補藥材
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" Z9 I) o% d! h. atvb now,tvbnow,bttvb人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a+ P, s, a1 r" d# z7 { B
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。; H$ \9 y8 u$ r
+ \6 W2 f' m" v# D5.39.217.77:8898當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。tvb now,tvbnow,bttvb# C* E& T% v, N( t) s" F/ s
$ g% _( G8 g# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川芎：理氣活血，性溫。! ] \: l) w4 i& }. ~- f
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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紅棗：味甘，益氣補血。
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|+ s6 F2 r1 c6 x7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。5.39.217.77:88988 g7 Z. S5 E9 Y# F+ W# q
( ~5 Q; t, V7 ^3 J3 Q+ l! M桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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