生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。
6 ^. T3 H; a; C I/ A飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。
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胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物
5 ], V) U* t( C( p0 Z1 a6 q公仔箱論壇原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f7 [' U- B3 R
症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：
n+ J# C) m2 f$ `2 c在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。
t" X5 x( N( J" \! r公仔箱論壇平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s1 I \% Y0 A, m, g9 F
避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。5.39.217.77:8898- p6 l3 ]9 o, `
急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。公仔箱論壇# S @3 Z B5 V; ?7 I
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2 |! Z4 S4 ~/ Z G" I8 J胃食道逆流少吃甜食、糯米
7 U' p, t% F# ]3 |, j原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。
" M6 s. u' d5 `) F2 G. R6 [, O5.39.217.77:8898症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。9 f) y L8 f2 O3 b" J
治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。
8 @3 @' v( o* _& Y' S; _0 N0 b. {公仔箱論壇空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。
. s" W4 c* s, A/ _! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \4 H: z; ?2 c4 \ I/ |
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消化不良、胃脹避免產氣食物
) X, p- |, a* w$ O& v; `9 l公仔箱論壇原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。+ K, T% H" N+ D* w2 j$ T2 ~
症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：
6 ~0 T! X5 X7 Xtvb now,tvbnow,bttvb不吃難消化和過油、辛辣的食物。: L( W z& Y, ]! A8 O+ l
少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。8 k' ?$ T3 i5 ]$ q+ |3 \: ^9 J
少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。tvb now,tvbnow,bttvb' k/ M5 R# T. k0 L0 [
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+ d6 }6 @% |7 r" ?8 B) Ntvb now,tvbnow,bttvb五種顧胃好食物
! f7 d0 ]0 s3 p" d8 G0 p3 a公仔箱論壇1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。 a" h) @2 O* \* F
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
. s! p% R) A/ |9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
5 S# M! q1 K4 Q' C: ]8 a( F公仔箱論壇3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。公仔箱論壇0 q1 N/ L: j8 d* _, F$ c/ B+ E
4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。公仔箱論壇. [2 Y3 m! v- N+ a# y3 ~
5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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