24節氣中的小寒節氣，中醫認為小寒是一年最冷的時段，執業中醫師周宗翰提醒，民眾此時一定要注意保暖，由於腳的溫度較低，除了透過穿鞋襪保暖之外，也可以透過睡前泡熱水來幫助保暖。
# y& Z% l! B) |' w9 ]0 L2 P. u8 E7 |公仔箱論壇5.39.217.77:8898* U7 ^3 K* }2 ^0 W9 Z% {" r+ }
在寒冬的時節，老人感冒常見病、多發病，雖然感冒並不是什麼嚴重的病症，但若治療不及時，卻容易誘發多種危及生命的併發症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等，有資料記載，老年人肺部感染的死亡率高達36%。5.39.217.77:88988 H0 Q" u8 c$ J3 P7 ~* R
公仔箱論壇" B( D8 _, l* i# G8 z* n; W6 b
周宗翰提醒年長者，在寒冬時節要多注意加強耐寒鍛煉，調理好飲食，建議最好每天可用冷水洗臉，熱水洗腳，來幫助提高免疫力，增強抗病力，以防止感冒發生。tvb now,tvbnow,bttvb8 f7 E7 k6 {# r: i) |% H
) O/ L2 Z5 _& b( |! E/ b周宗翰說，冬季泡腳對於保暖相當有效果，這主要是因為人體的腳離心臟最遠，供血少，所以腳的溫度很低，而且腳部受涼可引起人體上呼吸道毛細血管收縮，纖毛活動緩慢，人體抵抗力下降，極易誘發感冒、心腦血管病、氣管炎等。
0 ~4 ^+ W _: S+ t- Q1 t9 ?- P d! _tvb now,tvbnow,bttvb
/ ?7 G5 w- j9 @tvb now,tvbnow,bttvb所以民眾在小寒時節一定要注意腳部保暖除了要穿保暖的鞋子外，對付腳涼最好的辦法就是睡覺前用熱水泡腳，然後用力揉搓腳心。
4 _' o5 Z3 s" U b7 ^
z5 D o: M- J( H& T- @' y頭部也與整個身體的熱平衡有密切關係，「冬天戴棉帽、如同穿棉襖」，寒冷環境中只是穿得很暖而不戴帽子，體溫就會迅速從頭部散去，建議冬天在室外時，可以多戴一頂帽子，來幫助防寒。 5.39.217.77:8898* k# [* f9 u. ?8 E2 B- j+ }
tvb now,tvbnow,bttvb7 X1 G' x! W/ j9 \! S5 l
台灣新生報 |
發表於 2019-5-23 08:57 AM
| 
