酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。公仔箱論壇/ U7 r1 ?$ S1 C# l" O; w
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1、要鑒別品種公仔箱論壇( P: V5 L# R. m9 }) o; a6 b
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：( b9 h' F/ s* H. `
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
" O! s# Y0 H3 v3 n. W" |8 M+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 2、無糖酸奶可預防牙病5.39.217.77:8898, e: `6 m5 j) e9 b
3、酸奶抑制「火鍋病」
5 |* |0 V9 g! q/ O4 ctvb now,tvbnow,bttvb 4、草莓酸奶最易讓人飽
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2 n3 B p* c8 P公仔箱論壇 2、要飯後2小時左右飲用2 f4 D# l, B! c
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。公仔箱論壇1 i7 g: j- ?8 R8 r. C
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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3、要飲後及時漱口
5 V, E( h; H, E) P6 h& h- Y. z& i公仔箱論壇 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 U k1 R, E+ `! J9 U, z9 l, L7 ~7 H
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m$ h, J' A/ _! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不要加熱公仔箱論壇( a1 m2 M: |- m- V3 \
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
+ O# _+ \% t9 Q. \6 u* A ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 N( d( {" e# E, k( `
& c5 ?* `6 w0 [" B7 {3 U( }3 \+ K( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不宜與某些藥物同服( f+ ^: b2 A% f! i
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N! n* l, {0 q/ V6 B, D& M8 D
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完tvb now,tvbnow,bttvb, P' r0 \) V8 N; r z/ ?$ \
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6、不要給嬰兒餵食
) n+ i4 Z$ d8 V; S% ~0 o5.39.217.77:8898 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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