【早安健康／孫于琛報導】每次照鏡子的時候，在意臉上哪個地方呢？是眼尾的小細紋、嘴角的法令紋？相信很多人的答案是：「鼻頭上的黑頭粉刺」，因為鼻子是與人見面時，第一眼看到的部位，所以保持鼻頭的乾淨，是很多女性朋友的心聲！日本美容專家佐治真澄認為，想要有白皙的鼻頭，要先從飲食開始，尤其外食族更要注意。 5.39.217.77:8898; c% x& v4 G+ j& P' J. t R- n( ~( u
tvb now,tvbnow,bttvb: z T/ d# q& m& w
日本美容專家佐治真澄曾任多家化妝品公司的宣傳，因此得知了許多保養知識。近年來開始從事寫作，試用最新的保養品與化妝品，再將試用心得分享。她表示許多人都知道黑頭是髒汙堆積在毛孔，卻不知道黑頭是怎麼形成的，還覺得勤洗臉毫無改善功能，其實是用錯方法。 0 E+ e4 b2 p. y" a
' P2 O' b& S5 G& ^; v, h U公仔箱論壇粉刺到底是什麼？為什麼會長粉刺？
# ?. L. J$ w9 c" W; M
/ E0 W( s9 {/ _5.39.217.77:8898 美國國家醫學圖書館（U.S. National Library of Midicine）衛教資訊網站「MedlinePlus」指出，粉刺（comedones）是痤瘡（acne，痘痘）導致皮膚出現小顆突起物，外觀常為肉色、黑色或白色，會讓皮膚摸起來有粗糙感。
' h1 {- M2 \( i# o
0 [0 p* d G; {& Z$ h! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國皮膚科醫師協會（British Association of Dermatologists）指出，痤瘡是一種常見的皮膚問題，大致上可分為粉刺（黑頭／白頭）以及膿皰（pustules）。
# Q8 m" M$ Q H" x! a( C1 y5.39.217.77:8898
7 H/ _! R( E+ K2 i/ C 常長痘痘的人，皮脂腺（sebaceous）可能對於正常濃度的荷爾蒙特別敏感，因此製造過多的油脂；同時，毛孔（pores）外覆蓋的死皮沒有適當清除、阻塞了毛囊（follicles），兩種因素導致油脂堆積、並逐漸形成黑頭粉刺或白頭粉刺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V1 T u. c; |, R
( v: Z* y1 ]7 N5.39.217.77:8898 堆積的油脂會創造適合痤瘡丙酸桿菌（Propionibacterium acnes）繁殖的環境，因而導致發炎、痘痘發紅或產生膿皰。 公仔箱論壇( h8 H5 [; I; z C* H
: y5 d# ~. d2 b8 O1 B; | 此外，部分藥物、含有荷爾蒙的補充品或是身體的荷爾蒙異常，也可能是導致痘痘、粉刺生成的原因。 5 P- F" h) U3 L& ~8 R. Q
$ l4 m* y g+ ~, ]# E公仔箱論壇黑頭粉刺如何生成？
@- s& I' v: _公仔箱論壇5.39.217.77:8898' K8 |0 b& j: L9 Q
臉上約有20萬個毛孔，通常一個毛孔只有0.2毫米，照理說肉眼應該看不到，卻因為各種原因打開，而變得顯而易見。毛孔打開的一個主要原因，就是皮脂分泌過剩，而皮脂分泌過多，多半是血液中多餘的脂肪、糖質刺激皮脂腺使皮脂量增多，強迫毛孔打開。
1 n$ \/ o- K/ N8 C+ t5.39.217.77:8898
; M7 m( h: ?1 h# x* F U: x 此外，皮脂分泌過多的患者中，又常見三餐在外的外食族。外食族常吃充滿脂肪的肉料理（如肉排、油炸類、燒肉等）、速食（炸雞、薯條、漢堡等）或便利商店的便當，會增加血液中的脂肪，當然皮脂就會增加，粉刺、痘痘都跟著找上門來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# D2 v0 |! _. `
! D. m/ Q! L; u5.39.217.77:8898 那麼堆積在鼻頭上的皮脂為什麼會變成黑頭呢？除了沾染到空氣中的髒汙外，因為粉刺碰到空氣會氧化成活性氧，肌膚自然會分泌黑色素，讓黑頭的惡化更加嚴重。
" Q. k& `4 X, v+ G5.39.217.77:8898
1 U6 ?) f/ Y( [) x k: U% O" h9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑頭粉刺清除，靠毛巾熱敷tvb now,tvbnow,bttvb, w' N9 ]+ `4 M& w0 _) Y. `3 s+ b8 ^5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 t8 k9 `, C! e2 o9 [
5 D9 u3 ~/ G$ ^8 u. X
' @0 M: y$ `5 E; k8 A" q' D公仔箱論壇公仔箱論壇 ?# W* v! \& c' q4 p* s
佐治真澄表示，雖然皮脂堆積在毛孔，但幸好毛孔還是能打開，所以只要讓毛孔打開就能把髒汙清除。這裡要介紹的好方法是蒸汽毛巾。最簡單的方法是，在洗澡的時候把毛巾浸溫熱水，敷在臉上，使毛孔內的髒汙隨汗水排出。
$ y) Q$ ?- ?" t% D) N# Ptvb now,tvbnow,bttvb
4 F$ G% ~* f* [0 L公仔箱論壇 回家就想要把臉擦乾淨的人，可以把毛巾用水沾濕，用微波爐微波一分鐘敷在臉上，就可以讓身心都放鬆。不管選擇哪一種，敷完之後都要用洗面乳確實洗臉。此外，一個禮拜可以用有柔珠的洗面乳去角質一次，去除黑頭更有效。 公仔箱論壇* t( i% W! I2 G- S e8 \* f& \
tvb now,tvbnow,bttvb9 C i3 g& z: u. A c
; B9 A5 t- Y, G* Z% l粉刺清除方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \9 k5 M6 c6 `0 |5 E( f5 k
% j& R! O5 O0 Y 拔粉刺的時機：建議為洗澡後，溫熱的水能夠使皮膚軟化，蒸氣則能打開毛孔，除了更容易清除粉刺，也比較不容易傷害到皮膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ l, q: x' v h d; L& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T9 S5 f$ j9 J0 B1 ~8 x
拔粉刺方法：Yoram Harth 醫師提醒，絕對不要用金屬粉刺夾！這類物品容易導致疤痕、感染、皮膚微血管受損等問題，因此不建議自行使用。 q6 {4 }& F! {9 W7 w' Q! C' j
% X j, Z/ m- t4 Z6 s3 A% {; T& U 相對而言，粉刺貼、面膜是較為安全的選擇。如果萬不得已想要擠粉刺，務必徹底清潔雙手、擦乾後以乾淨的面紙或衛生紙包覆，再輕輕用手指畫圈擠出，且如果3次內粉刺沒有被成功擠出，就應停止，否則容易導致皮膚受傷。
8 c0 {: b, P* A( g
. y5 @. P- P9 a公仔箱論壇$ B1 d8 A( d6 `- l3 c6 ]" R% k
黑頭粉刺預防，從生活做起
' W. n; {5 }3 Z3 X6 V% F& _9 U! |. T
+ g5 b2 r( @0 N. a. [6 Z5.39.217.77:8898 佐治真澄還是提醒，想要毛孔乾淨跟美肌，充足的睡眠才是不二法門。像是不要累積壓力、飲食均衡、確實防曬、運動等等，都是遠離黑頭又能擁有彈力美肌的生活之道，確實做好就能一石二鳥。 公仔箱論壇& k. K: h* a9 w9 q
公仔箱論壇& w+ A' U8 a& I! [* e9 G" `
. K5 R2 [$ t! F: p8 C' e公仔箱論壇醫師建議如何改善粉刺？
& W$ a3 M: F, Y$ Z- Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ @) x [$ n. R! h9 k4 n( t
美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology）國際成員、以色列皮膚科醫師Yoram Harth指出，改善粉刺的方式包括： 3 t9 M' V6 J F! t
! a$ P4 b8 Y$ T8 d( M' w2 l9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E* }! O# D- v! A- d' `
- 皮膚保養：平日進行皮膚管理是最重要的保養，建議根據皮膚類型與敏感度、粉刺嚴重程度，選擇含有正確藥用成分的產品、並以正確劑量使用，才有助改善粉刺。
- 正確的皮膚清潔用品：適當清潔毛孔是長期控制痘痘的基礎。以粉刺來說，最好的選擇是含有水楊酸（salicylic acid）的洗面乳。為了避免皮膚過於乾燥，應選擇適合個人膚質的產品。乾性或中性肌膚的人，洗面乳中水楊酸含量應低於0.5％，皮膚較油的人則可以選擇約含2％水楊酸的產品。
- 正確的抗痘藥膏，其中抗痘的藥用成分可能包括水楊酸、benzoyl peroxide或外用A酸等。
- 水楊酸：去角質、消除痤瘡丙酸桿菌、減少紅腫發炎。
- Benzoyl Peroxide：抗菌、減少毛囊化學變化、去角質。
- 外用A酸：能夠加速細胞代謝、減少死去細胞附著。副作用包括刺激性較高、容易使皮膚對陽光敏感等。
|
發表於 2019-5-23 04:55 PM
| 
